Remiantis 2010 m. Sausio mėn. Amerikos medicinos asociacijos žurnalas. Tačiau tik todėl, kad dauguma mūsų tautos verčia svarstykles, yra žmonių ir vietų, kurios stengiasi kovoti su mūsų nacionaline nutukimo krize. Geras pavyzdys yra Misisipės įstatymų leidėjai, kurie bando būti pavyzdžiu savo rinkėjų, kurie yra riebiausi šalyje, sveikatos pavyzdžiu. Galbūt apšviesdami tai, ką kiti žmonės daro teisingai, galite paskatinti judėti teisinga kryptimi. Čia yra sveikiausi Amerikos miestai - ir nesvarbu, ar gyvenate viename iš jų, ar ne, vis tiek galite pasinaudoti jų patarimais mankštintis, valgyti teisingai ir išlaikyti sveiką svorį.
Sveikiausi JAV miestai
Nuo miestų, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas mankštos skatinimui, iki rūkymo rodiklių mažinimo, tai yra vietos, kuriose gyventojai turi pranašumą išlikti tinkami ir sveiki.
1. Portlandas, Oregonas
Ši šiaurės vakarų karšta vieta, turinti 227 parkus ir 146 mylių miško pėsčiųjų takų, yra lauko entuziastų rojus ir neseniai buvo pavadinta žaliausia valstijos miestu
2. Boulderis, Koloradas
Tyrimai rodo, kad laimė iš tikrųjų yra sveikatos ženklas, ir tikėkite ar ne, „Disney“ nėra pati laimingiausia vieta Amerikoje. Remiantis neseniai atlikta „Gallup“ apklausa, „Boulder“ yra ta vieta, kur reikia būti! Tarp panašaus dydžio miestų miestas užėmė pirmąją vietą pagal darbo patirtį ir ketvirtą pagal bendrą sveiką elgesį.
3. Provo, Juta
Jei norite pailsėti savo plaučiams, trečio pagal dydį Jutos miesto nerūkomas oras gali būti puiki vieta. Remiantis CDC statistika, „Provo“ metro rajone yra daugiau nei 95 procentai nerūkančių gyventojų. Tai daugiau žmonių, kurie atsikratė šio įpročio, nei bet kuris kitas valstijų miestas. Ir jie nėra papildomi greitu maistu; „Provo“ yra vienas iš mažiausių greito maisto restoranų gyventojų skaičiaus šalyje.
4. San Franciskas, Kalifornija
Miestas, kuris išsiskyrė kaip pradininkas teikiant sveikatos priežiūros paslaugas neapdraustiesiems, įlankos sritis gauna aukštus įvertinimus, ypač dėl jos gyventojų sveikatos. Moterų socialinių tinklų svetainė WomenCo.com įvertino San Franciską geriausiu moterų miestu JAV.
5. Roseville, Minesota
Jei pastaruoju metu pasirinksite „Wii Fit“ tik norėdami būti informuoti, kad jūsų kūno masės indeksas (KMI) sensta jūsų kūną, lipkite lėktuvu į Vidurio vakarus. „Roseville“ žmonės buvo išrinkti liesiausiais šalyje dėl KMI, kurie rodo, kad jie turi tinkamą ūgį. Nenuostabu, kad sveikatos priežiūros organizacija „Kaiser Permanente“ yra didžiausias miesto darbdavys.
6. Madisone, Viskonsine
Remiantis „Švariausių ir nešvariausių dantų“ reitingu, šie Badgerio valstijos gyventojai sportuoja balčiausius dantis šalyje. Vyro sveikata 2009 metų lapkritį. Burnos sveikata laikoma bendros sveikatos rodikliu - prastai prižiūrima burna atveria kūną daugybei kitų problemų, tačiau antras pagal dydį Viskonsino miestas siūlo sveikatos skonį. Vyro sveikata sutinka - jie Madisoną vadina geriausia vyrų vieta šalyje.
7. San Chosė, Kalifornija
Vitaminų gamintojas „Centrum“, užimantis pirmąją vietą sveikų miestų sąraše, San Chosė jau seniai gali pasigirti aukštu psichinės savijautos lygiu. „Centrum“ tyrimo duomenimis, taip pat turi geriausius balų rūkymo rodiklius ir didelį vaisių ir daržovės. Tai taip pat miestas, kuriame gyventojai greičiausiai kelia svorius ir atlieka tam tikras aerobines pratybas. Nenuostabu, kad San Chosė yra viena ilgiausių gyvenimo trukmės Amerikos miestuose (78,1 vyrų, 82,2 moterų).
8. Vašingtonas
Per daugelį metų šalies sostinė užėmė antrąją vietą daugybėje sveikų miestų sąrašų ir išsiskiria kaip geriausiu rytinės pakrantės miestu. Nors jis yra Amerikos plaučių asociacijos geriausių oro kokybės 25 geriausių miestų sąraše, miestas yra stengiasi sumažinti taršą ir ypač griežtai laikosi aplinkosaugos pažeidimų, darančių įtaką žmonių gyvenimui pilietiškumą. Pasak gyventojų, gyventojai yra vieni iš labiausiai linkusių reguliariai mankštintis Moterų sveikata Sąraše „Geriausi miestai moterims“ ir netoliese esančioje Montgomerio grafystėje, Merilande, kur iš tikrųjų gyvena daug DC darbuotojų, yra vienas geriausių amerikiečių gyvenimo trukmės rodiklių.
9. Ostinas, Teksasas
Pietvakarių muzikos sostinėje yra švariausias geriamasis vanduo šalyje ir „Centers“ Ligų kontrolė (CDC) suteikia Ostinui aukštus įvertinimus už tai, kad jos gyventojai laikosi įprasto fizinio režimo veikla.
10. Honolulu, Havajai
Tikimasi, kad moterys saulėtoje Havajų sostinėje gyvens ilgiau nei bet kuris kitas šalies miestas, o saulė gali atlikti svarbų vaidmenį. Galimybė patekti į saulės spindulius buvo neabejotinai susijusi su pagerėjusia psichine sveikata, o gyventojai gerai supranta, kaip elgtis su apsaugos nuo saulės priemonėmis. Be to, pagal AOL „Total Beauty“ sąrašą „Miestai su geriausia oda“, šių žmonių odos sveikata yra viena geriausių šalyje, iš dalies dėl puikios oro kokybės.
Nepriklausomai nuo jūsų vietovės, tiesiog pagerinkite savo gyvenimo būdą, įtraukdami sveikiausių JAV miestų elementus kad nepatektumėte į 68 procentus gyventojų, priskiriamų antsvoriui ar nutukimui, taip pat pagerintumėte savo kokybę gyvenimą.
Daugiau apie regioninę sveikatą ir kūno rengybą
- Kaip išlaikyti savo formą mieste
- Regioninės fitneso tendencijos JAV
- Sporto patarimai iš viso pasaulio
