Ar manote, kad esate įsimylėjęs savo pratimas partneris, bet nesate tikras? Jūsų kūnas duoda jums įdomius signalus... ir jūsų protas, atrodo, sutinka. Ar jūsų protas gali suklysti, ką jums sako jūsų kūnas, ir tie meilės jausmai iš tikrųjų nėra susiję su jūsų draugu? Štai kaip prakaitavimas kartu gali išskirti endorfinus ir dar daugiau.
Jūsų širdis daužosi, kai einate susitikti su mankštos draugu. Jūsų kvėpavimas pagreitėja, kai pasisveikinate ir kalbate apie dieną. Jūsų adrenalinas ir kiti „geros savijautos“ hormonai dabar auga. Jūsų kūnas stimuliuojamas tik pasiruošus mankštintis ir per treniruotę didėja. Tačiau manoma, kad mankštos euforija gali viršyti treniruotę.
Dalijimasis prakaitu gali sukurti emocinius ryšius
Pripažinkime: kai mankštinatės su partneriu, susiejate žarnyną treniruojančias treniruotes ir užkandžius po treniruotės, taip pat gyvenimo istorijas, kuriomis pasitikite vienas kitu. Galbūt net nesuvokiate teigiamų emocinių ryšių, kuriuos laikui bėgant užmezga jūsų smegenys.
Pratimai skatina meilę
Teigiamas emocinis susijaudinimas, pvz., „Meilės“ jausmas, yra ir pažinimo, ir fizinė patirtis. Kai jūsų kūnas yra fiziškai stimuliuojamas, jūsų smegenys ieško stimuliacijos paaiškinimo ar šaltinio. Romantišką patrauklumą gali padidinti fizinis susijaudinimas, susijęs su tokia veikla kaip svorių kilnojimas, bėgimas ar bet kokia kita sporto šaka. Net fiziniai pratimai, kurie laikomi nemaloniais ar sudėtingais, gali paskatinti šią proto ir kūno medžioklę dėl jūsų susijaudinimo.
Neteisingai atpažįstamas susijaudinimas
Fizinis pratimų poveikis, pavyzdžiui, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, padažnėjęs kvėpavimas, hormonų išsiskyrimas ir padidėjusi nuotaika, yra toks pat, kokį patiria įsimylėję žmonės. Deja, jūsų smegenys gali neteisingai nustatyti pirmą dalyką, kurį jis mato - jūsų treniruotės bičiulį - kaip priežastį, dėl kurios esate susijaudinęs ir priversti jus galvoti, kad esate jį įsimylėjęs!
Aš jį myliu, aš jo nemyliu ...
Jei jums įdomu, ar tikrai įsimylėjote, ar tai yra netinkamas susijaudinimas, galite užginčyti jūsų proto ryšį tarp fizinio ir emocinio jaudulio.
Susirinkite, kai esate ne prakaitavimas
Susitikite vietiniame knygyne ir aptarkite vienas kito mėgstamą knygą (ne knygą apie pratimus!) Ir pažiūrėkite, ar yra kažkas daugiau nei tik pratimai, kuriais dalijatės jūs. Pasidalykite užkandžiu naujame restorane ir pažiūrėkite, ar jūs ir jis gerai bendraujate, ir mėgaukitės ramiomis akimirkomis, kai šalia nėra svorio mašinų, o fone nesiveržia muzika.
Praleiskite laiką su savo treniruotės draugu nėra mankštindamiesi galite sužinoti, ar jūsų ryšys neapsiriboja prakaitu. Galite pastebėti, kad jis yra jūsų tobulas draugas, arba galite suprasti, kad jūs abu esate tik treniruotės draugai.
Ar jūs tik draugai? Skaitykite toliau.
- 4 ženklai, kad esate tik draugai
- 5 ženklai, kad jis tau patinka
- 10 ženklų, kad jis ne tas
