Miegoti. Kai negauni, negauni. Nerami, mieguista diena po neramios nakties yra žiauri, o tie, kurie yra priversti pranešti, kad atrodote pavargęs, tik pablogina situaciją. Taigi, čia yra septyni paprasti patarimai, kurie padės atrodyti šiek tiek geriau pailsėjusiam nei esate ir išvengti tų mokinių, kurie mano, kad klausimas apie maišelius po akimis yra puikus pokalbio pradininkas.
Paslėpti tai
Jei praleidžiate miegą, jūsų sritis po akimis gali tapti spalvų vaivorykštė (nė viena iš jų nėra kūno tonas). Mėlyni ir žali maišeliai yra negyva dovanėlė, kurią suskirstėte į zonas. Uždenkite mieguistumo spektrą kokybiška maskavimo priemone po akimis. Jei esate pavargęs, nusipirkite korektorių, kad įsitikintumėte, jog produktas yra pakankamai nepermatomas, kad užblokuotų tuos gyvus tonus.
5 geriausi maskavimo priemonės po akimis >>
Ieškokite pasiruošimo
Be spalvos pasikeitimo, miego trūkumas gali sukelti patinimą po akimis. Nors tai tikrai nėra spalvingos kosmetikos priemonė, švelniai įtrinama preparato H pudelė į paakių sritį padės atsikratyti patinimų per kelias minutes. Įdėkite mėgintuvėlį į šaldytuvą ir uždėkite šaltai, kad būtų pasiektas greitesnis rezultatas.
Daugiau patarimų, kaip atsikratyti akių paraudimo ir paburkimo >>
Sveika pradžia
Jūs neįkrovėte akumuliatoriaus miego režimu, todėl padarykite sau paslaugą ir bent jau užpildykite savo variklį kokybiškais degalais. Pusryčiai, kurių sudėtyje yra baltymų, suteiks jums daug ilgesnės energijos nei rytinis saldus rytmetis. O kai miego skyriuje mažai, kiekvienas energijos padidėjimas yra svarbus.
10 baltymų supakuotų pusryčių idėjų >>
Prapliupti
Susirietusios blakstienos net ir mažiausias ryto akis atrodys atviresnės ir budresnės. Laikykite blakstienas suktuke bent 30 sekundžių, kad susidarytumėte rimtą garbaną, kuri tęsis visą dieną - arba bent tiek, kiek truksite nemiegoję.
5 geriausi tušas >>
Šildomas blakstienų rietiklis gali sutaupyti laiko ir jūsų blakstienos atrodys pasakiškai. Šis nebrangus, lengvai naudojamas įtaisas įkaista vos per minutę ar dvi, o garbanojimas trunka ilgiau nei tradicinis blakstienų rietiklis. Šildomo blakstienų rietiklio ieškokite vietinėje vaistinėje.
Užsikimšti
Visą dieną klausykitės sūrių siurblių. Visiškai niekaip neatrodysite pavargęs, kai sukate galvą į senosios mokyklos pamėgtas vietas, tokias kaip Hansono MmmBop ir „Outkast“ Labas. Ne, tikrai. Tiesą sakant, niekaip negalite atrodyti pavargę, kai skamba šios dainos. Tai tarsi padalijimas iš nulio: neįmanoma.
Gaukite naujausias muzikos naujienas ir apžvalgas >>
Cuppa kofeinas
Nepraleiskite kofeino vartojimo tą dieną, kai tempiate, bet stenkitės nepersistengti. Išgerkite dar vieną puodelį kavos, nei įprastai išgertumėte gerai pailsėjusią dieną. Negana to, būsite nervingi. Be to, greičiausiai turėsite įtakos kitos nakties miegui ir tiesiog pakartosite šį pavargusį ciklą.
Išmokti daugiau apie kofeino poveikį >>
Ponas Auksinė saulė
Nesunku jaustis prislėgtam, kai visą dieną praleidžiate prie fluorescencinio apšvietimo. Kiek įmanoma išeikite į saulės šviesą. Saulės šviesa yra jūsų kūno užuomina, kad ji yra dienos metu ir padės jums pabusti. Net kelias minutes gryno oro ir tiesioginių saulės spindulių turėtų pakeisti.
Sužinoti apie saulės spinduliai ir vitamino D trūkumas >>
Jei išbandėte visus aukščiau išvardintus dalykus ir vis tiek susiduriate su žmogumi, kuris apgailėtinai komentuoja, kaip atrodote pavargęs, viskas, ką galime patarti, yra eilėraštis „Aš guma, tu klijai“. Tai mums padėjo pirmoje klasėje, ir mes nesuprantame, kodėl ji neturėtų būti veiksminga dabar.
Daugiau būdų atrodyti ir jaustis gražiai
Naudingi patarimai, kaip atrodyti geriausiai
Įžymybių stilistė ir mados konsultantė Annabel Tollman pateikia mados patarimus, kaip atrodyti geriausiai.
Patarimai, kaip geriau išsimiegoti:
- Kodėl moterims sunku užmigti ir kaip geriau išsimiegoti
- Kaip atsigauti po bemiegių naktų
- Maistas, padedantis užmigti
