Mes gyvename visuomenėje, kuri yra apsėsta įžymybių. Mes sekame kiekvieną minutę apie jų santykius, raudonojo kilimo madą, reaktyvinių lėktuvų nustatymą ir aukšto lygio gyvenimo būdą. Pastarąjį dešimtmetį kai kurios garsenybės moterys siekė panaudoti savo šlovę, kad reklamuotų sveikas prekes ir paslaugas. Jie populiarėja ir pasiekia plačią moterų, norinčių įsisavinti šiuos švarius įpročius, auditoriją.
Kaip žmogus, kuris naudojasi sveikatingumu mano gerovei beveik 20 metų, džiaugiuosi galėdamas pamatyti naują supratimą ir dėmesį tokioms praktikoms kaip joga, meditacija ir sveika mityba. Čia yra 10 įžymybių moterų, kurios šviečia dalykams, kurie verčia jus jaustis gerai - ir yra naudingi ir jums!
1. Jessica Alba
Vaizdas: Stefanie Keenan/„Getty Images Entertainment“
Jessica Alba žinoma kaip žalia mama. 2011 metais ji pradėjo Sąžininga kompanija tiekti sveikas, saugias, netoksiškas vonias, kūno ir valymo priemones. Per ketverius metus ji išaugo iki milijardo dolerių vertės įmonės. Įjungta
2. Gwyneth Paltrow
Vaizdas: „Amazon“
Akademijos apdovanojimą pelniusi aktorė Gwyneth Paltrow paleistas Goop 2008 m. pasidalinti informacija ir rekomendacijomis sveikata, kūno rengyba ir psichika. Po sėkmingo tinklaraščio ji išleido dvi kulinarines knygas: Užrašai iš mano virtuvės stalo ir Viskas gerai.
Gwyneth sakė #BlogHer15 auditorijai kad ji paleido Goop kaip „vieta tvarkyti savo daiktus. Aš norėjau turėti galimybę atsakyti į savo klausimus... Iš pradžių aš tiesiog ketinau patalpinti kai kuriuos dalykus internete ir turėti privačią svetainę savo draugams “. Bet tada ji sustojo ir paklausė savęs: „„ Su kuo aš bendrauju? “Aš turėjau daug aistros, o aš labai aistringai vertinu keliones ir sveikatą. sveikata ir maistas ir bandymas tapti geresniu žmogumi, todėl manau, kad iš esmės naudojuosi svetaine tam, kad tam tikra prasme priartėčiau prie savo bendruomenė “.
3. Michelle Obama
Vaizdas: FayesVision/WENN.com
Michelle Obama pastaruosius septynerius metus buvo užsiėmusi sveikatingumo pristatymu į Baltuosius rūmus. 2009 metais ji pievino sodą Pietų pievelėje ir vėliau rašė apie savo patirtį auginant šviežias daržoves, vaisius ir žoleles „American Grown“. Kitais metais ji pradėjo visos šalies iniciatyvą „Judėkime!“, Kuria siekiama, kad vaikai būtų aktyvesni ir į mokyklas bei bendruomenes būtų įtrauktas sveikesnis maistas. Mišelė pasakojo ESPN kad ji gyvena sveikai ne tik sau, bet ir savo dukroms:
„Kai atsikeliu ir pasportuoju, dirbu tiek pat dėl savo mergaičių, kiek ir dėl manęs, nes noriu, kad jos pamatytų mamą, kuri jas labai myli, į jas investuoja, bet taip pat investuoja į save. Lygiai tiek pat svarbu jiems, kaip jaunoms moterims, pranešti, kad yra gerai, kad savo prioritetų sąraše atsiduriate šiek tiek aukščiau “.
