Mano žadintuvas skamba nuo 5:30 iki 5:45. Manau, man nereikia keltis taip anksti, bet man patinka tyla ir laikas vienas prieš prasidedant dienos chaosui. Iki 6:15 prisiglaudžiu prie savo mažų žmonių, kad pažadinčiau ir paskatinčiau juos gyventi.
Jiems reikia miego, tačiau jiems taip pat reikia laiko įsitvirtinti rytinėje rutinoje, įskaitant lovų klojimą, kontaktų užmezgimą (Delaney) kovoja vienas), apsirengti į mokyklą, padėti supakuoti pietus ir taip, suvalgyti tą svarbiausią „svarbiausią dienos valgį“, pusryčiai.
Mūsų namuose prioritetas visada buvo išlaikyti maistą maistingą, nepaisant to, kad jis buvo skubotas. Vaisiai ir daržovės yra mūsų užkandžiai ir yra įtraukiami į kiekvieną mano gaminamą patiekalą (ir tuos, kuriuos siunčiu su jais) į mokyklą.) Nerasite manęs išsiunčiančio tuščių pilvukų - net jei jie man sako, kad nėra labai alkanas. Žinau, kad jiems reikia degalų mokytis. Kartais smagu tiesiog daryti ką nors kita, sutelkiant dėmesį į maistingumą.
Štai keletas patarimų, kaip mąstyti ne dėžutėje, kai kalbama apie pusryčius:
Mąstyk plačiau
Javai tikrai yra lengvas pasirinkimas, tačiau norėdami šiek tiek suplakti, mes su vaikais bandėme „PediSure“ auga ir stiprėja - kaip jų rytinės rutinos dalis. Kadangi jie visada griebia kokteilius ar kokteilius, man patinka idėja, kad šie kokteiliai apima dar daugiau gėrio, kurio reikia jų augančiam kūnui (ir nereikia jokio paruošiamojo darbo). Įdomus faktas - šie kokteiliai yra be glitimo, košeriniai ir yra vanilės, šokolado, bananų, uogų ir braškių.
Vaizdas: Danielle Smith/Nepaprasta mama
Leisk jiems eksperimentuoti
Mano maži žmonės mėgsta savo gėrimus - pieną, vandenį, kokteilius - labai šaltus, todėl nusprendžiau, kad jei jie nori pridėti ledo ar papildomų vaisių, aš džiaugiuosi, kad galiu juos leisti. Pediasure auga ir didėja yra baltymų ir vitaminų, bet jei jie nori pridėti papildomų vaisių (keletas mėgstamiausių yra bananai, mėlynės, avietės ir ananasai), aš tikrai nusišypsosiu ir linktelėsiu.
Vaizdas: Danielle Smith/Nepaprasta mama
Įtraukite savo vaikus
Kuo jie vyresni, tuo didesnę atsakomybę aš jiems skiriu. Kai jie nusprendė eksperimentuoti, aš leidžiau jiems savarankiškai spręsti „kūrimą“. Tai reiškia, kad reikia pasirinkti vaisius, įdėti į maišytuvą ir pilti jų gėrimus.
Vaizdas: Danielle Smith/Nepaprasta mama
Vaizdas: Danielle Smith/Nepaprasta mama
Vaizdas: Danielle Smith/Nepaprasta mama
Mėgaukitės maistingais kūriniais su draugu
Arba mūsų atveju, su savo broliu / seserimi (o gal ir su mama!). Negaliu pažadėti, kad jie visada sutars (arba kad jie visada valgys kartu, nesiginčydami dėl to, kas ką gali padaryti), bet žinau, kad jiems patinka vienas kito draugija. O mokėti juoktis dienos pradžioje yra labai geras dalykas.
Vaizdas: Danielle Smith/Nepaprasta mama
Ką daryti, kad judriais mokyklos rytais - ar bet kuriuo rytu - būtų teikiama pirmenybė maistingam valgymui? Norėčiau žinoti.
Atskleidimas: šis įrašas yra remiamo „PediaSure“ bendradarbiavimo dalis® ir „SheKnows“
