Tarp žongliravimo darbo, santykių, šeimos ir socialinio gyvenimo daugelis moterų išgyvena emocijų kalnelius. Vieną dieną galime jaustis fantastiškai, o kitą - nepaaiškinamai liūdnai. Gyvenimas yra važiavimas, tai tikrai, bet yra būdų, kaip įsitikinti, kad tai smagu. Nesvarbu, ar esate pasirengęs pradėti gyventi laimingesnį gyvenimą, ar jums tiesiog reikia išgydyti bliuzo priepuolį, šie patarimai padės teisinga linkme.
Įlipkite greitai
kelias į laimę
Tarp žongliravimo darbo, santykių, šeimos ir socialinio gyvenimo daugelis moterų išgyvena emocijų kalnelius. Vieną dieną galime jaustis fantastiškai, o kitą - nepaaiškinamai liūdnai. Gyvenimas yra važiavimas, tai tikrai, bet yra būdų, kaip įsitikinti, kad tai smagu. Nesvarbu, ar esate pasirengęs pradėti gyventi laimingesnį gyvenimą, ar jums tiesiog reikia išgydyti bliuzo priepuolį, šie patarimai padės teisinga linkme.
1
Daryk tai, ką myli
Skamba paprastai, ar ne? Praleiskite daugiau laiko darydami tai, kas jums patinka - pavyzdžiui, praleiskite laiką su šeima, išeikite su savo merginomis, visiškai nieko nedarykite sekmadienį - ir nustokite daryti tai, kas jums nepatinka. Tačiau dėl darbo, finansų ir įsipareigojimų daugelis iš mūsų per daug laiko praleidžiame pasinėrę į dalykus, dėl kurių jaučiamės pavargę, prislėgti ar tiesiog nemotyvuoti. Jei tikrai norite būti laimingi, priimkite tai, ko negalite pakeisti, ir sutvarkykite tuos, kuriuos galite. Nekenčiate savo darbo? Išeiti. Nesaugus jūsų santykiuose? Baikite. Ar girdėjote frazę „carpe diem“? Tai reiškia „pasinaudoti diena“ ir pasinaudoti galimybėmis, ir tai yra puiki filosofija gyventi.
2
Pasitikėkite savo instinktais
Norėdami pradėti gyventi laimingesnį gyvenimą, pasitikėkite savo žarnynu. Ekspertai sako, kad emocijas nešiojamės pilvo duobėje ir jos teisingos. Pagalvokite, kada paskutinį kartą buvote kažko nervingas, išsigandęs ar susijaudinęs. Ar pajutote „skęstantį“ jausmą ar „drugelius“? Tai tavo žarnos kalba. Beveik visada jūsų pirmasis instinktas yra teisingas. Pradėkite derintis prie visceralinio jausmo, kuris jums sako, kad kažkas yra teisinga ar neteisinga, ir būsite nustebinti tuo, kaip jūsų sprendimai bus geresni.
3
Neprakaituokite smulkmenų
Sunku nesijaudinti dėl dalykų, kurie jums kelia nerimą ar įtampą. Moterys linkusios per daug galvoti ir per daug analizuoti dalykus, tačiau tiesa ta, kad to neverta. Būsite daug laimingesni, jei išmoksite paleisti mažus dalykus, spręsti didesnes problemas ir daugiau laiko skirkite geroms gyvenimo dalims - pavyzdžiui, savo partneriui, draugams ir karjerai pasiekimus. Dabar yra puiki riba tarp to, kad esi nagų kramtymo „streso galvutė“, ir nedvejoti apie tai, kas vyksta. Būkite pasirengę tam, kas gali kilti, bet nustokite kurti beprotiškus „kas būtų, jei“ scenarijus savo galvoje. Ne, nesugadinsite to svarbaus pristatymo, bet jei nuolat dėl to stresuosite, pamiršite savo užrašus.
4
Nustokite bandyti įtikti kitiems
Dėl tam tikrų priežasčių moterys yra priverstos iškelti visų kitų poreikius į savo poreikius. Būdamos motinos, žmonos, merginos ir dukros, mes teikiame pirmenybę kitiems žmonėms ir paskutinį kartą sprendžiame savo poreikius. Nors negalime atsikratyti šio biologinio bruožo, galime jį šiek tiek sušvelninti. Visada galvoti apie tai, ko nori kiti žmonės, yra greitas ir paprastas būdas priversti save jaustis netinkamu, o blogiausiu atveju - apgailėtinu. Faktas yra tas, kad jūs negalite patikti visiems. Tai tiesiog neįmanoma. Taigi, užuot suplanavę didžiulį gimtadienio vakarėlį, kurio nori jūsų draugai, surengkite intymią vakarienę kurių trokštate - jei jie tikrai yra jūsų draugai, jie gerbs jūsų norus ir bus laimingi tu.
5
Atverk savo mintis
Stenkitės turėti atvirą protą, kai kalbama apie naują patirtį, žmones ir vietas. Kartkartėmis darykite tai, ko dar niekada nedarėte. Tai gali būti taip pat drastiška, kaip šuolis su parašiutu arba taip paprasta, kaip paragauti naujos virtuvės. Kai einate atostogų, slopinkite norą sukurti minutės po minutės maršrutą ir palikite šiek tiek vietos spontaniškumui. Nustebinkite savo partnerį dovana ar romantiška vakariene be jokios priežasties. Suplanuokite savaitgalį aplankyti tėvus. Priimkite pasimatymą iš to mielo nepažįstamo žmogaus. Išmok atleisti. Rūpinkitės savo širdimi, bet atverkite ją daugiau. Ir svarbiausia - suteikti žmonėms galimybę. Žinote posakį „vieną kartą apgauk mane, gėda tau; du kartus mane apgauti, gėda man? " Gyvenk pagal tai. Suteikite žmonėms antrą galimybę, bet jei jie su jumis nesielgia pagarbiai ir rūpestingai, kaip nusipelnėte, pašalinkite juos iš savo gyvenimo.
Kiti patarimai, kaip gyventi laimingesnį, pilnesnį gyvenimą:
- Nebūk toks griežtas sau.
- Jei manote, kad neturite pakankamai laiko per dieną, nustokite žiūrėti televizorių.
- Jei per daug susikoncentravote į meilės paieškas, sustokite - ji ateis tada, kai mažiausiai to tikitės.
- Negyvenkite apgailestaudami - kiekvienas jūsų sprendimas buvo toks, kokio tuo metu norėjote.
- Skirkite laiko mėgautis maistu.
- Atsisakykite teksto ir staigių telefono skambučių ir pradėkite kokybiškai kalbėtis su žmonėmis.
- Užsirašykite savo svajones ir tikslus ir žiūrėkite į juos kasdien.
- Keliaukite kuo plačiau ir dažniau - tiesa, ką jie sako: pasiklysti padės „atrasti save“.
- Niekada nenustokite bandyti mokytis.
- Gyvenimas yra susijęs su sutiktais žmonėmis ir jūsų sukurtais prisiminimais. Visa kita tiesiog neverta jaudintis.
Daugiau apie laimę
Tikros moterys dalijasi: kaip rasti džiaugsmo mažomis akimirkomis
5 paprasti būdai pagerinti nuotaiką per valandą
Asmeninės mantros yra raktas į naują jus
