Priversti vaiką valgyti vaisius ir daržovės gali atrodyti kaip neįmanoma užduotis, ypač kai tai susiję išrankūs valgytojai. Vienas puikus triukas yra pristatyti naujus maisto produktus kartu su skaniais, linksmais, draugiškas vaikui kritimai. Tokiu būdu vaisiai ar daržovės yra priemonė ką nors patikimai skanaus, o valgyti yra šiek tiek smagiau. (Net suaugusieji žino, kad maudymasis yra geriausias būdas valgyti.)
Geriausia tai, kad lašinukus visuotinai lengva padaryti. Be to, dažnai galima maišyti daržoves ir kitus vaikams nelabai tinkamus maisto produktus (sveiki, avinžirniai!) į juos gudriai. Vaikams tinkami panardinimo receptai yra pikantiško ir saldaus mišinys, ir jūs tikrai rasite keletą, kurie jums ir jūsų vaikams patiks.
Rančo jogurto humuso panardinimas
Rančinis padažas yra puikus būdas priversti vaikus valgyti daržovių. Rančo skonio humusas taip pat yra puiki (ir šiek tiek daugiau baltymų) idėja.
Tailando žemės riešutų padažas
Puikiai tinka morkoms ir agurkams žemės riešutų kritimas yra kvapnus ir labai lengvai pagaminamas. Tačiau jis yra šiek tiek plonesnis nei kiti kritimai, todėl saugokitės galimos netvarkos.
Špinatų-baziliko jogurto padažas
Išrankiausiems valgytojams tai žalias kritimas gali būti tempimas. Bet jei jūsų vaikas yra šiek tiek azartiškesnis ir atviresnis išbandyti naujus dalykus, tai puikus būdas pristatyti pikantiškų žolelių skonį.
Saulėtas morkų padažas
Morkos tai duoda saulės kritimas jo spalva ir šiek tiek saldus skonis, o saulėgrąžų sėklų sviestas suteikia sodrumo, o avinžirniai - apvalo tekstūrą.
Kreminis avokado padažas
Gvakamolė daugumai vaikų yra šiek tiek per daug trapi, tačiau ši mišrainė panardintas avokadas yra puikus pakaitalas. Jei ožkos sūris jūsų vaikams yra per daug aštrus, galite pakeisti paprastą grietinėlės sūrį.
3 sudedamųjų dalių žemės riešutų sviestas
Įsiurbkite šiek tiek baltymų ir kalcio žemės riešutų sviestas ir graikiškas jogurtas, kuris puikiai tinka prie vaisių.
Tikra sūrio queso
„Queso“ gali būti puikus būdas patobulinti tokius dalykus kaip virti brokoliai ir žiediniai kopūstai.
Baltųjų pupelių tirpalas
Patiekite tai paprasta baltos pupelės su pita trikampiais arba pita traškučiais.
Picos humusas
Čia nėra sūrio picos skonio humusas, tačiau yra pomidorų ir raudonėlių, dėl kurių skonis gana įtikinamas.
Namų rančos padažas
Nieko blogo pirkti buteliuose rančos apsirengimas norint lengvai panardinti daržoves, tačiau pasigaminti patiems yra gana paprasta.
Veganų baltųjų pupelių queso
Tiesa, tai "Cheezy" veganiškas panardinimas skonis ne toks kaip queso. Vis dėlto tai bus minios malonumas. (Ir drąsiai praleiskite žolelių ir daržovių garnyrą.)
Skrudinta morkų anakardžių riekelė
Prieš sumaišydami morkas, pakepinkite morkas riešutėlis daro juos dar saldesnius, o tai reiškia, kad jis taip pat yra labai skanus užteptas ant obuolių ar „Graham“ krekerių.
Brownie tešlos humusas
Kas gali būti geresnis būdas vaikus paversti humusu, nei padaryti skonį brownie tešla?
Kreminis sūrio obuolių padažas
Tai aštrus kritimas puikiai dera su obuoliais (duh), bet tinka ir su kriaušėmis, uogomis ar bananais.
