Jei neseniai buvote paleistas arba kyla sunkumų įsiveržti į darbo jėgą, žinote, koks sunkus ir varginantis gali būti nedarbas. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad galėtumėte išgyventi šį sunkų laiką šiek tiek lengviau.
Kanados statistika pranešė, kad iki šių metų lapkričio mūsų šalies nedarbo lygis sumažėjo iki 7,2 proc. Nors tai gera žinia, tai nepalengvina šimtų tūkstančių kanadiečių, kovojančių su nedarbu. Tačiau imdamiesi veiksmų keliais paprastais būdais galite jaustis labiau kontroliuojantys savo situaciją ir šiek tiek geriau apie šį sudėtingą gyvenimo laikotarpį.
Raskite savo išteklius
Baisiausia, kai esi bedarbis, jauti, kad neturi kur kreiptis, bet tau yra išteklių; jums reikia tik juos susekti. Vienas geras atspirties taškas yra 211 Kanada. Tai iš esmės yra 411, bet organizacijoms ir asociacijoms, kurios gali padėti žmonėms sunkiais laikais. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra ieškoti „nedarbo“ toje vietovėje, kurioje gyvenate, ir būsite nukreipti į visų rūšių paslaugas, kurios jums gali padėti. Nesvarbu, ar jums sunku emociškai, ir jums reikia su kuo nors pasikalbėti, ar esate pasiruošęs kažko imtis mokymo kursus, kad grįžtumėte į darbo jėgą, ištekliai yra jūsų dispozicijoje, todėl nedvejodami naudokitės juos.
Laikykitės gerų santykių
Kai esi nusivylęs tuo, kaip viskas vyksta tavo gyvenime, natūralu, kad nori atsiriboti nuo kitų. Tačiau svarbu atsiminti, kad tie neigiami jausmai, kuriuos turite sau, nėra bendri kitiems. Jūsų draugai ir šeima apie jus negalvos tik todėl, kad išgyvenote sunkius laikus. Taigi net jei iš pradžių atrodo sunku, mesti iššūkį sau ir toliau matyti tuos žmones, kurie visada palaikė jus ir tikėkite, kad jie tęs tą paramą, net jei susidarys jūsų gyvenimo aplinkybės pasikeitė.
Pasirūpink savimi
Galbūt negalėsite kontroliuoti, kada ir kur vėl pradėsite dirbti, tačiau galite kontroliuoti, ką užsidėjote ryte, ką valgote pusryčiams ir ką nuveikiate dienos metu. Taigi, užuot sutelkę dėmesį į dalykus, kurių jūs negalite valdyti, sutelkite dėmesį į tai, kas yra jūsų galioje. Pradėdami dieną nuo užduočių, kurios leidžia jaustis gerai, pvz., Nusiprausti po dušu, apsirengti ir valgydami sveikus pusryčius galite įsitikinti, kad vis dar esate jūs, net jei laikas yra toks kietas. Gali atrodyti varginanti ir varginanti eiti į sporto salę ar tvarkyti reikalus, tačiau jei tai padarysite, jausitės labiau susibūrę ir teisingi.
Nustatykite konkrečius tikslus
Labai svarbu, kad jūsų nustatyti tikslai būtų jūsų kontroliuojami dalykai. Taigi, nors negalite garantuoti, kad „kitą mėnesį gausite darbą“, galite įsipareigoti „šią savaitę išsiųsti 10 gyvenimo aprašymų“. Ir ne visi jūsų tikslai turi būti susiję su darbu. Nors jūs tikrai norite išsikelti tikslus, kurie priartintų jus prie užimtumo, taip pat naudinga nustatyti tikslus, visiškai nepriklausančius nuo tų kovų. Išsikelkite tikslus, kurie jums primena kitus dalykus, kurie jums sekasi ir kurių siekiate savo gyvenime. Pavyzdžiui, jei mėgstate fotografuoti, stenkitės nufotografuoti 100 mėgstamų dalykų. Arba, jei jums patinka gaminti maistą, įsipareigokite kiekvieną savaitę išbandyti porą naujų ir sudėtingų receptų. Esate stiprus, talentingas ir unikalus žmogus, todėl būtinai švęskite tai kiekvieną dieną.
Daugiau apie karjeros iššūkius
Gyvenimo vidurio karjeros pokyčiai
Laiko valdymo įgūdžiai ieškant darbo
Neigiamais laikais išlikite pozityvūs
