Tarpusavio gyvenimas nėra lengvas. Tiesą sakant, gyvenimas paaugliams gali būti sudėtingas ir painus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip padėti vaikams suprasti, ką jiems sako emocijos, kad jie galėtų pagerinti savo socialinius santykius, sprendimų priėmimo įgūdžius ir savikontrolę.
Paauglių kalneliai
Įsivaizduokite, kokios sudėtingos gali būti jūsų dienos suaugus, kai bandote veikti tarp pykčio, liūdesio, sumišimo, sumišimo ar net susižavėjimo. Vaikai taip pat turi stiprių emocijų ir stiprių jausmų, ir jie niekada neturėtų būti nuvertinti. Tiesą sakant, labai svarbu patvirtinti savo vaiko patirtį. Štai kaip padėti vaikui tyrinėti ir išversti savo emocijas, kad būtų galima nustatyti, ką jam sako jausmai.
Kas slypi už vaiko emocijų?
Ar jūsų vaikui sunku sutelkti dėmesį? Ar jos kažkada žvaigždės pažymiai staiga nuslysta? Yra tikimybė, kad gali būti neišnaudotų emocijų, kurias reikia išnagrinėti prieš pasiekiant sprendimą.
Tyrimai parodė, kad emocinis mokymasis yra susijęs su akademine sėkme, sako klinikinė psichologė, knygos autorė Mary Lamia, daktarė D. Savęs supratimas: Vaikų vadovas intensyviems jausmams ir stipriems jausmams. „Gebėjimas atpažinti, suprasti ir valdyti savo emocijas yra svarbus sutelkiant dėmesį, nusiraminant, priimant sprendimus ir turint organizacinių įgūdžių“, - aiškina ji.
Jausmas pervargęs gali padaryti bet kurį žmogų neveiksmingą arba suklaidinti jo mintis. Taigi prieš priekaištaudami išsiblaškiusiam sūnui ar dukrai už tai, kad jie nusileido, skirkite šiek tiek laiko ir užduokite jiems klausimų, kad nustatytumėte, kas gali tikrai vyksta viduje.
Patarimai, kaip padėti vaikams valdyti emocijas
Kai jūsų vaikas skauda ar yra nelaimingas, jūs tiesiog norite jam viską išspręsti. Tačiau didžiausias malonumas, kurį galite padaryti savo vaikui, yra paskatinti jį tiksliai išsiaiškinti, ką jis jaučia, kai susiduria su visa problema.
Nustatykite emociją.
„Padėkite savo vaikui suprasti ir įvardinti emocijas, kurias ji patiria, pavyzdžiui, neigiamas mintis ir dirglumą, kurį ji patiria piktas, atstūmimas ir reikia nusisukti, kai pasibjaurėjęs arba nelaimingos mintys ir sunkumas krūtinėje, kai liūdnas“, - aiškina Lamia. Leiskite jiems žinoti, kad jiems nereikia bijoti savo silpnybių - jie yra žmogaus dalis.
Suprasti emocijų šaltinį.
Prikimšti emociją ar elgtis nesveiku būdu dėl jausmo - kramtyti nagus, rėkti į pagalvę ar pakenkti sau ar kitiems - kenkia bet kuriame amžiuje. „Užuot bandę atsikratyti emocijų, padėkite savo vaikui pagalvoti, ką ši emocija jai sako ir ar tai tinka situacijai“, - sako Lamia.
Priimkite emociją.
Įtikinkite vaiką, kad jo emocijos yra normalios, natūralios ir priimtinos. Skatinkite jį stovėti aukštai ir atrodyti pasitikinčiam, net jei jis viduje nesijaučia toks tikras, - siūlo Lamia. „Tai, kas jums sukelia gėdą, gali priversti jus jaustis nepakankamai. Atskirkite tai, kas verčia jus gėdytis, nuo viso kito apie save “.
Pastaba apie patyčias
Patyčios nėra nieko naujo, tačiau įvairios patyčių formos-ypač socialiniuose tinkluose-iškėlė šį tipišką mokyklinio amžiaus elgesį. Kad padėtų jūsų vaikui susidoroti su patyčiomis, kurios kenkia jų emocijoms, Lamia siūlo tokią įžvalgą: „Tyrimais nustatyta, kad vaikai, kurie elgiasi taip patyčias turi aukštą savivertę, tačiau yra labai „linkę į gėdą“-bijo, kad bus atskleistos jų nesėkmės ar trūkumai “.
Būdamas nuobodus, priekabiautojas gali atitraukti dėmesį nuo tų dalių, dėl kurių jiems gėda. Ji priduria: „Vaikai, kurie tyčiojasi ir erzina, gali lengvai suprasti, dėl ko kiti vaikai gėdijasi. Jie sugeba sukelti gėdos jausmą kitiems. Stenkitės, kad nesigilintumėte į gėdą, kuri jums tikrai nepriklauso “.
Skaitykite daugiau apie savo vaiko emocijas
- Išmokyk savo vaikiną efektyviai kovoti su pykčiu
- Bendravimas su vaikais: naršymas siaubingais, neramiais dvylika metų
