Kai šį rytą pradėjau vaikščioti, turėjau aiškią viziją, kur einu: išeikite iš namų, nueikite iki Lobster Cove, toliau eikite į „Burnt Head“ ir tada grįžkite namo. Aš jau daug kartų žygiavau šiuo maršrutu ir supratau, kad šiandien dėl sniego užtruksiu šiek tiek ilgiau, bet tikrai ne mažiau nei valandą, kad galėčiau laiku grįžti namo ir šiek tiek padirbėti prieš pietus.
Daugiau: 30 dienų bandžiau meditacijos iššūkį, ir taip atsitiko
Pasivaikščiojimas prasidėjo kaip tikėtasi. Monheganas naktį iškrito nedidelis sniegas, o aš buvau pirmas takuose - nė pėdsako nematyti. Danguje buvo keli debesys, bet pakankamai saulės, kad prireiktų akinių nuo saulės, ir nebuvo jokio vėjo. Tai buvo puikus rytas pasivaikščiojimui.
Kaip jau sakiau, mano galvoje buvo suplanuotas mano ėjimas - aš aiškiai supratau, kur aš einu, kiek laiko tai turėtų užtrukti ir kaip viskas vyks. Man labai patiko kraštovaizdis ir tyla. Aplink „Gull Rock“ rajoną sustojau trumpam
meditacija apie tylą ir pilkos ir baltos spalvos variantų, kuriuos tą dieną galėjo pasiūlyti, perėmimą. Aš net įrašiau a trumpas video mano meditacijos, kad kiti galėtų mėgautis dienos grožiu ir tyla.
Netrukus praėjau pro Gull Rock į „Burnt Head“ ir pakeliui aptikau nukritusį medį. Tai atsitinka pakankamai dažnai, ir paprastai galiu rasti kelią po kliūtimi arba aplink ją, bet ne šiandien. Medis man neleido tęsti savo kurso.
Stovėdama ten svarsčiau, ką daryti, apmąsčiau savo reakciją. Prieš pradėdama meditacijos praktiką, tikriausiai būčiau supykusi, jaučiausi labai susierzinusi ir leidusi šiam medžiui sugadinti visą mano vaikščiojimą ir galbūt visą dieną. Jaučiausi dėkingas už tai, kad ką tik skyriau laiko meditacijai, ir dėkingas už praktiką, kuri padeda sveikiau ir ramiau įveikti kliūtis ir iššūkius.
Sutikęs, kad šiandien nepasieksiu savo kelionės tikslo ir apsisukęs vėl žengsiu žingsnius, pradėjau suprasti, kaip šiandieninis ėjimas šiuo metu buvo tiesioginė mano gyvenimo metafora.
Prieš kelerius metus praradau savo plytų verslą ir neturėjau kitų lengvai prieinamų darbo galimybių. Aš nusprendžiau padaryti šuolį ir tęsti sveikatingumo trenerio, maisto tinklaraštininko ir jogos rekolekcijų tarpininko karjerą. Turėjau labai aiškią idėją, kur noriu eiti ir kaip turėčiau ten nuvykti, tačiau kaip ir šiandien mano kelią užtvėręs medis, kliūtys neleido man pasiekti savo tikslo.
Daugiau: Kaip meditacija gali padėti sumažinti jūsų nerimą
Aš buvau nusivylęs, piktas ir jaučiuosi pralaimėtas. Šis ėjimas padėjo man suprasti, kad turiu pakeisti savo suvokimą apie kliūtis. Kliūtys nebūtinai turi būti suvokiamos kaip „sustok, neik toliau“ arba „aš tiesiog turėčiau pasiduoti, tai yra sunkiau nei aš maniau, kad taip bus “. Vietoj to, pasikeitus suvokimui, aš pradėjau matyti kliūtis kaip palaiminimus ir jausti dėkingumą juos.
Viena iš priežasčių, kodėl pasirinkau šiandien pasirinktą maršrutą, yra tai, kad jis sukuria kilpą. Kažkodėl nekenčiu pakartoti savo žingsnių. Man patinka judėti į priekį ir nenoriu apsisukti ir eiti per žemę, kurią jau įveikiau.
Šiandien, pasitelkęs savo meditaciją ir naują požiūrį į kliūtis, supratau, kad verta grįžti atgal jau įveiktą žemę. Kartais žingsnių atkūrimas tiek pasivaikščiojimo, tiek gyvenimo forma gali būti tikrai naudingas. Pavyzdžiui, eidamas atgal turėjau galimybę pamatyti kraštovaizdį iš kitos perspektyvos. Turėjau galimybę pamatyti dalykus, kurių anksčiau pasiilgau. Buvo viena ypač graži vieta, kurios anksčiau nepastebėjau, nes nugara buvo į ją, o jei nebūčiau apsisukusi, niekada nebūčiau jos mačiusi.
Taip pat pasinaudojau galimybe išbandyti kitą kelią, kurio anksčiau nepasirinkau. Šiuo keliu stabtelėjau, nes lengvas vėjas nupūtė sniegą nuo medžių viršūnių, ir man patiko vaizdas, kai dribsniai lėtai slinko žemyn. Mano veidas pakeltas į dangų, dribsniai švelniai nusileido. Sugrįžęs žingsnius ir perėjęs seną žemę, taip pat turėjau galimybę išbandyti dalykus, kurių anksčiau nebandžiau išbandyti.
Ši kliūtis tiek šiandien, kai vaikščiojau, tiek gyvenime, privertė mane sulėtinti tempą, apmąstyti, peržiūrėti, atnaujinti savo eigą ir koreguoti savo tikslą ar tikslą, atsižvelgiant į tai, ką iki šiol sužinojau savo kelionėje.
Esu dėkingas už savo meditacijos praktiką. Be jo aš galbūt negalėjau pamatyti kliūties šioje šviesoje. Be jo aš tikriausiai būčiau raumeningas ir tęsiau savo pradinę paskirties vietą - tikriausiai kenkdamas sau kelias - kitaip būčiau sulaikęs pyktį, apmaudą ir kaltę dėl kliūties, dėl kurios būčiau sustingęs, nejudėjęs ir nejudėjęs auga.
Vietoj to, aš skirsiu laiko savo verslui ir gyvenimui apmąstyti, peržiūrėti ir atnaujinti savo kursą tikslus. Kai žvelgiu atgal ir žvelgiu į kelis žingsnius, tikiuosi, kad iš šios naujos perspektyvos atrasiu tikrų perlų ir toliau augsiu, mokysiuosi ir kuriu mano kaip sveikatingumo trenerio, maisto tinklaraštininko ir jogos instruktoriaus verslas, koreguoju maršrutą, kur einu ir kaip nuvykti ten.
Daugiau:Kaip nuspręsti, ar reikia atlikti detoksikaciją
