Reikia nuoširdaus, sveiko, veganas pusryčius, kuriuos lengva supakuoti į kitą kempingo kelionę? Šie nuostabūs veganiški bandelės yra tokie geri, kad juos gerai pagaminsite žiemą.
Ar jums reikia sočių, sveikų, veganiškų pusryčių, kuriuos būtų lengva supakuoti į kitą kempingo kelionę? Šie nuostabūs veganiški bandelės yra tokie geri, kad juos gerai pagaminsite žiemą.
Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį
Saldžiųjų bulvių spanguolių bandelės
Padaro 12
Ingridientai:
-
t
- 1 puodelis universalių miltų
- 1/2 puodelio pilno grūdo miltų
- 1 šaukštas kepimo miltelių
- 1/2 šaukštelio druskos
- 3/4 šaukštelio cinamono
- 1/4 puodelio granuliuoto cukraus
- 1/4 puodelio supakuoto rudojo cukraus
- 1/3 puodelio kapotų graikinių riešutų
- 1/2 puodelio džiovintų spanguolių
- 1 puodelis sojos arba migdolų pieno
- 1/4 puodelio „Smart Balance“ kepimo aliejus
- Veganiškas 1 kiaušinio atitikmuo
- 1 puodelis keptos saldžiosios bulvės (apie 12 uncijų žalios)
- Cinamono cukrus užpilu (neprivaloma)
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F. Apipurkškite 12 puodelių keksiukų keptuvę nelipniu purškikliu.
- Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, druską, cinamoną ir cukrų ir gerai išmaišykite.
- Įmaišykite graikinius riešutus ir spanguoles ir sausų ingredientų centre padarykite duobutę.
- Mažame dubenyje sumaišykite pieną, aliejų, kiaušinių pakaitalą ir saldžiųjų bulvių košę.
- Į sausus ingredientus įpilkite drėgnų ingredientų ir maišykite tik tol, kol visi ingredientai bus sudrėkinti.
- Šaukštą tešlos supilkite į paruoštą keksiukų formą. Jei norite, ant tešlos pabarstykite cinamono cukrų.
- Kepkite 20 minučių arba kol bandelės ant viršaus lengvai paruduos
- Išimkite iš keptuvės į grotelę. Patiekite šiltą arba kambario temperatūroje.
t
t
t
t
t
t
t
Skaniau veganiški pusryčiai receptai!
