Sutikę ką nors naujo, dauguma žmonių pirmiausia atkreipia dėmesį į žmogaus veidą. Dėl šios ir kitų priežasčių, norint išlaikyti savigarbą, pasitikėjimą ir net požiūrį, svarbiausia išlaikyti švarią, sveiką odą.
Kad oda būtų sveikesnė, tai nepriklauso nuo brangių receptinių vaistų ar obsesinių odos priežiūros procedūrų. Truputį pakeiskite savo kasdienybę ir laikykitės disciplinuotų valymo įpročių
gali padėti nepriekaištingą odą įtraukti į savo geriausių savybių sąrašą.
Valgyk sveikiau…
Vengdami maisto produktų, dėl kurių veidas dažnai lūžta, oda bus mažiau riebi ir atsparesnė dėmėms. Kai kurie probleminiai maisto produktai, kurie gali sukelti spuogus ar spuogus, yra
šokoladas ir kiti saldainiai, gruzdintos bulvytės, greitas maistas, pica ir gaivieji gėrimai.
Kad oda būtų geresnės formos, jums gali tekti atsisakyti visko, kas daro neigiamą poveikį jūsų odai, o valgykite tuos dalykus saikingai. Valgykite riebesnį maistą kaip ypatingą patiekalą
arba retais atvejais, kai valgant sveiką ir subalansuotą maistą, tai yra neįmanomas dalykas.
Drėkinkite ir sportuokite…
Gerti rekomenduojamas aštuonias stiklines vandens per dieną ir reguliariai mankštintis - vaikščioti, bėgioti, važiuoti dviračiu, užsiimti sportu - turėtų turėti didelį poveikį
dėl savo veido. Padidėjusi kraujotaka dėl aerobinių pratimų teigiamai paveiks veido spalvą, žvilgančia išvaizda pakeis nuobodžią odą.
Pratimai ir geriamasis vanduo ne tik padės pagerinti odos tonusą ir tekstūrą, bet ir leis jaustis energingesniam ir puikiam. Išlaikydami kūno formą, jausitės mažiau
patiria stresą ir yra pajėgesnis įgyvendinti tuos dalykus, kuriuos užsibrėžėte padaryti.
Stebėkite saulės spindulius…
Naudodami vidutinio stiprumo kremą nuo saulės, apsaugosite odą nuo saulės pažeidimų, odos vėžio, senėjimo ir priešlaikinių raukšlių. Per daug saulės gali išpūsti lūpas,
paliekant juos raudonus, skaudančius ir apdegusius. Įdegusi oda ilgainiui nulups, todėl odos vietos bus dėmėtos ir jautrios. Geriausias būdas išvengti saulės nudegimo ir kitos saulės sukeltos odos
problema yra stebėti, kiek laiko praleidžiama saulėje, ir išvengti saulės poveikio naudojant apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF 15 ar didesnis.
Atlikite įprastą valymo procedūrą…
Nuvalykite, nušveiskite, tonizuokite ir drėkinkite... ši kasdienė rutina turėtų padėti jums pasiekti sveikesnę odą. Pasirinkite švelnų odos valymo tirpalą, kuris jums tinka
specifinis odos tipas - sausa, riebi, normali. Naudodami pasirinktą produktą, sukamaisiais judesiais nuvalykite veidą ir nuplaukite drungnu vandeniu, nes karštas vanduo sugeria odos drėgmę.
Valymo etapą atlikite šveitikliu. Granuliuotas produktas dažnai ypač efektyviai išlygina šiurkščias vietas ir išlaisvina negyvas odos ląsteles, todėl veidas gali būti geriau drėkinamas.
Pasibaigus šveitimo procesui, toniku arba sutraukiančia priemone stangrinkite odą ir pašalinkite visas makiažo ar valiklio likučius. Puiki toniko ar sutraukiančios medžiagos alternatyva būtų veido procedūra
kaukė bent kartą per savaitę, kuri pašalina užsikimšusias poras, taip pat stangrina odą ir daro ją minkštą bei šilkinę.
Galiausiai minkštu rankšluosčiu nusausinkite odą, bet neišdžiovinkite viso vandens. Norėdami apsaugoti odą nuo išsausėjimo, patepkite drėkinamuoju kremu (su kremu nuo saulės arba be jo). Tie, kurie turi riebią odą, neprivalo
drėkina taip dažnai, kaip tie, kurie turi sausą, normalią ar mišrią odą.
Laikydamiesi kasdienės odos priežiūros, kartu gerdami daug vandens, sportuodami ir saugodami odą nuo saulės poveikio, netrukus pastebėsite teigiamus rezultatus. Palaikant drausmę ir
laikydamiesi savo tikslo pasiekti sveikesnę odą, daug lengviau atlikti esamą užduotį.
