Akys gali būti sielos langai, bet šypsena rodosi tiesiai į širdį. Peržiūrėkite šiuos patarimus, kurie padės jums ir jūsų šeimai gauti nuostabias šypsenas, kurių nebijote parodyti.
Išsivalyk dantis.
Nustebsite, kiek žmonių praleidžia šį žingsnį. Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų šeimos nariai valote dantis bent du kartus per dieną - po kiekvieno valgio, jei galite. Šepetėliu pašalinamos apnašos, kurios kaupiasi ir sukelia ėduonį bei dantenų ligas.
Šepečio valymo vadovas: 3 esminiai veiksmai >>
Naudokite fluoro turinčius produktus.
Fluoras apsaugo nuo ėduonies ir stabdo ertmes, todėl tai yra svarbi sveikos šypsenos sudedamoji dalis. Naudokite dantų pastą su fluoru ir paklauskite savo odontologo, ar jums to pakanka. Jis gali pridėti burnos skalavimo skysčio ar kasdienio papildo. Kai kuriuose miestuose į vandenį pridedama fluoro, todėl sužinokite, ar taip atsitinka jūsų gyvenamojoje vietoje; tai gali būti viskas, ko jums ir jūsų šeimai reikia.
Venkite tabako.
Tabako gaminiai ne tik blogai kvepia ir sukelia daugybę sveikatos problemų, bet ir daro burną netvarkingą. Jie rudina dantis ir sukelia dantenų ligas bei ėduonį. Tabako gaminiai taip pat sukelia burnos vėžį, todėl bet kokia kaina laikykitės atokiau nuo jų.
Kodėl tą cigaretę uždegti vis dar nėra gera idėja >>
Nuvalykite liežuvį.
Valydami dantis, nepraleiskite liežuvio. Ten gyvena ir auga bakterijos, kurios gali paveikti visą burną. Liežuvio valymas turėtų būti paskutinis žingsnis kiekvieną kartą valant dantis.
Venkite cukraus.
Visi žino, kad cukrus kenkia jūsų dantims. Tai leidžia bakterijoms augti ir gamina rūgštis, kurios sukelia irimą. Jei turite smaližių dantis, pasimėgauti kartkartėmis yra gerai - tiesiog darykite tai saikingai ir būtinai nuvalykite po valgio.
Apsilankykite pas savo odontologą.
Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų šeima kas šešis mėnesius lankotės pas odontologą, nesvarbu. Jis nuodugniai išvalys, kad viskas būtų putojantis ir baltas, ir atliks egzaminą, kad išsiaiškintų visas mažas problemas, kol jos nevirsta didelėmis problemomis.
 |
Pasitarkite kitą kartą, kai išeisite iš odontologo. Labiau tikėtina, kad eisite, jei susitikimas jau užsakytas. |
Apsilankykite pas ortodontą.
Ortodontas gali padaryti viską, ko reikia, kad jūsų dantys būtų tiesūs ir pasiruošę šypsotis. Jūsų odontologas jums praneš, ar jūs ar jūsų vaikai turėtų tai pamatyti, tačiau, jei manote, kad turite problemų, galite patys kreiptis į ortodontą. Jis atliks pirminį tyrimą ir pateiks planą, kaip patenkinti jūsų poreikius.
Kas yra Invisalign? >>
Daugiau patarimų apie dantų priežiūrą
Valykite dantis: padarykite dantų valymą smagiu!
Ištieskite savo pinigus šeimos dantų priežiūrai
7 klausimai, kuriuos turėtumėte užduoti savo odontologui
