Pripažinkime, vėl tas metų laikas. Kai artėjame prie švenčių su gera nuotaika ore, visada mus kažkas graužia, kad būtume geresni, dosnesni, daugiau dirbtume, pradėtume medituoti. Užtenka mus išvesti iš proto.
t
t Visur, kur tik kreipiamės, yra knygų, konsultantų ir psichologų, kurie padeda mums išmokti gyventi autentiškai. The savipagalba pramonė tapo milžinišku savo subjektu, tačiau, deja, dauguma šių darbų ir metodų siūlo tik negilius gilesnių problemų sprendimus.
t „Pagrindinė problema yra ta, kad susisiekimas su tikruoju„ aš “, autentišku tavimi, neturi matomo šalutinio poveikio ar išraiškos“, - sako Matias Dalsgaard, Ph. filosofijoje ir knygos „Nenusimink“ autorius. „Tačiau norėdami parduoti knygą ar metodą, rašytojai ir terapeutai turi pažadėti matomus rezultatus. Taigi, esant dabartinei savipagalbos priemonių padėčiai, mes nuolat susiduriame su pagrindiniais klausimais, kurie pateikia tik atsakymus, kurie subraižo paviršių. Todėl tie, kurie naudoja šias priemones autentiškumui pasiekti, dažnai tampa neautentiški “.
t Netikrumas pasireiškia įvairiomis formomis. Dalsgaardas išvardija šešis įprastus šiuolaikinius spąstus, kuriuos jis pastebėjo: šešis būdus, kuriais galite pagalvoti, kad tampate geresniais ir tikresniais, kai nesate.
1. Kai visi ploja jūsų gyvenimo aprašymui
t Viena pagrindinių šiuolaikinėje terapijoje naudojamų metodikų yra pasakojimo terapija. Jame daugiausia dėmesio skiriama teigiamų istorijų apie save kūrimui, taigi, jei esate nepatenkintas savo dabartiniu gyvenimu, turėtumėte tiesiog sukurti naują savo gyvenimo istoriją, teigiamą. Naudodami pasakojimo terapiją, kuriate gyvenimo aprašymą, kurį galite didžiuotis pristatydami kitiems. Būti autentišku čia ir dabar, išdrįsti būti tuo, kas esi iš tikrųjų, yra visiškai kitaip nei pasakoti.
2. Kai pradėjai savanoriauti, kad taptum geresniu žmogumi
t Daugelis pradeda savanoriauti, kad pasiektų visavertį gyvenimą. Nėra jokių abejonių, kad labdara yra teigiamas dalykas; mes visi turime padaryti viską, kad padėtume kaimynams. Problema ta, kad turite įvertinti savo savanorystės pagrindimą. Ar tai gali būti dėl tuštybės, tiesiog kaip įspūdingas jūsų gyvenimo aprašymo priedas?
3. Kai metus praleidai su terapeutu
t Didžioji jūsų laiko dalis su terapeutu praleidžiama bandant išsiaiškinti, dėl ko tapote toks, koks esate šiandien. Su šia įžvalga galite suprasti ir paaiškinti savo kelionę iki dabartinio gyvenimo. Tačiau šios žinios nebūtinai daro jus autentiškais. Autentiškumas jums rūpi čia ir dabar, kaip jūs bendraujate su kitais dabartyje. Tai nepriklauso nuo žinių ir paaiškinimų, kas buvote ir tapote.
4. Kai pradėjai medituoti, kad surastum „tikrąjį save“
t Meditacija gali padėti jums rasti ramybę, tačiau būkite atsargūs, kad nepatektumėte į spąstus tiesa galima rasti tik meditacijos metu. Jei tai padarysite, gyvensite lygiagrečiai: savo praktinį gyvenimą ir meditacinį gyvenimą. Autentiškumo raktas, ir tavo tiesa, tai patirti savo praktiniame gyvenime, o ne kurti saugesnį gyvenimą už savo ribų.
5. Kai metėte darbą ir išplaukėte aplink pasaulį
t Jei manote, kad jūsų gyvenimas dabar yra nuobodus, taip ir bus taip pat būk nuobodus plaukdamas aplink planetą. Kūryba ir gyvenimo džiaugsmai yra susiję su tuo, kaip esate savo gyvenime ir kaip bendraujate su savimi ir savo bendraamžiais. Kartais mums visiems reikia keliauti toli, kad gautume naują gyvenimo vaizdą, bet jūs visada grįžtate namo. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip dauguma istorijų, pasakotų tų, kurie viską numetė, kad plauktų vandenynuose ar koptų į aukščiausius kalnus, skamba baisiai panašiai. Kelionės dažniausiai yra stereotipai. Jei nerandate savo autentiškumo čia, tada to nesužinosi ten.
6. Kai paneigėte viską, kas įprasta, kad taptumėte nepaprasta
t Mes visi bijome likti paprasti. Mes nenorime susilieti su visais kitais, norime būti unikalūs ir manome, kad būdami akivaizdžiai unikalūs taip pat esame autentiški. Kai mes siekiame unikalaus ar nepaprasto, mes dažnai pamirštame, kad mūsų gyvenimas 99 proc. Yra toks pat kaip kitų. Bandymas atskirti save yra dar vienas veiksmas, kai į savo gyvenimo aprašymą įtraukiamas kažkas nepaprasto. Ironiška, bet bandymas į savo gyvenimo aprašymą įtraukti ką nors nepaprasto yra savaime paprastas veiksmas, nes visi nori būti išskirtiniai. Geresnis būdas yra rasti džiaugsmą ir kūrybiškumą įprastuose gyvenimo dalykuose. Galų gale, tai yra vieta, kur tu egzistuoji čia ir dabar kartu su kitais paprastais žmonėmis.
