Kai vasara įkaista, paskutinė vieta, kurioje norite būti, yra skrudinimas virtuvėje. Žalias maistas receptus yra skanus pasirinkimas, kai jums reikia greito sveiko maisto ir be orkaitės. Šie nekepti veganas mitybos batonėlius galima supakuoti į žygius pėsčiomis ar stovyklavimą, taip pat įsidėti į savo šeimos pietų maišus kaip visavertį veganišką užkandį.
Kai vasara įkaista, paskutinė vieta, kurioje norite būti, yra skrudinimas virtuvėje. Žalio maisto receptai yra skanus pasirinkimas, kai jums reikia greito ir greito maisto be orkaitės. Šie nekepti veganiški mitybos batonėliai gali būti supakuoti į žygius pėsčiomis ar kempingus, taip pat įkišti į šeimos pietų maišus kaip visavertis veganiškas užkandis.
Žalio maisto migdolų mėlynių energijos batonėliai
Padaro 8
Ingridientai:
-
t
- 1 puodelis žalių migdolų
- 1 puodelis džiovintų slyvų (slyvų)
- 2 šaukštai smulkiai tarkuotos apelsino žievelės
- 2 šaukštai apelsinų sulčių
- Žiupsnelis jūros druskos
- 1/2 puodelio džiovintų mėlynių*
- 1/2 puodelio žalių saulėgrąžų sėklų
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Migdolus sudėkite į virtuvinį kombainą ir sumalkite iki miltų konsistencijos.
- Įpilkite džiovintų slyvų, apelsinų žievelės, apelsinų sulčių ir druskos. Apdorokite, kol gerai susimaišys.
- Perkelkite mišinį į dubenį ir įpilkite džiovintų mėlynių ir saulėgrąžų sėklų, maišydami, kad susimaišytų.
- Suspauskite mišinį į 8 colių kepimo indą. Supjaustykite į 8 batonėlius. Kiekvieną įvyniokite į plastikinę plėvelę arba sluoksnį vaškuotu popieriumi hermetiškame inde.
t
t
t
*Kuko pastaba: jei nesate žaliavalgis, džiovintų mėlynių galite įsigyti didmeninėje parduotuvėje natūralaus maisto parduotuvėje. Jei esate žaliavalgis, mėlynių sezonas jau artėja, todėl išsirinkite arba įsigykite kelis butus ir išdžiovinkite patys.
Daugiau skanių veganiškų užkandžių receptų!
