Ohajo gimtoji Amanda Kloots persikėlė į Niujorką ir šoko keturiose Brodvėjaus laidose, kol nusprendė pakeisti karjerą. Kai jai buvo 31 -eri ir po to, kai buvo rodoma tik tris mėnesius Kulkos virš Brodvėjaus, Kloots gavo naujieną, kad laida baigiasi, ir ji neteks darbo. Ji nusprendė perjungti pavaras, tikėjimo šuolį ir atidaryti savo verslą - kūno rengybos užsiėmimus, sujungusius šokdynę ir šokių judesius, kad būtų sukurta smagi ir efektyvi treniruotė. Jos pamokos prasidėjo 2016 m. Balandžio mėn., O dabar garsenybės stovi treniruotis su „Kloots“.
Mums pasisekė pasikalbėti su šia kūno rengybos guru su žvaigždėmis, o ji netgi leido pažvelgti į jos šaldytuvą.
„SheKnows“: papasakokite šiek tiek apie tai, kas yra jūsų šaldytuve.
Amanda Kloots: Stengiuosi laikyti gana sveiką šaldytuvą. Jame daugiausia vaisių, daržovių, migdolų pieno, sūrio ir skanių sveikų užkandžių, kuriuos galiu valgyti visą dieną. Vienas iš mano mėgstamiausių užkandžių yra morkos ir humusas. Man patinka savo šaldytuve apsirūpinti maistu, kurį galiu greitai suvalgyti, nes turiu įtemptą grafiką, todėl daug laiko neturiu daug laiko pasimėgauti dideliu maistu, kol vakare grįžtu namo.
SK: O kaip jūsų šaldiklis?
AK: Šaldytuve visada turiu žiedinių kopūstų picos plutos, taip pat ledų. Paprastai kiekvieną vakarą valgysiu šiek tiek ledų. Nesu didelė šaldytų maisto produktų mergina. Gamindamas maistą mėgstu valgyti šviežią maistą ir naudoti šviežius ingredientus.
SK: Ar yra kokių nors daiktų, kuriuos visada laikote sandėlyje?
AK: Aš visada pasirūpinu, kad sandėlyje būtų obuolių, tortilijos traškučių, parmezano sūrio ir kavos grietinėlės. Tai yra mano keturi pagrindiniai elementai.
SK: Koks jūsų sveikas užkandis?
AK: Mano sveikas užkandis yra bananų ir migdolų sviestas. Toks skanus užkandis!
SK: Mes girdime daug prieštaringos informacijos apie tai, ką valgyti prieš ir po treniruočių. Ką mėgstate valgyti prieš ir po intensyvios treniruotės?
AK: Prieš treniruotę man patinka išgerti kavos! Tai gali atrodyti paprasta, bet tai suteikia man energijos, kurios man reikia norint įveikti bet kokią kasdienybę. Po treniruotės labai svarbu papildyti degalus, ir man patinka tai daryti su daug baltymų turinčiu užkandžiu, pavyzdžiui, „DairyPure Mix-ins Cottage Cheese“. Mano mėgstamiausias skonis yra braškės ir migdolai. Jis pagamintas iš tikrų vaisių ir riešutų ir yra patogiame kelyje, todėl puikiai tinka mano sporto krepšyje.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Rankų treniruotė, kuri taip pat naudinga jūsų pilvui su jumis #AKRope! Išbandyk!!! Įdėk savo mėgstamą dainą ir pirmyn! #amandak #teropė #ginklai #AKRope
Įrašas, kurį bendrina AK! ⭐️ (@amandakloots)
SK: Kokią vieną didžiausių klaidingų nuomonių apie sveiką mitybą norėtumėte išsiaiškinti?
AK: Manau, kad didžiausia klaidinga nuomonė apie sveiką mitybą yra ta, kad reikia laikytis atokiau nuo angliavandenių. Angliavandeniai yra naudingi jums, o jūsų mityboje reikia angliavandenių, ypač jei daug dirbate. Jūs tikrai turėtumėte laikytis sveikų angliavandenių, o ne baltojo rafinuoto cukraus angliavandenių. Dėl tam tikrų priežasčių fitneso ir mitybos pasaulyje angliavandeniai laikomi blogais ir iš tikrųjų yra naudingi jums ir jūsų kūnui.
SK: Ar galite pateikti vieno iš mėgstamiausių savaitgalio patiekalų pavyzdį?
AK: Man patinka grįžti namo ir gaminti žiedinių kopūstų picą. Tai vienas iš mano vyro mėgstamiausių dalykų, kuriuos reikia daryti kartu. Man patinka užpilti špinatais, saulėje džiovintais pomidorais, mocarelos sūriu. Kartais užtepsiu padažo, o kartais tiesiog alyvuogių aliejaus. Tai puikus būdas sveika pica.
SK: Ką laikytumėte didžiausiu komforto maistu?
AK: Mano didžiausias komforto maistas yra mamos makaronai ir sūris. Jis pagamintas iš tikro sūrio, tikro pieno ir tikrų makaronų, be to, jis yra labai skanus!
SK: Bet koks maistas, kurio visiškai negalite pakęsti?
AK: Vienas maistas, į kurį tiesiog negaliu patekti, yra austrės. Jie taip pat atrodo patrauklūs, nes jūs sėdite su savo antrąja puse ar draugų grupe ir jie puikiai dera su taure vyno. Tačiau aš juos kelis kartus išbandžiau ir labai noriu patikti, bet jie tiesiog nėra mano reikalas.
SK: Koks keisčiausias maistas, kurį kada nors valgėte?
AK: Sraigės išbandžiau ne taip seniai, kai vedžiau pamokas Paryžiuje. Aš jų nenusivyliau, bet žinojau, kad kažkada gyvenime reikia juos išbandyti.
SK: Ar vėl juos valgytumėte?
AK: Tikriausiai jų daugiau nevalgyčiau. Jei ketinu atsisėsti ir ką nors suvalgyti, noriu, kad tai būtų kažkas, kas man labai patinka. Pavyzdžiui, jei kas nors man pasiūlo kąsnelį savo maisto, aš tikriausiai jo neimčiau, nebent aš tikrai mėgstu maistą. Jei sraigės būtų ant stalo, man tikriausiai būtų kąsnelis, bet pats jų daugiau neužsakinėčiau.
SK: Kaip manote, kokios maisto tendencijos bus didelės 2019 m.?
AK: Manau, kad žiediniai kopūstai 2019 metais taps dar didesni. Jaučiu, kad šiais laikais maistą matome visur - nuo žiedinių kopūstų plutos iki žiedinių kopūstų gnocchi. Manau, kad apskritai pastebėsime, kad padaugės žmonių, kurie mėgaujasi mėgstamu komfortišku maistu, bet sveikiau. Esame išlepinti Niujorke ir Los Andžele, nes čia turime daug sveikų pasirinkimų. Tačiau manau, kad pamatysime, kad 2019 metais šios sveikos tendencijos taps ryškesnės Vidurio Amerikoje.
