Jei esate mama su mažais vaikais, gali atrodyti, kad neįmanoma praleisti labai reikalingo laiko vienam. Geros naujienos: mes žinome, kaip pabėgti nuo judriausių namų, kad atsipalaiduotume ir pasikrautume. (Ir mes nesame pasislėpę vonioje, kad tai padarytume!).
Tu esi gera mama. Čempionų paglostytojas, apdovanojimus pelnęs užkandžių gamintojas, pasakotojas, slėpynių žaidėjas ir klausytojas. Ir atspėk - tu nusipelnei pertraukos! Niekada nesijausk kaltas, kad reikia laiko tik tau. Tai įkrauna jūsų sielą, suteikia atsikvėpimo ir leidžia iškelti save į pirmąją vietą kelioms brangioms akimirkoms. Be to, jei mama nėra laiminga, niekas nėra laimingas!
Skirkite laiką miegamajame
Pertraukos skirtos ne tik vaikams. Kai jums reikia kelių minučių sau, paruoškite savo vaikams veiklą ir pasakykite, kad būsite miegamajame. Jei jiems sunku prisiminti, padėkite lipnią užrašą ant durų arba pakabinkite ženklą, primenantį, kad darote Mamos pertrauką.
Turėkite Zen akimirką
Jei niekada nebandėte meditacijos, tai yra veiksmingas būdas išvalyti mintis - ir tai galite padaryti patogiai savo namuose. Raskite patogią vietą, užmerkite akis ir susikoncentruokite į kvėpavimą. Tai galima padaryti, kai vaikai miega, žiūri laidą ar šiek tiek ramiai leidžia laiką.
Eiti į vonios kambarį
Taip, tai gali atrodyti šiek tiek beprotiška, tačiau beviltiški laikai kartais reikalauja beviltiškų priemonių. Jei tiesiog neturite kito būdo mėgautis vienatve, eikite į vonios kambarį ir užrakinkite duris, kad būtumėte privatūs. Atsineškite knygą ar „iPod“ ir pasilikite, kiek tik norite - arba bent jau tol, kol vaikai pradės belstis į duris.
Pasamdykite mamos padėjėją
Jei jums reikia ką nors padaryti namuose, susiraskite vyresnę kaimyno ar draugo dukrą, kuri ateitų pasilinksminti su savo vaikais. Paprastai mamos pagalbininkai yra pigesni nei auklės, nes esate namuose.
Paimkite vonią
Ar yra kas nors geriau, nei nusileisti į karštą vonią ilgos dienos pabaigoje? Atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite su taure vyno, žurnalu ir keliais kvadratėliais mėgstamo šokolado. Ak, gryna palaima. Jei jums labiau patinka dušas, o ne vonia, nusiprauskite ypač ilgą dušą su kvapnia dušo žele. Aromaterapija į pagalbą!
Eik apsipirkti
Kai kiekvieną dienos akimirką sunaudoja vaikai, darbas ir namų ruošos darbai, net paprasta kelionė į maisto prekių parduotuvę - viena - gali atrodyti kaip nuolaidus pabėgimas. Eik lėtai. Pasivaikščiokite praėjimais. Nueikite ilgą kelią namo.
Atsikelti anksti
Nustatykite žadintuvą ir pradėkite dieną, kol šeima nesusikurs. Išimkite puodelį kavos ant verandos ir stebėkite saulę. Mėgautis šiuo stebuklingu paros metu savarankiškai gali būti nepaprastai atjauninanti.
Suplanuokite
Pasirinkite vieną savaitės dieną, kai ketinate ypač domėtis vakare, kai vaikai eina miegoti. Suplanuokite šį laiką, kad dirbtumėte prie aistros projekto, o ne sulankstytumėte skalbinius, pakuotumėte pietus ar plautumėte indus.
Žiūrėti
Šiame „Daily Delights“ vaizdo įraše mes išėjome į gatves ir paprašėme tikrų moterų pasidalyti savo paslaptimis man laikas!
Daugiau būdų pasimėgauti
Surenkite tik mergaičių pabėgimą
Mūsų mėgstamiausi 30 sekundžių laiko užkandžiai
10 nuostabių savaitgalio vietų ramiam laikui
