Nors tiksli priežastis psoriazė medicinos pasaulyje vis dar diskutuojama, teorija, kurią patvirtina vis daugiau tyrimų, yra ta, kad kūno uždegimas gali sukelti šią lėtinę odos būklę.
Uždegimas yra normali organizmo gijimo proceso dalis; pavyzdžiui, kai pjaunatės, sritis aplink žaizdą trumpam yra uždegusi. Pažeidimą supančios kraujagyslės plečiasi, kad į tą vietą patektų daugiau kraujo, o baltųjų kraujo kūnelių padaugėja, kad paspartėtų atsigavimo procesas. Tačiau sergančiam psoriaze baltieji kraujo kūneliai tampa pernelyg aktyvūs ir gamina per daug cheminių medžiagų, kurios sukelia odos ir kitų organų uždegimą.
Vienas iš efektų yra neįprastai greitas pagrindinių išorinio odos sluoksnio ląstelių dauginimasis. Sveikos odos ląstelėms reikia maždaug mėnesio, kol jos pasiskirsto, subręsta, juda į odos paviršių ir išsilieja, kad užleistų kelią jaunesnėms ląstelėms. Tačiau odos, paveiktos psoriazės, ciklas trunka tik kelias dienas, todėl oda parausta, sutirštėja ir per greitai subręsta sidabrinės ląstelių skalės.
„Psoriazė yra uždegiminė būklė, todėl viskas, ką galite padaryti, kad sumažintumėte šį uždegimą, sumažins psoriazinius uždegimus“, - „SheKnows“ sako dermatologė Amy Spizuoco. „Psoriaze sergantiems žmonėms taip pat gresia psoriazinis artritas ir širdies ligos, kai šis uždegimas praeina pro odą į sąnarius ir kraujotakos sistemą, todėl viskas, ką galite padaryti, kad sumažintumėte uždegimą, padės kontroliuoti psoriazę ir bus naudinga jūsų bendrai sveikata."
Siekiant padėti sumažinti uždegimą, „Spizuoco“ rekomenduoja gerti daug vandens, ilsėtis, reguliariai mankštinkitės, imkitės priemonių, kad sumažintumėte stresą namuose ir darbe ir sveikai maitintumėtės, subalansuota mityba.
Norėdami kovoti su uždegimu,. Harvardo medicinos mokykla rekomenduoja valgyti daug pomidorų, alyvuogių aliejaus, žalių lapinių daržovių, tokių kaip kopūstai, špinatai ir žiedlapiai, riešutai, pavyzdžiui, migdolai ir graikiniai riešutai, riebios žuvys, tokios kaip lašiša, skumbrė, tunas ir sardinės, ir vaisiai, tokie kaip braškės, mėlynės, vyšnios ir apelsinai.
Žmonės, sergantys psoriaze, taip pat turėtų vengti daug maisto produktų, turinčių uždegiminių savybių: rafinuotų angliavandenių, tokių kaip balta duona ir kepiniai, keptas maistas, soda ir kiti dirbtinai saldinti gėrimai, raudona mėsa, perdirbta mėsa, margarinas, sutrumpinti ir taukai. Nesveikas perdirbtas maistas taip pat labiau linkęs priaugti svorio, o tai savaime yra dar vienas uždegimo rizikos veiksnys.
Odos priežiūros produktams, kurie padeda sumažinti uždegimą, „Spizuoco“ pataria ieškoti produktų, kurie yra arti natūralaus odos pH lygio (apie 4,5). Taigi, eikite į šiek tiek rūgštines procedūras su tokiais ingredientais kaip karbamidas ir pieno rūgštis ir pasirūpinkite tepalų pagrindu pagamintais drėkinamaisiais ir minkštinamaisiais preparatais.
Kadangi psoriazė yra uždegiminė būklė, tam tikrų veiksnių vengimas taip pat gali padėti išvengti paūmėjimų. Dermatologas Fayne Frey rekomenduoja imtis visų būtinų atsargumo priemonių prieš deginant odą saulėje, kad būtų išvengta saulės nudegimo (vengti vidurdienį, dėvėti apsauginius drabužius ir visada dėvėti SPF) ir dėvėti repelentus, kad būtų išvengta įkandimai.
„Psoriazė gali atsirasti bet kurioje odos vietoje, kuri buvo uždegusi ar sužeista“, - sako Frey „SheKnows“. Tai žinoma kaip a Koebnerio atsakymas, ir tai atsitinka maždaug 1 iš 4 žmonių, sergančių psoriaze. Kiti dalykai, galintys sukelti Koebnerio reakciją, yra nudegimai, įpjovimai, iškilimai, įtrinta oda ir sąlygos kaip vystyklų bėrimas, egzema, infekcija, niežai, karpos ir dermatitas, alerginės reakcijos ir oda dirginimas.
Tatuiruotė ar skiepai, akupunktūra ir net skutimasis kai kuriems žmonėms gali sukelti Koebnerio atsaką.
Gydykite savo Koebnerio apnašas taip pat, kaip ir įprastas psoriazės plokšteles, tačiau imkitės priemonių jų mažinimui odos uždegimas gali padėti sumažinti Koebnerio reakcijos tikimybę.
Psoriazės gydymas, įskaitant vietinį gydymą, pvz., Kortikosteroidus, vitamino D analogus ir vietiniai retinoidai, šviesos terapija ir geriamieji bei švirkščiamieji vaistai yra skirti uždegimui mažinti oda. Įsitikinkite, kad laikotės pirminio sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomenduoto gydymo plano ir darykite viską, ką galite namuose, kad sumažintumėte uždegimą savo kūne. Jūsų oda už tai jums padėkos.
Tai yra remiamas įrašas.
