Praėjusią naktį aš ilgai kalbėjau su artimu draugu apie mūsų žiniasklaida vartojimas. Aš pagavau ją tą akimirką, kai ji buvo besaikis „Twitter“ ir buvo būklės. Turiu unikalią požiūrį į visa tai, nes, nors esu naujienų ir pramogų redaktorė, asmeniniame gyvenime nedalyvauju socialiniuose tinkluose. Taigi man nereikia susidurti su nuolatiniu blogų naujienų puolimu. Aš galiu pasirinkti, kada laikas pažvelgti į žiniasklaidą. Ir tai išlaisvina.
Tai ne visa tai suderinti ir išlikti panašiems į stručius-tai tikrai. Aš puikiai žinau ten esančias naujienas - kiekvieną valandą iš politinės arenos atsiranda naujų naujienų. Tai jaučiasi kaip kalneliai. Inauguracija man buvo tokia kupina nerimo ir baimės diena, kad vos galėjau susikaupti. Žinia apie Trumpą iškart ištrynė Whitehouse.gov puslapius dėl LGBTQ+ teisių, „Obamacare“ ir klimato pokyčiai atrodė kaip tiesioginis smūgis, kaip ir vykdomasis įsakymas, kurį jis išsiuntė, kad nuvažiuotų nuo prieinamos priežiūros Veikti. Tuomet moterų maršas Vašingtone jautėsi neįtikėtinai, kaip ir stebint seserų žygius visame pasaulyje. O dabar Trumpui šią savaitę tikrai sekėsi sunkiai - naujienos buvo visiškai beviltiškos.
Daugiau:Jei būsite tikresni socialinėje žiniasklaidoje, 2017 m
„Global Gag“ taisyklė jaučiasi taip, lyg būtume atsigręžę į Reigano erą. Vykdomasis įsakymas atkurti „Dakota Pipeline“ yra visiškai širdį veriantis. Naujai prie EPA pritvirtintas snukis yra siaubingas. Draudimas musulmonams keliauti - neleidžiantis atvykti į JAV imigrantams iš Irako, Irano, Libijos, Somalio, Sudano, Sirijos ir Jemeno - visiškai nepriimtinas.
Ir tai tik pradžia. Kaip pažymėjo mano redaktorius, vėlai buvo gauta naujienų apie „abortų nutraukimą, dujotiekio atnaujinimą, NAFTA panaikinimą, sienų statybą, pabėgėlių atmetimas, išpuoliai prieš Čikagą, nuolatinė manija dėl minios dydžio, įsakymai vyriausybės agentūroms, Aukščiausiasis Teismas kandidatai, uždaryti nacionalinių parkų „Twitter“ dėl klimato kaitos tviterio“, Ir taip toliau. Pastarasis atrodo ypač smulkmeniškas, nors ir ne mažiau beprotiškas nei bet kuris kitas naujausias įvykis.
Taigi, kaip su visa tai susidoroti? Iš žmogaus, kuris pagarbiai atsisakė oficialiai dalyvauti socialinėje žiniasklaidoje, turiu penkias idėjas.
1. Neįsigaukite į savo naujienų kanalo sirenos dainą
Sunku nesisukti, slinkti, slinkti „Facebook“ ir „Twitter“, tačiau rezultatai yra pražūtingi. Užuot gavę visas naujienas per socialinę žiniasklaidą, pabandykite pasirinkti keletą naujienų šaltinių ir reguliariai žiūrėti, ką jie turi pasakyti. Išmintinga pasirinkti kelis, kurių politinės nuomonės skiriasi, pavyzdžiui, „The New York Times“ ir taip pat „Wall Street Journal“ - gauti visą aprėpties spektrą.
2. Įsitraukite
Nuo pirmos dienos aš stengiuosi „nesijaudinti, organizuoti“. Užsiregistruokite vietinėse aktyvizmo grupėse, dalyvaukite susitikimus, pasirodyti jūsų senatorių kabinetuose, rašyti laiškus, dalyvauti taikiuose protestuose ir atkreipti dėmesį.
Daugiau:Socialinės žiniasklaidos sąlygos yra nauja santuoka
3. Pasidalykite naujienomis su draugais
Turiu el. Pašto temą su keliais bendraminčiais, taip pat „WhatsApp“ grandine su visais jos nariais autobusas, kurį praėjusį savaitgalį užsakėme į Vašingtoną, ir mes visi dažnai dalijamės nuorodomis apie naujienas ir išteklių. Pavyzdžiui, kai pamačiau tą „Greenpeace“ protestuotojai D.C. ir išskleidęs „RESIST“ ženklą, iškart pasidalinau juo su gauja.
4. Nustatykite laiko langus
Neleiskite sau įstrigti internete dvi valandas iš eilės ir netikrinkite Trumpo „Twitter“ kas penkias minutes. Kiekvieną dieną leiskite sau nedidelį laiko tarpą, kad neatsiliktumėte nuo naujienų - labai svarbu, kad mes atkreiptume dėmesį ir nenukryptume vien dėl to, kad tai skaudu, - ir kai tas laikas pasibaigs, eikite toliau. Nustatykite laikmatį ir laikykitės pasirinkto laiko tarpo.
5. Medituoti
Ne juokai, meditacija yra labai vertinga per visa tai. Aš nemedituoju kasdien, bet daugumą dienų skiriu bent 10 minučių sėdėti ir kvėpuoti. Tai padeda sukti nerimą keliančios informacijos srautą.
Daugiau: Kaip užmegzti sveikus santykius su socialine žiniasklaida
