Kas geriau jūsų vaikui - mokykliniai pietūs, kuriuos supakuojate ir siunčiate, ar mokyklos pateikti pietūs kavinėje? Daugeliui šeimų tai yra mišinys. Atraskite geriausią savo vaiko patiekalo variantą, naudodamiesi šiais naudingais patarimais.
Variantai pašalinti
Vienoje Čikagos mokykloje draudžiama pakuoti ir į mokyklą atsinešti namuose paruoštus pietus, o dabar mokiniai privalo valgyti patiektą mokyklos kavinės patiekalą.
Nors tai nėra tendencija mokyklų rajonuose, tai kelia nerimą ir moksleiviams, ir tėvams, kurie nerimauja dėl galimybės prarasti savo sprendimus. Ir jei mokyklinis maistas vaikui nepatinka, tikėtina, kad jis jo visiškai praleis arba prieš ir po pamokų prisipildys kaloringų užkandžių ar saldžių gaiviųjų gėrimų.
Kada jį supakuoti
Jei jūsų vaikas turi alergiją maistui, tokią ligą kaip cukrinis diabetas arba jis yra tik labai išrankus valgytojas, jūs tikriausiai jausitės patogiau kontroliuodami savo maisto pasirinkimą ruošdami pietus save. Paruošimas namuose leidžia pasirinkti maistą, kuris jiems patinka, ir tinkamo porcijos dydžio. Galėsite vengti alergiją sukeliančių maisto produktų ir juos pakeisti maisto produktais, kurie suteiks jiems energijos ir gyvybingumo, reikalingo produktyviai popietei. Naudodami patogias šilumines pakuotes, termoso indus ir izoliuotas pietų kuprines, galite įtraukti sriubas ir atšaldytus patiekalus, kurie vis tiek bus tinkamos temperatūros, kai suskambės pietų skambutis.
Kada jį nusipirkti
Jei mokyklinių pietų pirkimas patinka jūsų vaikui, atitinka jūsų tvarkaraštį ir biudžetą ir yra patogesnis pasirinkimas, tuomet peržiūrėkite mėnesio ar savaitės meniu; dauguma mokyklų tai skelbia internete. Įsitikinkite, kad maistas yra subalansuotas ir aprūpinamas mityba be daug tuščių kalorijų. Turėtų būti sveikas baltymų, daržovių, vaisių ir nesmulkintų grūdų mišinys. Apsvarstykite galimybę leisti vaikui, kuris paprastai veža pietus į mokyklą, nusipirkti ypatingomis dienomis: vaikams patinka mokykla picos dieną, ir jūs galite subalansuoti valgymą siųsdami kartu šviežių žalių vynuogių arba nedidelę skardinę pomidorų ar apelsinų sulčių. Įprasti riebaus kepto maisto, traškučių ir gazuotų gėrimų pietūs neigiamai paveiks jūsų vaiko veiklą klasėje ir rizikuos nutukimu bei aukštu cholesterolio kiekiu. Mokyklos dienos pabaigoje jie bus vangesni ir pavargę.
Daugiau apie mokyklos pietus
8 linksmi mokyklinių pietų maišeliai ir dėžutės
Tikros moterys kalba: mano vaikų mėgstamiausia mokyklos pietūs
Grįžkime į mokyklą, ką daryti ir ko nedaryti
