Jei galėčiau kiekvieną rytą pusryčiams valgyti pyragą, tikrai norėčiau. Žinau... ką pasakytų mano mama? Na, ji tikriausiai man pasakytų nevalgyti pyrago, nes tai nesveika, o vietoj to valgyti avižinių dribsnių. Taigi aš paėmiau avižinius dribsnius ir sujungiau juos su saldžiųjų bulvių pyragu, kad galėčiau valgyti juos pusryčiams visiškai be kaltės.
Norėdamas pagerinti šių avižų sveikatos faktorių, aš pridėjau šiek tiek linų sėmenų ir chia sėklų. Jie puikiai papildo beveik bet kokius pusryčius ir suteikia daug maistinių medžiagų. Šios avižos taip pat puikiai tinka, jei atsitiktinai šaldytuve turite keletą likusių keptų saldžiųjų bulvių. Tačiau nesijaudinkite, jei to nepadarysite - konservuoti moliūgai gali būti naudojami jų vietoje, kad būtų toks pat skanus pakaitalas.
Saldžiųjų bulvių pyrago avižinių dribsnių receptas
Aptarnauja 2
Paruošimo laikas: 10 minučių | Virimo laikas: 20 minučių | Bendras laikas: 30 minučių
Ingridientai:
- 1 puodelis avižinių dribsnių
- 1/2 puodelio saldžiųjų bulvių košės
- 2 šaukštai tamsiai rudojo cukraus
- 2 šaukštai klevų sirupo
- 2 šaukštai linų sėmenų
- 2 šaukštai chia sėklų
- 2 arbatiniai šaukšteliai moliūgų pyrago prieskonių
- Kokosų pienas, pagal skonį
- Cinamono cukrus, užpilas
- Supjaustytos pekano riešutai, užpilti
Nurodymai:
- Paruoštas avižas paruoškite pagal pakuotės nurodymus. Kai jie iškeps, įmaišykite batatų košę, rudąjį cukrų, klevų sirupą, linų sėmenis, chia sėklas ir moliūgų pyrago prieskonius.
- Naudodami kokosų pieną, avižinius dribsnius praskieskite iki norimos konsistencijos.
- Patiekite karštą su cinamono cukrumi ir smulkintomis pekano riešutais.
Daugiau saldžiųjų bulvių receptų
Druskos ir acto saldžiųjų bulvių traškučiai
Turkijos ir spanguolių padažu įdarytos saldžiosios bulvės
Marshmallow įdaryti hasselback saldžiosios bulvės
