Palikite tai Kim Kardashian pasirinkti tėvystės pasirinkimą, kuriame skamba internetas.
Pranešama, kad Kardashian pasamdė asmeninį trenerį kad įgautų formą 2 metų Šiaurės Vakarų. Nors kai kurie mano, kad idėja apie mažylį, dirbantį su treneriu, yra tai, ką rasite tik tarp įvaizdžio apsėstų Holivudo žvaigždžių, iš tikrųjų tai tikrai protingas auklėjimo žingsnis.
Kardashian buvo aistringas fitnesas gerbėja ilgą laiką, todėl ji tikrai žino, kaip svarbu būti saugiam sporto salėje ir kaip lengvai gali įvykti trauma, nenaudojant tinkamos formos. Turėdama savo trenerį dirbti su dukra, Kardashian smagiai sumažina dukters sužalojimo riziką. Treneris turi specialių žinių, kad galėtų pasirinkti pratimus ir pratimus mažajai Šiaurės šaliai visiškai saugus jos augančiam kūnui - nėra taip, kad jie atliks negyvus pakėlimus ir pritūpimus spaudžia!
Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, 2011 m. (Naujausia turima statistika),
12,7 milijono vaikų JAV nuo 2 iki 19 metų buvo nutukę. Tai reiškia, kad maždaug 17 procentų vaikų Amerikoje nepakankamai sveikai juda. Kadangi vaikų nutukimo rodikliai šioje šalyje yra tokie, kokie jie yra, nuostabi dovana - nuo mažens mokyti savo vaikus, kaip pratimus paversti įprasta jų kasdienybės dalimi.Daugiau: Kim Kardashian dukra tapo „mados ikona“
Vaikai mėgsta modeliuoti savo tėvų veiksmus ir stebi mus, kaip elgtis. Jei įpratote bėgti po pietų, netrukus net jūsų mažylis tai padarys suprask, kad kai jis pamatys tave nusileidus žemyn su sportbačiais ir ausinėmis, tu eisi bėgimui. Jei juos pasiimsite bėgiojimo vežimėlyje, ne tik sudeginsite dar daugiau kalorijų, bet ir jūsų vaikai tai netgi gali paskatinti jus judėti greičiau, nes verkiantis kūdikis yra puikus pasiteisinimas sugrąžinti jį atgal į namas.
Daugiau: Kad sportas būtų smagus visai šeimai
Arba dar geriau - sekite Kardashian pavyzdžiu ir leiskite savo vaikams sportuoti kartu su jumis. Raskite trumpą treniruotės vaizdo įrašą internete, paleiskite ir leiskite jiems sudeginti tą papildomą energiją bėgiojant kartu su jumis ar šokinėjant. Joga yra dar vienas paprastas būdas sportuoti su savo vaikais, kuris nepaveiks jų augimo, bet leis jiems pamatyti, kaip smagu būti sveikam.
Žinai, kaip baigęs tikrai sunkią treniruotę jauti, kad gali užkariauti pasaulį? Tokį patį nuostabų įgalinimo jausmą galite suteikti savo vaikams. Vaikų mokymas įtraukti mankštą kaip tikėtiną įprastos kasdienybės dalį gali padėti jų savigarbai. Mes visi prisimename siautulingas emocijas ir nesaugumo jausmus, kylančius brendimo metu, tačiau tyrimai rodo pratimai gali padėti pagerinti vaiko požiūrį ir psichikos sveikata.
Daugiau: 9 jogos pozos, kurios patiks jūsų vaikams
Kai ką nors daryti fiziškai tampa smagu, tai nebėra mankšta, kaip mes tradiciškai galvojame, o ne darbas, kurio reikia bijoti, bet kažkas, ko reikia laukti. Kuo jaunesni galime to išmokyti savo vaikus, tuo didesnė tikimybė, kad jie turės ilgą, sveiką gyvenimą.
