Ne taip seniai buvo laikas, kai žmonės ne visur keliavo su mobiliuoju telefonu. Netgi devintajame dešimtmetyje tapo įmanoma pasiekti mūsų el. Aš nesu gydytojas ar kažkas, bet esu tikras, kad nuolatinis ryšys yra naujas vėžys. Tai mums kelia įtampą ir sukelia perdegimą, ir tai tikrai negali būti naudinga visam nerimo dalykui.
Tačiau prisiminkime, kad nors šiais laikais atostogų metu gali būti sunku atsipalaiduoti ir atsiriboti, tai nėra neįmanoma ir tai būtina 100 procentų. Čia yra keletas patarimų, kurie padės sureguliuoti triukšmą ir iš tikrųjų atsipalaiduoti.
1. Pabėgimo ląstelių paslauga
Ar kada norėjote, kad būtų stebuklingas mygtukas kovai su stresu? Na, yra. Jis yra jūsų telefone ir vadinamas „lėktuvo režimu“ arba, dar geriau, „išjungtu“. Suteikite žmonėms alternatyvą numerius, kur apsistosite ekstremalioms situacijoms - pavyzdžiui, gerų dienų, kol mes visi nepasukome kiborgai.
O jei vykstate kur nors tarptautiniu mastu, nesistenkite atnaujinti savo plano ar mokėti už tarptinklinio ryšio mokesčius. Net neskambinkite klausti apie tai. Tiesiog įjunkite tą čiulptuką į lėktuvo režimą (kad vis tiek galėtumėte naudotis fotoaparatu) ir negalvokite apie tai, kol grįšite namo.
Daugiau:14 kelionių vietų, kurios pakeis jūsų požiūrį į pasaulį
2. Žinokite apie savo FOMO
Socialinės žiniasklaidos dėka atrodo, kad visi bijome praleisti. Kam rūpi, ar Barbara susižadės, Tara ką tik pagamino tacos arba Sandra myli savo #MostRomanticSpouseEver. Gyvenkite savo akimirka ir nustokite jaudintis dėl to, kas jūsų laukia „Facebook“ sklaidos kanale. Kiekvieną kartą, kai kreipiatės į telefoną, paklauskite savęs: „Ar aš tikrai reikia tai patikrinti? " Arba dar geriau: „Ar aš tikrai reikia tai paskelbti? " Jūsų atostogų nuotraukos vis tiek sukels jūsų draugams atostogų pavydą, kai grįšite namo.
3. Paimkite maršrutą arba leiskite kitam išsiaiškinti
Netaškykite visų savo i ir nekeiskite visų t. Tik nereikia. Kartais geriau keliauti turint tik pagrindinę idėją apie tai, ką darai ir ką nori pamatyti, ir tiesiog leisti likusiai daliai patekti į savo vietas. Nepersiplanuokite, bet nepersiplanuokite. Ir apsvarstykite keliones, kurioms iš pradžių nereikia daug išsamių planų, pavyzdžiui, kruizą. Galite užsisakyti visą kruizą Princesės kruizai naudodamiesi vienu iš jų atostogų planuotojų-„easy-peasy“-ir kai tik prasidės jūsų atostogos, jie nuves jus visur, kur reikia.
Jei tu kur nors eini daro reikalauti išsamaus koordinavimo, pasitelkti kelionių agentą, kuris jums padės. Nėra jokios taisyklės, kuri sako, kad viską turi padaryti pats. Tai yra kojų spyrimas, plaukų nuleidimas ir bučinys (kai kurioms) atsakomybei kuriam laikui atsisveikinti.
Daugiau: Kaip sugadinti atostogas vienu braukimu „iPhone“
4. Suplanuokite atostogas, kurias iš tikrųjų galite sau leisti
Sunku atsipalaiduoti, jei gyvenate toksiškame „aš negaliu sau leisti“ streso burbule. Taigi, keliaukite pagal savo galimybes. Tuo pačiu pripažinkite, kad gerai gydytis. Yra skirtumas tarp „aš negaliu sau to leisti“ ir „aš išleidžiu daugiau nei įprastai“. Sudarykite taiką su tai, kad pamatysite sunkiai uždirbtus pinigus, palikite pirštų galiukus ir žinokite, kad tai naudinga priežastis.
5. Prieš išvykdami nustatykite lūkesčius su kolegomis
Nė viena iš šių „štai kaip mane gali pasiekti per atostogas“ nesąmonių. Žinoma, kils gaisrai, kuriuos reikės gesinti, bet jei paruošite savo bendradarbius padėti jums juos surinkti atsilaisvinę ir suplanavę keletą jų avarinių išėjimų, turėsite geresnį vaizdą, kai tikrai atjungsite elektros laidą atostogos. Pasakyk tai su manimi: kažkas kitas gali tai padaryti. Ir kada jie eikite atostogauti, galite grąžinti paslaugą. Tai meilės ratas.
6. Taip pat galite pabandyti medituoti (ar kitą rutiną, kurią ketinote išbandyti)
Atostogos yra puikus laikas įsitvirtinti naujam įpročiui, apie kurį buvote pernelyg susijaudinęs, kad galvotumėte apie tai namuose. Pavyzdžiui, dienoraštis ar meditacija - kas turi laiko, kai esate kasdieniame šurmulyje? Bet jei turite septynias dienas nuo namų, kodėl gi nepabandžius? Jei jums tai patinka ir pastebėsite, kad tai jums tikrai padeda, rasite būdą, kaip priversti jį laikytis įprastos rutinos.
Daugiau:11 priežasčių, kodėl šiais metais turėtumėte daugiau keliauti
7. Prisimink savo priežastį
Yra tai, ką darai, ir yra kodėl. Taigi, kai darbas pašėlusiai kviečia jus atostogauti (jei tiesiog negalėjote išjungti telefono), pabandykite prisiminti, kad tai tik tai, ką darote. Galų gale, mūsų darbai suteikia mums naudos, kuri padeda mums išlaikyti savo šeimas ir praleisti laiką su draugais ir daryti kažką sau. Jei iš tikrųjų neturite laiko atlikti nė vieno iš šių dalykų, kokia prasmė? Skirkite laiko ir darykite viską. Grįžę namo susitvarkykite su likusia dalimi.
Šį įrašą rėmė „Princess Cruises“.
