Visi žinome, kad nemalonus komentaras apie mūsų išvaizdą gali likti mūsų galvoje visą dieną... arba savaitę... o kartais ir mėnesį. Bet ar kada pagalvojote, kur paskui ateina tie nemalonūs komentarai? Kaip paaiškėja, šie žodžiai gali pasireikšti rimtai sveikata širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos ligos, pagal tyrimus atliko Pensilvanijos universiteto Perelmano medicinos mokykla.
Palauk minutę - žodžius gali sukelti ligas?
Taip. Eikime per tai.
Kūno gėdinimas, tai, ką mes visi vienaip ar kitaip patyrėme, gali būti apibrėžtas kaip potencialiai destruktyvus kūno formos ar dydžio komentaras. Kaip ir bet kuris šiandienos bendravimo aspektas, kūno gėdinimas vyksta įvairiais būdais, įskaitant tiesioginį kalbėjimą su kuo nors išvaizda, kalbėjimas apie kažkieno svorį už nugaros ar net neigiamų vidinių minčių apie jus kilmė savo kūno paveikslas. Tai gali būti dviejų draugų ar įžymybių palyginimas arba jūsų išvaizdos palyginimas skirtingais jūsų gyvenimo momentais. „Tweets“, „retweets“, įrašai, „patinka“-visa tai taip pat gali būti naudojama kūno gėdai.
Daugiau: Priežastys, dėl kurių mes gėdijame save (ir kodėl mes to neturėtume daryti)
Bet pagalvokite apie juokingus su svoriu susijusius stereotipus, kuriuos šios priemonės nuolatos stumia mūsų kryptimi: kažkaip liekna prilygsta grožiui, intelektui ir bendram bendravimui, o antsvoris prilygsta tingumui, nesveikai ir nepatrauklumas.
Šios nuolat esančios neigiamos idėjos pradeda giliau įsiskverbti į kovojantį žmogų nutukimas. Kitaip tariant, tie, kurie susiduria su neigiamais stereotipais, kartu pradeda patirti depresiją svorio šališkumo internalizavimas, kuris atsiranda nutukusiems asmenims, manantiems, kad jie patys susilygina su neigiamais stereotipai.
Taigi iš esmės tai, kad kas nors jaučiasi kaltas dėl savo išvaizdos, tikrai daro įtaką jų savigarbai. Tai neturėtų stebinti.
Bet šis tyrimas rodo čia dar truputį vyksta. Tyrimo metu, 159 suaugusieji kovojantiems su nutukimu buvo tikrinami psichiniai ir fiziniai sveikatos sutrikimai. Tie, kurie buvo priskirti „didelio svorio šališkumo internalizavimui“, tris kartus dažniau sirgo metaboliniu sindromu - ligų grupe. padidina jūsų širdies ligų, diabeto ir insulto tikimybę ir šešis kartus dažniau turi aukštą trigliceridų kiekį, palyginti su dalyviais, kurių „mažas“ internalizavimas. Taigi taip, šie rezultatai yra didelis dalykas.
Koks nuosprendis? Žodžiai žudo. Ir tai ne filtras, kurio reikia mūsų smegenims, o visiškas pertvarkymas.
Daugiau: Menininko suaugusiųjų spalvinimo knyga švenčia kūno pozityvumą
„Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, žiniasklaida ir plačioji visuomenė turėtų žinoti, kad kaltinti ir gėdyti nutukusius pacientus nėra veiksminga priemonė svorio metimui skatinti ir iš tikrųjų gali prisidėti prie prastos sveikatos, jei pacientai įsisavins šiuos žalingus pranešimus “. tyrimo bendraautorius Tomas Waddenas, Ph. D., psichologijos ir psichiatrijos profesorius, Penno svorio ir valgymo centro direktorius Sutrikimai pasakojo „ScienceDaily“.
Kreivi modelis ir simpatija šimtmečiui Ashley Graham yra toli gražu šio skyriaus lyderė. Ji naujausias „Instagram“ įrašas praleido jai būdingą žavesį, madą ir seksualumą. Vietoj to, nuotrauka tiesiog parodė jos apatinę kūno dalį - ir vis tiek sukrėtė mūsų pasaulį.
Ji savo nuotraukoje parašė: „Aš treniruojuosi. Stengiuosi gerai valgyti. Man patinka oda, kurioje esu. Ir man nėra gėda dėl kelių gabalėlių, iškilimų ar celiulito. ir tu neturėtum būti.#beautybeyondsize#mylėkitėsureną”
Ar dėl to nesijaučiate gerai? Teigiami mūsų elgesio ir reagavimo į kūno vaizdus pokyčiai yra būtini mūsų sveikatai. Ne, mes nesiruošiame sekti savo mėgstamų liesų mini įžymybių ar visiškai mylėti, kai pamatysime savo nuotrauką siaubingu kampu. Bet mes galime sąmoningai stengtis priminti sau, kad kūno tobulumas nėra grožio, meilės, intelekto ar iš esmės nieko kito, ko norime, reikalavimas. Ir kaip tik taip prasideda riebalų gėdinimo stereotipų atskleidimas.
Daugiau:Judanti Ashley Graham TED kalba yra jūsų naujas pasitikėjimo himnas (VIDEO)
Kadangi Grahamas ir kitos žinomos žiniasklaidos dėmesio centre esančios moterys iš dalies stengiasi panaikinti gėdą, mes visi turime padaryti tą patį. Gydytojai kartu su savo pacientais turi ištirti nutukimo genetinius, biologinius ir aplinkos aspektus. Draugai ir šeima turi skatinti ir palaikyti vienas kitą, o ne daryti prielaidas apie tuos, kurie atrodo kitaip nei jie. Ir visos moterys turi suvokti, kad maža sąveika su savimi ir kitais prisideda - gyvenimas tiesiogine prasme yra ant ribos.
