Atgal į mokyklą sezonas įsibėgėja, ir manyčiau, kad šis jausmas apima ne tik tuos, kurie eina į mokyklą ar turi vaikų mokykloje. Man rugsėjis atrodo kaip laikas atnaujinti savo įpročius ir padvigubinti veikiančius dalykus. Vienas dalykas, kurį pastaruoju metu moku geriau, yra pietų paketų gaminimas. Ir nors nesu vegetaras, stengiuosi valgyti daug augalų. Taigi sumuštiniai be mėsos yra mano mėgstamiausias pietų variantas.
Žemiau esantys sumuštiniai be mėsos yra veganiškų ir vegetariškų receptų mišinys, ir jie yra pakankamai skanūs, kad patenkintų net mėsos valgytoją. Kai kurie gali būti šildomi, todėl puikiai tinka biurams ar kavinėms su skrudintuvų orkaitėmis ar „Panini“ presais; kiti geriausiai patiekiami šaltai, todėl puikiai tinka pakuoti jūsų vaikams. Nepriklausomai nuo jūsų pageidavimų, jums tikrai bus vienas ar du pietūs.
Veganiškas balzaminis saldžiųjų bulvių keptas sūris
Šilta ar šalta, tai ant grotelių keptas sūrio sumuštinis yra be pieno, bet visiškai patenkina.
Sumuštinis su daržovių daržovių avinžirnių salotomis
Pamirškite tai vištienos salotas avinžirnių salotos yra kreminis, traškus ir visiškai be mėsos.
Žalios deivės įvyniojimas
Jei jums patinka avokadas, jums tai patiks žalios deivės įvyniojimas, kuriame taip pat yra daug zoodlių ir kitų daržovių.
Veganiškas klevo-garstyčių obuolių saldžiųjų bulvių lydinys
Tam pakanka vien spalvų saldžiųjų bulvių lydalo malonumas. Pridėkite saldaus ir pikantiško derinio ir tekstūros įvairovės, ir jūs turėsite puikius pietus.
Vegan Buffalo žiedinių kopūstų įvyniojimai
Buivolinė vištiena yra puiki, tačiau žiediniai kopūstai veikia kaip alternatyva be mėsos. Tai įvyniojimas su daržovėmis yra aštrus ir pikantiškas, bet nesuyra jūsų pietų dėžutėje.
Buivolų avinžirnių įvyniojimas
Tai daro sveikas kiekis veganiško majonezo avinžirnių įvyniojimas ypatingai skanu.
„Portobello Philly“ sūrio „kepsniai“
Jei darbe ar mokykloje turite skrudintuvo orkaitę, tai daržovių sūrio „kepsnys“ yra puikus pašildomas pietų variantas.
Agurkų-avokado sumuštinis
Agurkas prideda kąsnio prie šio pasitenkinimo sumuštinis su avokadu, kuriame gausu žalumynų ir sveikų riebalų.
Itališkas sumuštinis su antipasto
Tai vegetariškas antipasto sumuštinis trūksta saldumynų, tačiau yra daug skonio iš alyvuogių, artišokų, balzamiko, žolelių ir kt.
Veganiškų kiaušinių salotos
Įtikinimo paslaptis veganiškų kiaušinių salotos? Tofu, veganiškas majonezas ir daugybė puikių prieskonių.
Kalifornijos sumuštinis su daržovėmis
Tai nėra daug klasiškesnė nei ši paprasta Kalifornijos sumuštinis su daržovėmis. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite šviežią, grūdėtą duoną.
Sumuštinis su avokadų ir klevo tempeh
Tempeh yra puikus sojos produktas sumuštinių, tokių kaip šis. Jis yra riešutiškesnis ir tvirtesnis už tofu ir nesiskirs tarp kitų ingredientų.
Skrudintas pomidorų sumuštinis su avokadu ir citrinos-česnako aioli
Skrudinti pomidorai supakuokite „umami“ perforatorių, o tai reiškia, kad jie yra puiki skonio alternatyva delikatesams ir šoninei.
Veganiško tuno salotų sumuštinis
Konservuoti tunai yra nebrangūs ir patogūs, ir jūs galite pasakyti tuos pačius konservuotus avinžirnius. Tai sumuštinis su avinžirnių salotomis negaili priedų ir yra mažiau smirdantis nei žuvis.
Pimento užteptas sumuštinis
Kiekvienas, kuris kada nors buvo Amerikos pietuose, žino, koks priklausomas gali būti „Pimento“ sūris. Tai veganiškas pimento užtepas yra toks pat skanus ir puikiai tinka ant sumuštinio.
Veganiškas traškutis
Jei žinote, kad jūsų laukia ilga diena, supakuokite a traškučiai kad būtų ko laukti.
