Kadangi vaikai vis dažniau susiduria su žiniasklaida, nenuostabu, kad jie gali turėti daugiau minčių apie savo kūną nei praėjusiais metais. Sužinokite, ar jūsų vaikai tiesiog mokosi apie savo kūną, ar jie gali spręsti savęs suvokimo problemas.
Savęs suvokimo klausimai
Žalingas savęs suvokimas
The Socialinių problemų tyrimo centras praneša, kad šiandien jaunos moterys per vieną dieną mato daugiau neįtikėtinai gražių moterų vaizdų, nei jų motinos per visą paauglystę. Jie taip pat aiškina, kad aštuonios iš 10 moterų yra nepatenkintos savo atspindžiais veidrodyje, o daugiau nei pusė mato iškreiptą vaizdą. Ir, deja, šis neigiamas savęs suvokimas prasideda anksti. Pagal WebMDToronto ligonių ligoninėje atliktas tyrimas atskleidžia, kad 30 procentų 10–14 metų mergaičių laikosi dietos. Nesvarbu, ar jie yra mokykloje, prekybos centre, namuose ar praktiškai bet kur tarp jų, vaikams nuolat pateikiami „idealaus“ grožio vaizdai. Jei girdite ar matote, kaip jūsų vaikas nuolat lygina save su modelių ar aktorių įvaizdžiais, gali kilti susirūpinimo. Įspėjamieji ženklai yra dažni komentarai apie kitų mergaičių svorį, žalingi teiginiai apie save ir pernelyg didelis dėmesys bei vertės nustatymas pagal išvaizdą. Tačiau nėra jokios prasmės atremti žiniasklaidos. Vietoj to, naudokitės žiniasklaida, kad pradėtumėte apgalvotus pokalbius su savo vaikais apie tai, ką reiškia būti sveikam ir jaustis gražiai.
Apsistojus komentaruose
Kartais suaugusieji ar kiti vaikai mano, kad jie tiesiog daro pastebėjimą, tačiau jų žodžiai gali būti gilūs. Ar jūsų vaikui nuolat sakoma, kad jos ausys išsikiša ar ji yra šiek tiek didesnė nei kai kurie kiti vaikai mokykloje? Kad ir kokia stipri ji būtų, išgirsti tokius komentarus gali vaikui. Kai ji pamini, kad kažkas pasakė ką nors skaudinančio, venkite to nuvalyti per greitai. Vietoj to paklauskite jos apie tai, kaip ji jaučiasi, įsijauskite į savo emocijas ir padėkite jai susidoroti su tokiais komentarais. Dažnai vien kalbėjimas apie situaciją gali padėti vaikui jaustis patvirtintam, o rasti balsą gali padėti padėti jai susidoroti su situacija, o ne griauti ją viduje.
Bandymas pakeisti jos kūną
Ar jūsų vaikas dažnai keičia valgymo ar mankštos įpročius bandydamas pakeisti savo kūną? Ar ji pernelyg susikoncentravo į tai, kad valgo mažiau maisto ir (arba) sportuoja? Jei ji kenčia nuo nutukimo ar netinkamos mitybos, galite kartu dirbti, kad pagerintumėte įpročius. Bet jei ji elgiasi iš noro atrodyti labiau panaši į savo draugus ar nuotraukas, kurias mato žiniasklaidoje, laikas įsikišti. Svarbiausia užkirsti kelią pavojingo valgymo sutrikimo vystymuisi yra anksti jį nustatyti ir užkirsti jam kelią. Taigi, jei jūsų žarnynas jums sako, kad yra pagrindo nerimauti, imkitės veiksmų.
Gaukite pagalbos
Baimė dėl savo vaikų gerovės gali būti didžiulė, tačiau jums nereikia to išgyventi vienam. The Kanados psichikos sveikatos organizacija yra skirta padėti įvairaus amžiaus žmonėms, kurie sprendžia psichinės sveikatos problemas, tokias kaip kūno įvaizdis. Provincijos turi savo nemokamus telefono numerius, todėl nebijokite paskambinti ir rasti reikiamų atsakymų bei pagalbos.
Daugiau apie vaikų sveikatą
Būdai, kaip jūsų vaikai gali būti „sveiki“, o ne „ploni“
Sveikos mitybos įpročius perduoti vaikams
Vaikų nutukimas: kokia didelė problema?
