Neseniai atliktas tyrimas atskleidžia, kad saikingai alkoholio, kaip sveikos gyvensenos dalis, gali padėti sulėtinti kaulų nykimą. Tai gera žinia vyresnio amžiaus moterims, bet ne jaunesnėms moterims, kurios vis dar stato kaulus.
Skaitykite daugiau, kad sužinotumėte apie teigiamą alkoholio poveikį kaulų sveikata.
Kaulų sveikata
Tikriausiai esate girdėję apie kai kuriuos alkoholio privalumus sveikam gyvenimo būdui. Pagalvokite apie raudonąjį vyną ir jo antioksidantų naudą. Neseniai atliktas tyrimas pažymi, kad alkoholis gali teigiamai paveikti kaulų metabolizmą.
Kaulai yra gyvas audinys, o nauja kaulų medžiaga nuolat pakeičia seną. Šis procesas vadinamas pertvarkymu. Vyresnio amžiaus moterims, ypač moterims po menopauzės, yra mažesnis hormono estrogeno kiekis, būtinas gerai kaulų būklei. Kai žmogus netenka daugiau kaulų, nei yra priaugęs, liga osteoporozė gali būti rezultatas. Apie 80 procentų visų osteoporoze sergančių žmonių yra moterys.
Tyrimas ir rezultatai
Oregono valstijos universiteto mokslininkai atliko nedidelį tyrimą, kuriame dalyvavo 40 moterų po menopauzės, kurios gėrė saikingai ir nesinaudojo pakaitine hormonų terapija.
„Saikingas gėrimas, kaip sveiko gyvenimo būdo dalis, apimantis gerą mitybą ir mankštą, gali būti naudingas kaulų sveikatai, ypač moterų po menopauzės “, - sakė Urszula Iwaniec, daktarė, visuomenės sveikatos ir žmogaus kolegijos vadovaujanti mokslo darbuotoja ir docentė. Mokslai. Tai taip pat gali sumažinti osteoporozės išsivystymo riziką.
Tyrėjai rado įrodymų apie padidėjusį kaulų apykaitą - osteoporozinių lūžių rizikos veiksnį - per dvi savaites, kai dalyviai nustojo gerti. Praėjus mažiau nei dienai po to, kai moterys vėl pradėjo normaliai gerti, jų kaulų apykaitos rodikliai grįžo į ankstesnį lygį.
Nė vienas dydis netinka visiems
Šiuo atveju vyresnio amžiaus moterys turi pranašumą prieš jaunas moteris. „Tačiau kaulų apykaitos mažinimas, nors ir naudingas senstančiam skeletui, gali pakenkti jauniems suaugusiems, kurie vis dar stato kaulus“, - sakė Iwaniecas.
Mokslininkai teigia, kad daugelis vaistų, padedančių išvengti kaulų nykimo, yra ne tik brangūs, bet ir gali turėti nepageidaujamų šalutinių poveikių. Ne visi gali ar nori gerti alkoholį. Yra ir kitų galimybių, padedančių sveikai gyventi, ir žmonės turėtų pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, kad galėtų tai padaryti.
Supraskite 10 priežasčių, kodėl moterims reikia svorio>>
JAV nacionaliniai sveikatos institutai (kurie skyrė tam tikrą finansavimą tyrimui) teigia, kad maždaug pusė visų JAV moterų ir ketvirtadalis vyrų sulaužys kaulą dėl osteoporozės. Šis naujas tyrimas ir jo rezultatai gali būti gera žinia žmonėms, norintiems išlaikyti gerą sveikatą, laikantis sveikų įpročių, tokių kaip dieta ir mankšta.
Oregono valstijos universiteto tyrimas buvo paskelbtas internetiniame numeryje Menopauzė.
Daugiau sveikatos ir sveikatingumo patarimų
Anti-senėjimas: valgykite ir gerkite taip, kad jaustumėtės jaunatviški
Tiesa apie gėrimą ir jūsų sveikatą
Kuo naudingas fermentuotas maistas
