Zinai ka? Aš pavargau nuo tokių nuobodžių sveikatos patarimų, kaip „reguliariai mankštintis“ ir „nevalgykite šeimos dydžio maišelio„ Flamin “karštų cheetų“ vienu prisėdimu.
Štai kodėl aš buvau toks nusiminęs, kai apie tai pranešė „Huffington Post“ žiūrėti televizorių kaip šlykštu yra tikrai sveika. Ir sveikai aš tikrai neturiu omenyje tikras sveikas. Kalbėjosi santykiai sveikas, kuris vis tiek turėtų būti skaičiuojamas. Matyt, mėgaudamiesi televizija su savo vaikinu ar vyru, galite sukurti sveikus santykius, atverdami bendravimo linijas, paskatindami juoką ir įkvepiantys intymumo. Visa tai nuo 23 minučių Didžiojo sprogimo teorija? Priregistruok mane.
Tačiau ši ataskaita privertė mane susimąstyti apie kitus kasdienius įpročius, kurie stebėtinai naudingi santykiams. Psichoterapeutė ir autorė daktarė Jane Greer pasiūlė moterims, norėdama užmegzti sveikus santykius su savo partneriais, pasinaudoti šia nepastebėta ir keistai naudinga veikla.
Maisto prekių pirkimas ir maisto gaminimas
Valgymas su partneriu paverčia besąmoningus darbus į kažką nepaprasto, nes tai suteikia poroms galimybę dalytis bendru tikslu, siekti jo ir mėgautis juo vos per kelias valandas. „Maisto gaminimas yra kūrybinis darbas, todėl poros turi dalytis ir išbandyti naujus dalykus“, - paaiškino Greeris. „Viskas, kas leidžia poroms kurti ir dalytis, sukurs nuostabius santykių įpročius“.
Prakaitavimas
Nesvarbu, ar esate maratonininkas, ar jums labiau patinka mosey ant bėgimo takelio, prakaitavimas su savo partneriu puikiai tinka jūsų santykiams. „Kai poros treniruojasi, jos abi investuoja laiko tam, kad taptų sveikesnės ir jaustųsi stipresnės“, - sakė Greeris. Pratimai taip pat išskiria galingas chemines medžiagas smegenyse, kurias partneriai sieja tarpusavyje dirbdami kartu.
Sodininkystė
Panašiai kaip maisto gaminimas, sodininkystė leidžia poroms siekti bendro tikslo ir sukurti kažką gražaus. Tačiau sodininkystė turi papildomą pranašumą - tai rimtas streso malšinimas. Greeris paaiškino: „Susitepimas, piktžolių prisitraukimas ir laiko praleidimas gamtoje yra puikus būdas sumažinti abu individualus ir tarpasmeninis stresas “. Sumažėjęs stresas ir kokybiškas laikas yra raktas į santykius visi.
Tempimas
Ar dieną pradedate saulės pasveikinimu? Pabandykite pridėti savo partnerį prie mišinio, kad gautumėte galingą seksualumo ir atsipalaidavimo derinį. „Tempimas išskiria toksinus iš raumenų ir atpalaiduoja kūną, tačiau daugelis porų taip pat jaučiasi fiziškai reaguojantys, kai žiūri, kaip jų partneris atsipalaiduoja ir tempiasi“, - sakė Greeris. Be abejo, papildomas pranašumas yra tai, kad atsipalaidavę raumenys gali padidinti seksualinį susijaudinimą ir malonumą, bet, žinote, tik tuo užsiimant.
Miegoti
Vienintelis dalykas, geresnis už snaudimą solo, yra miegas su apsikabinusiu draugu. „Žinoma, kad partnerio laikymas lovoje sumažina širdies ritmą, sumažina kraujospūdį ir padidina savijautą“,-sakė Greeris. Šie fiziniai atsakymai savo ruožtu padeda palaikyti ryšį ir intymumą.
Kurį iš šių stebėtinai naudingų įpročių išbandysite šį savaitgalį? (Ir nepamirškite šiek tiek pažiūrėti televizoriaus.)
Daugiau apie santykius
Ką Draugai išmokė mane apie meilę
Ši pora oficialiai padarė skyrybas asmenukėmis
Įsipareigojimo fobijos apvertimas nėra raketų mokslas
