Kai namuose turime sveiko maisto, natūraliai renkamės sveikiau, užkandžiaudami ir pavalgydami.
Sunkiausia yra laikyti šaldytuvą ir sandėliuką būtiniausiais daiktais, o ne tik užkandžiais. Jei žinote, kad linkę greitai pritrūkti to, ko visada reikia, visada nusipirkite du iš tų kuokštelių. Tokiu būdu galite planuoti maistą pagal sveikus poreikius ir ne tik siekti lengvų pataisymų.
Kad būtų lengviau tvarkytis, siūlau virtuvėje laikyti sausą trinimo lentą arba lentą. Užsirašykite savaitės valgio ir užkandžių variantus kiekvieną dieną ir valgydami, o prieš eidami į parduotuvę greitai žvilgtelėkite į savo šaldytuvą ir sandėliuką. Išmeskite viską, ko galiojimo laikas pasibaigęs arba neatrodo šviežias, ir greitai patikrinkite, ar šie dalykai visada yra po ranka. Atminkite, kad kelias minutes prieš išeidami iš namų susitvarkysite, apsipirksite greičiau, ir niekada neišeikite iš namų be sąrašo, kitaip gali tekti atlikti daugiau nei vieną kelionę!
Atskleidimas: šis pranešimas yra remiamo „Chex“ ir „SheKnows“ bendradarbiavimo dalis.
