Būkime sąžiningi: daugelis iš mūsų geria vieni, nesvarbu, ar esame atviri, ar ne. Nepaisant to, kad girtavimas yra vienas, visuomenė turi stigmą, nepaisant to, kad tai yra toks įprastas kaltas malonumas. Galbūt dėl to, kad esame susirūpinę, žmonės manys, kad esame alkoholikai, jei pripažinsime, kad mėgstame gerti vieni, arba gali būti, kad nenorime atrodyti tarsi nedraugiški. Kad ir kokia būtų priežastis, yra tam tikrų situacijų, kai visiškai tikslinga gerti vienam ir neturėtume jaustis kalti dėl to.
Nuotraukų kreditas: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Kaip ir bet koks kaltas malonumas, raktas į tai, kaip kontroliuoti savo individualų gėrimą, yra saikas - taip pat žinoti savo ribas. Yra didžiulis skirtumas tarp gurkšnoti raudoną taurę prieš atvirą židinį ir gerti, kad nutirptų depresijos ar nerimo jausmas. Kai išgyvenate sunkų laikotarpį arba turite sunkumų apribodami alkoholio vartojimą, turėtumėte vengti gerti vieni. Bet jei esate tas, kuris mėgsta išgerti retkarčiais taurę vyno vienatvėje ir gali lengvai sustoti prie vieno, galios jums.
Nacionalinės sveikatos ir medicinos tyrimų tarybos rekomendacijos moterims rekomenduoja ne daugiau kaip 1–2 gėrimus per dieną. Dauguma sveikatos ekspertų siūlo porą dienų be alkoholio per savaitę įmesti į mišinį. Turint tai omenyje, pateikiame septynis įprastus scenarijus, kai vien gerti yra visiškai priimtina. Sveikinimai!
1. Jūs atsipalaiduojate burbulinėje vonioje
Aišku viena: niekas nepasižymi atsipalaidavimu, kaip burbulinė vonia ir lygi Shiraz taurė. Gurkšnokite jį lėtai, atsipalaiduokite po šiltu vandeniu ir nė trupučio nesijausk kaltas.
2. Kažkas jums padovanojo nuostabų butelį vyno
Kantrybė yra dorybė, kurią sunku pasiekti, kai tau padovanoja retą ar brangų butelį vyno ar šampano. Jei netoliese nėra, su kuo juo pasidalyti, ir jūs tiesiog negalite laukti, nesijaudinkite jo paragavę patys, bet sustokite prie vienos taurės.
3. Jūs laukiate draugo bare
Visiškai gerai užsisakyti gėrimą bare, kol laukiate, kol kiti prisijungs prie jūsų. Jei jums tikrai paranojiška, ką kiti galvoja, nepamirškite dažnai tikrinti savo laikrodžio ir garsiai paskambinti su draugais: „O, jūs esate už 5 minučių? Tada iki pasimatymo! "
4. Jūs esate lėktuve
Po velnių, lėktuvai praktiškai reikalauja, kad skrisdami iš čia į ten geriate vieni. Ir jei jums pasisekė patekti į oro uosto poilsio erdvę, na, greičiausiai būsite mažuma, jei rankoje neturėsite gėrimo.
5. Tavo dieną įvyko kažkas nuostabaus
Kartais nutinka nuostabių dalykų, kai šalia nėra su kuo švęsti, o tu tiesiog jautiesi kaip taurė putojančio švęsti savo nuostabumo. Pirmyn.
6. Yra atvira ugnis
Atvira ugnis yra toje pačioje lygoje kaip ir burbulinės vonios, kai reikia mėgautis gėrimu ir atsipalaiduoti vienatvėje. Pakelkite kojas, įjunkite operą ir atsipalaiduokite.
7. Jums buvo pasiūlyta taurė šampano butike
Kirpyklos, vestuvių parduotuvėlės ir prabangios universalinės parduotuvės yra tik keletas vietų, kuriose savo ištikimiems klientams siūloma nemokama taurė šampano. Kodėl gi ne? Įpareigoti ir atsiduoti.
Kada kreiptis pagalbos
Jei manote, kad vieną naktį negalite išgerti be gėrimo arba reguliariai vartojate per daug, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą. Už mėlynos yra nacionalinė iniciatyva didinti sąmoningumą apie nerimą ir depresiją, suteikiant išteklių atsigavimui, valdymui ir atsparumui.
Daugiau kokteilių mėgėjams
Geriausi austrų vynai
Mažo angliavandenių margaritos receptas
Neapsaugotas smūgis