4. Alicia Silverstone
Vaizdas: „Amazon“
Alicia Silverstone paskelbė Maloni dieta ir paleido Malonus gyvenimas svetainę, kad būtų skatinama augalinė mityba ir išsaugojimo požiūris. Jos požiūris į auklėjimą neapima vakcinų, jokių komercinių sauskelnių ir mėsos savo vaikams. - pasakojo Alicia Naujoji bulvė„Valgymas„ malonus “reiškia būti tikrai labai geram sau per maistą, kurį dedate į savo kūną. Augalinė dieta, pripildyta skanių visaverčių maisto produktų (mažieji motinos gamtos stebuklai), suteiks jums daugybę energijos, protinio aiškumo, nuostabios odos ir gyvybingumo. Premija? Šis gerumas apima ir pačią žemę; augalinė dieta yra daug lengvesnė planetoje “.
5. Gisele Bündchen
Vaizdas: Alberto Reyes/WENN
Supermodelis Gisele Bündchen 2010 metais pristatė visiškai natūralią, ekologišką odos priežiūros liniją „Sejaa“ apsaugoti natūralų jūsų odos spindesį, taip pat apsaugoti jos sveikatą ir grožį aplinka. Gisele pasakojo „Vogue“, „Norėjau išmokyti merginas mylėti save ir rūpintis savo kūnu. Ką pirmą kartą pamatai kiekvieną rytą? Tavo veidas! Ką kasdien tepate ant veido? Kremas! Aš padariau paprasčiausią, gryniausią kremą - kasdienį kremą - bet jis patvirtinamas... būk dėkingas, kad esi čia, gyvas ir sveikas “.
6. Eva Longoria
Vaizdas: Dave'as Bedrosianas/„Future Image“/WENN.com
Dar ilgai, kol ji buvo garsi, Eva Longoria buvo asmeninis treneris. Ji įgijo kineziologijos laipsnį iš „Texas A&M“ ir naudoja viską, ką išmoko, kad išliktų liekna ir tonizuota. Ji taip pat yra „Eva Heroes“, organizacijos, skirtos praturtinti jaunų suaugusiųjų, turinčių specialiųjų poreikių, gyvenimą, įkūrėja. Ji pasakė Žurnalas „Sveikata“ kad ji pripažįsta ne tik fizinio pasirengimo, bet ir sveiko požiūrio svarbą.
„Man patinka savipagalba, bet kas, kas padės jums judėti į priekį gyvenime... Žmonės mano, kad sveikata yra susijusi tik su jūsų fizine būtimi, bet man tai yra daug daugiau. Prisimenu, kad po skyrybų buvau tokia liekna ir visi kartojo, kaip atrodau puikiai, ir tai tikriausiai buvo pati nesveikiausia vieta, kurioje aš kada nors buvau... [Bet dabar] turiu puikią dietą ir mankštą. Ir aš stengiuosi turėti sveiką požiūrį. Aš esu tavo amžinas, beviltiškas optimistas! "
7. Cameron Diaz
Vaizdas: „Amazon“
Cameron Diaz parašė Nr Niujorko laikas geriausiai parduodamas Kūno knyga 2013 m. pasidalinti tuo, ką išmoko apie mitybą, mankštą ir proto/kūno ryšį. Diaz buvo motyvuota rašyti knygą, kai jai buvo 39 metai, nes ji nuolat kalbėjosi su merginomis, kurios buvo sutrikusios dėl savo kūno. Šiame LA Times interviu, Cameron paaiškina, kuo jos knyga skiriasi nuo kitų savipagalbos knygų.
„Mes visi turėtume būti savo kūno ir jų funkcionavimo ekspertai. Noriu, kad žmonės būtų laimingi, sveiki ir produktyvūs, ir jūs negalite jiems pasakyti, kaip tai padaryti. Jie turi to išmokti patys, todėl viskas grįžta prie to, kad jiems suteikiami kūno funkcionavimo pagrindai ir leidžiama jiems tai išsiaiškinti. Aš neteikiu dietos ar kūno rengybos plano. Noriu, kad žmonės išmoktų kritiškai mąstyti, kad suprastų savo planą. Arba sugebėti pažvelgti į kitą planą ir suprasti, kokios dalys jiems tinka ir kaip jį pritaikyti savo poreikiams “.
