Nors reprodukciniame pasaulyje nėra garantijų, prasminga daryti tik tai, ką galite, kad palenktumėte ruletės ratą savo naudai. Vadovaudamiesi šiais patarimais, padedančiais jums pradėti teisingą kelią, ir sėkmės - pasieksite pagrindinį prizą: sveiką kūdikį.
Pasiruošimas susilaukti kūdikio reiškia daugiau nei sustabdyti gimstamumo kontrolę. Turite galvoti apie daug daugiau - kaip šie 10 dalykų!
Kreipkitės į gydytoją
Prieš pradedant, verta pasitarti su gydytoju bando pastoti. Tokiu būdu bet kokios sveikatos problemos, galinčios turėti įtakos jūsų nėštumui, gali būti išspręstos prieš pastojimą.
>> Kūno paruošimas nėštumui
Genetinis tyrimas?
Norėsite sužinoti, ar esate geras kandidatas atlikti genetinius tyrimus. Tam tikros rūšies apsigimimai ir sunkios - net mirtinos - ligos yra genetinės kilmės ir gali būti, kad jūs ir jūsų partneris gali būti tam tikrų tipų paveldimų ligų nešiotojai.
>> Prenatalinių testų pakilimai ir nuosmukiai
Vaistus saugiai
Įsitikinkite, kad visi vaistai, kuriuos jau vartojate, yra saugūs nėštumo metu. Jūsų globėjas gali norėti susimąstyti apie jūsų dozę arba pakeisti jus į kitą vaistą, saugesnį besivystančiam kūdikiui.
>> Įprasti vaistai, kurių reikia vengti nėštumo metu
Atlikite pap testą
Idealus laikas suplanuoti pap testą yra prieš pradedant bandyti pastoti. Tokiu būdu, jei pasirodys kas nors nenormalaus, jūs ir jūsų gydytojas galėsite išspręsti problemą prieš nėštumą, o ne jo metu.
>> 5 sveikatos patikrinimus moterys turėtų atlikti kasmet
Susidorokite su bet kokiais pavojais darbo vietoje
Jei jūsų darbas reikalauja daug sunkių darbų ar pavojingų cheminių medžiagų poveikio, prieš pradėdami pastoti, galbūt norėsite pasikalbėti su darbdaviu apie darbo tvarkos pakeitimą.
>> Ar jūsų darbas per pavojingas nėštumui?
Įsitikinkite, kad jūsų skiepai yra atnaujinti
Nors dauguma suaugusių moterų Šiaurės Amerikoje yra apsaugotos nuo raudonukės (vokiečių tymų) ir vėjaraupių, prieš pradedant bandyti dar kartą patikrinti, ar esate imuninis nuo abiejų ligų pastoti. Abu jie gali būti pavojingi besivystančiam kūdikiui, jei jie suserga nėštumo metu.
>> Ar prieš tai reikia skiepytis nuo raudonukės? pastoti
Pasiekite sveiką svorį
Tyrimai parodė, kad moterys, turinčios didelį antsvorį ar nepakankamą svorį, susiduria su didesne nevaisingumo rizika ir tai Antsvorio turinčioms moterims kyla didesnė rizika, kad reikės atlikti cezario pjūvį arba patirti kitų su nėštumu susijusių problemų komplikacijų.
>> Vaisingumas dieta: koks yra sveikas svoris vaisingumui
Pradėkite vartoti folio rūgštį
Jūsų kūdikiui augti ir vystytis reikia viso maistinių medžiagų kokteilio, įskaitant folio rūgštį - „stebuklingą maistinę medžiagą“, kuri, kaip įrodyta, labai sumažinti tokių nervinių vamzdelių defektų, kaip anencefalija ir spina bifida, dažnumą, jei jų imtasi per kelis mėnesius iki pirmojo trimestro ir jo metu nėštumas.
>> Folio rūgštis gali būti geresnė, nei manėme
Atsikratykite bet kokių blogų įpročių
Geriausia vengti alkoholio ir cigarečių nuo to momento, kai pradedate pastoti. Tas pats ir su gatvės narkotikais: tai tiesiog blogos naujienos kūdikiams ir būsimoms motinoms.
>> Įspėjimas apie alkoholį nėščioms moterims
Lėtai eikite į kofeiną
Tyrimai parodė, kad per didelis kofeino vartojimas gali pakenkti moters vaisingumui ir padidinti jos persileidimo riziką. Jei negalite visiškai prisiekti savo rytinės kavos, galbūt norėsite vadovautis Peter Nathanielsz, MD, daktaras, knygos autorius. Prenatalinis receptasir apribokite savo vartojimą iki vieno ar dviejų puodelių per dieną.
>> Sveikas nėštumas: kofeino alternatyvos
Daugiau protingų būdų pasiruošti nėštumui
- 10 būdų, kaip padidinti tikimybę samprata
- Sukurkite koncepcijos planuotoją
- Daugiau vaisingumo ir bandymas pastoti
