Daugeliui tėvų (dažniau mamų) baimė turėti antsvorio perduodama vaikui ar paaugliui, tėvui to net nesuvokiant. Ši žinia gali paskatinti jaunuolį pernelyg nerimauti dėl savo svorio ar kūno įvaizdžio. Tai taip pat gali sukelti slaptą ar spintoje valgymą, dėl kurio vaikas gali turėti antsvorio arba susirgti valgymo sutrikimu (arba abiem). Šioje ištraukoje iš Dr Susan „Fit & Fun“ šeimos veiksmų planas: 301 dalykas, kurį galite padaryti šiandien, Dr Susan Bartell paaiškina, kaip užauginti vaiką, kurio įvaizdis yra sveikas.
Atlikite šią viktoriną, kad sužinotumėte, ar galbūt perteikiate savo vaikui per daug svorio baimių:
1. Ar sveriatės dažniau nei kartą per mėnesį vaiko ar paauglio akivaizdoje?
2. Kai šeima valgo kartu, ar esate linkęs rinktis maistą, o ne mėgautis maistu su visais kitais?
3. Ar mankšta turi viršenybę prieš beveik bet kokią kitą jūsų gyvenimo veiklą?
4. Ar prieš savo vaiką ar paauglį kalbate apie dietą, stebite savo svorį, numetate svorio ar esate toks storas? (Jums gali tekti paprašyti ko nors kito, kad jis objektyviai atsakytų į šį klausimą.)
5. Ar beveik visada esate nepatenkintas savo išvaizda drabužiuose ir ar tai išreiškiate atvirai?
6. Ar nuleidžiate kūną savo vaiko ar paauglio akivaizdoje?
Jei į vieną ar daugiau pirmiau pateiktų klausimų atsakėte „taip“, galite pasakyti savo vaikui, kad nesate patenkintas savo kūnu ir kad, kad ir kaip stengtumėtės, niekada valia būti. Tai suteikia jūsų vaikui labai aiškią žinią: džiaugtis savo kūnu net neverta, nes siekti tinkamo, sveiko kūno yra labai sunku (net neįmanoma).
Kokią žinutę siunčiate?
Be to, jūsų elgesys taip pat leidžia vaikui žinoti, kad taip bijote antsvorio, kad išeisite iki kraštutinumų, tokių kaip per didelis pratimas, per didelis svoris, nepakankamas ir (arba) apsėstas, kad išlaikytumėte savo svorį ir baimę patikrinti. Antsvorio turinčiam vaikui tai gali atrodyti kaip galingas jo paties atmetimas. Psichinis garso takelis skamba maždaug taip: „Jei mano mama nekenčia būti stora ir padarys viską, kad to išvengtų, ji tikrai nekenčia aš. “ Vaikui ar paaugliui tai gali būti širdį verianti mintis.
Dabar, kai žinote, koks stiprus ryšys tarp jūsų baimės ir jūsų vaiko svorio bei kūno įvaizdžio, štai kaip tai padaryti pakeisti savo elgesį - taigi ji turi visas galimybes tapti sveikesnė ir sumažinti tikimybę, kad ji pradės valgyti sutrikimas.