8. Carrie-Anne Moss
Vaizdas: Aaronas Gilbertas/WENN
Praėjusiais metais Carrie-Anne Moss, geriausiai žinoma dėl Trejybės vaidmens „Matricos“ trilogijoje, pradėjo „Annapurna Living“, svetainė, kurioje siūlomi kursai, skirti meditacijai. Būtent jos, kaip žmonos ir motinos, vaidmuo paskatino ją sukurti moterų bendruomenę, kuriančią gyvenimus, kurie pakelia vienas kitą. Ant jos Interneto svetainė, ji sako:
„Mano noras yra gyventi pasaulyje, kuriame vertinamas maistas. Tikiu, kad pamaitinta šeima atves į maitinamą pasaulį. Aš tikiu, kad gyvenimas yra gražus ir kad mūsų dieviškasis tikslas šiame pasaulyje yra puoselėti žemę ją gerbiant ir būti dėkingam už tai, ką mums suteikia... Mano noras yra įkvėpti kitus kurti gražius, sąžiningus ir patenkintus gyvenimus “.
9. Arianna Huffington
Vaizdas: „Amazon“
Pabudusi savo kraujo tvenkinyje, Arianna Huffington suprato, kad atėjo laikas iš naujo apibrėžti sėkmę ir pakeisti gyvenimo būdą. 2014 metais ji išleido geriausiai parduodamą knygą Klestėti ir po to tęsė skaitmeninį kursą Oprah.com 2015 m. išmokyti praktinių būdų medituoti, daugiau išsimiegoti ir sukurti skaitmeninį detoksikacijos planą.
Arianna pasakojo „BlogHer14“ auditorijai“Moterys turi aiškiai pasakyti, kad yra kitoks mūsų gyvenimo būdas. Mes daug geriau suprantame savo išmaniųjų telefonų būseną nei mūsų buvimo. Kai aš sugriuvau, turėjau turėti žemesnę nei nulio procentų bateriją. … Aš žinau, kad kiekvienas negali užmigti aštuonių valandų, bet jūs galite miegoti 30 minučių daugiau nei dabar. … Jei jums reikia sektino pavyzdžio, pažvelkite į Dievą. Jis sunkiai dirbo šešias dienas, o septintą pakilo. Galite atlikti skaitmeninę detoksikaciją. Turime atsijungti nuo kasdienio pasaulio, kad galėtume vėl prisijungti prie savęs. Kiekvienas iš mūsų savyje turi išminties, stiprybės ir ramybės vietą. Daugiafunkcinis darbas yra mūsų [egzistavimo] niekšybė “.
10. Alanis Morissette
Vaizdas: WENN
Alanis Morissette nuo 1995 metų albumo žengė asmeninio augimo keliu Dantyta mažoji tabletė. Ji pradėjo dvasiškai ieškoti atsakymų į didelius gyvenimo klausimus, tokius kaip „Kodėl aš čia? supratusi, kad materialinė sėkmė neišgydo nei jos problemų, nei vienatvės. Ji mokėsi pas daugelį mokytojų ir naudojo tarpininkavimą, maldą ir muziką, kad surastų laimę ir pusiausvyrą. A Super sielos sekmadienis Oprah interviu, Alanis sako:
„Manau, kad laimė yra būsena, ir tai laikina būsena. Taigi, jei mes siekiame laikinos būsenos, mes pasiryžtame žlugti... [Emocijos man] kaip valtys, o mano kančios priklauso nuo to, kaip greitai įšoku į valtį ir seku tą srautą. Bet jei atsisėsiu ir žiūriu, palengvėjimas... Aš to nepavadinčiau „laime“. Aš tai pavadinčiau „palaima ar sąmonės džiaugsmu“.
Jei norite išbandyti jos požiūrį į laimę, Alanis ir jo draugai kitą mėnesį Big Sur mieste, Kalifornijoje, surengs sveikatingumo seminarą pavadinimu „Kenkimas visapusiškumui“.
Ar aš praleidau vieną iš jūsų mėgstamiausių moterų sveikatos guru? Paskelbkite mano pasirinkimus tviteryje @GabrielleTV.
