4 stresą mažinantys kokteiliai-„SheKnows“

Ar žinojote, ką dedate į savo kūną, tai gali padėti sumažinti streso lygį? Su šiais vitaminais supakuotais kokteiliais, kurie mažina stresą, turėtumėte pajusti, kaip nerimas ištirpsta.

Susijusi istorija. Prekiautojas Joe turi naują požiūrį į žiedinių kopūstų ryžius ir viskas, bet ne nuobodu

Antistresinis avokadų kokteilis su mėtomis

Aptarnauja 1

Avokadai yra vienas iš geriausių būdų sumažinti kraujospūdį. Jie turi daugiau kalio nei vidutinio dydžio bananai. Pankoliai yra puiki virškinimo priemonė ir turi raminamąjį poveikį. Šokoladas, kuriame gausu vitamino B, šis kokteilis be pieno nuramins jūsų susilpnėjusius nervus.

Ingridientai:

• 8 lapai šviežių mėtų
• 2-1/4 griežinėliai avokado
• 1/2 puodelio šviežio, grubiai supjaustyto pankolio
• 1/2 skardinės ananasų (sulčių, o ne sirupo)

Nurodymai:

1. Aštriu peiliu smulkiai supjaustykite šviežius pankolio ir mėtų lapus.
2. Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir plakite.

Laimingas bananų kokteilis

Aptarnauja 1

Be to, bananai turi savybių, mažinančių kraujospūdį, taip pat yra mangano ir vitamino B, išskiriančio serotoniną - hormoną, kuris suteikia jums laimingą, švelnų jausmą.

Kokosų aliejus padeda virškinti ir stiprina imunitetą.

Ingridientai:

• 1 vidutinio dydžio šaldytas bananas
• 1/2 skardinės susmulkinto ananaso (sultyse, o ne sirupe)
• 5-6 ledo kubeliai
• 1/2 šaukšto ekologiško, dezodoruoto kokosų aliejaus
• Šaukštas susmulkinto kokoso šaukšto kokoso esencijos

Nurodymai:

1. Dideliame maišytuve pirmiausia suplakite ledus, kad juos sutraiškytumėte.
2. Įpilkite likusių ingredientų ir gerai išmaišykite, kol aliejus susimaišys.
3. Norėdami pakeisti, palikite ananasus, įpilkite medaus ir šaukštą kakavos miltelių šokolado gydymui.

Dėl žiemos sveikatos smūgio? Išbandykite a kepenų detoksikacija >>

Riešutų bananų kokteilis

Aptarnauja 1

Vienas iš labiausiai stresą keliančių dalykų gyvenime yra liga. Ar žinojote, kad žmonėms, turintiems žemės riešutų sviesto, yra mažesnė tikimybė susirgti širdies ligomis ar 2 tipo cukriniu diabetu? Harvardo universiteto tyrimai atskleidė, kad žemės riešutų sviesto nauda sveikatai yra daug didesnė už druskos ir riebalų kiekį. Išgerk! Šis riešutų bananų kokteilis suteiks jums mažiau streso.

Ingridientai:

• 1 šaukštas žemės riešutų sviesto
• 1 vidutinio banano
• Sauja šaldytų uogų
• 5-6 ledo kubeliai
• 1 šaukštas žalio medaus
• Šaukštas migdolų pieno

Nurodymai:

1. Dideliame maišytuve pirmiausia suplakite ledus, kad juos sutraiškytumėte.
2. Įpilkite likusių ingredientų ir sumaišykite.

Greipfrutų kokteilis su dvigubu bangeriu

Aptarnauja 1

Tai dvigubo plauko kokteilis, nes jis turi du pagrindinius privalumus. Tai gali padėti numesti svorio ir sumažinti stresą. Greipfrutų ir kokosų aliejus padeda numesti svorio, o lapiniai kopūstai mažina stresą mūsų organizmui dėl savo priešuždegiminių savybių.

Ingridientai:

• 1 vidutinis bananas, šaldytas
• 1/2 rožinio greipfruto
• Didžiulė sauja kopūstų
• 1 šaukštas žalio medaus
• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 5-6 kubeliai ledo

Nurodymai:

1. Dideliame maišytuve pirmiausia suplakite ledus, kad juos sutraiškytumėte.
2. Įpilkite likusių ingredientų ir sumaišykite.

Daugiau sveikų receptų

Detoksikacija: greiti sulčių receptai, kad būtumėte sveiki
Sveikos sriubos receptai
5 labai paprasti sveiki desertai

Vaizdo šaltinis: Anneke Moore/„Facebook“