Mes žinome, kaip svarbu rasti pusiausvyrą mūsų gyvenime, kai kalbama apie darbą ir gyvenimą. Lygiai taip pat svarbu išlaikyti pusiausvyrą mūsų romantiškuose santykiuose. Disbalansas gali būti labai alinantis, ypač jei manote, kad atliekate visus darbus, o jūsų partneris pakrantėje. Tai netgi gali sukelti pasipiktinimą savo partneriu, jei manote, kad jis yra tingus, tačiau dauguma santykių disbalanso atsiranda dėl skirtingų asmenybės tipų. Jaučiatės išsekę, bet nesate tikri, ar jūsų santykiai yra disbalansuoti? Pirmiausia patikrinkite šiuos keturis ženklus.
1. Vienas partneris piktinasi
Jei jūs ar jūsų partneris piktinatės kito motyvacija ir sėkme, tai yra ženklas, kad santykiai yra išbalansuoti, pažymi sertifikuotas patarėjas ir santykių treneris, Jonathanas Bennettas. „Abu partneriai pasirinko skirtingas gyvenimo trajektorijas ir skirtumas tik didės, jei disbalansas tęsis“.
2. Jūs nesijaučiate išgirstas ir gerbiamas
Jei manote, kad jūsų idėjos visada nuleidžiamos ar menkinamos, gali būti laikas iš naujo apibrėžti jūsų santykių ribas ir lūkesčius, aiškina santykių ekspertas, Yahya Smith. Dėl šios priežasties jūs negalite padėti vieni kitiems augti individualiai. „Jei nematote, kad jūsų partneris prisidėtų prie jūsų augimo - gyvenime, meilėje, versle ir kt. - Tuomet esi išbalansuotas “, - sako ji.
Daugiau:5 ekspertų biuro dramos strategijos
3. Veiklos spraga
Jei vienas partneris nuolat užsiima linksma, įdomia veikla, o kitas mažai arba nieko nedaro, tai yra ženklas, kad santykiai yra išbalansuoti. „Nors abu partneriai neprivalo būti vienodai aktyvūs ar jiems patinka tas pats, jei vienas žmogus yra labai aktyvus, o kitas niekada nieko nedaro, tai ilgainiui sukels įtampą santykiams “, - sako Bennett. Pavyzdžiui, jūs visada norite išeiti, o jūsų partneris visada nori likti.
4. Jaučiatės išsekęs ir išsiplėtęs
Lyg turėtum duoti ir duoti teisingus dalykus, kad juos priimtų, aiškina licencijuotas santuoka ir šeimos terapeutas, Lisa Bahar. „Jausmas, tarsi tavo partneris niekada nebūtų patenkintas, ir pastebėti, kad tau daugiau pasipiktinimo nei dėkingumo ir daugiau skundiesi nei žaviesi, yra aiškus pusiausvyros sutrikimo ženklas“.
Dabar, kai nustatėte disbalansą, pateikiame penkis patarimus, kurie padės jums tai išspręsti.
1. Nesakyk dažniau
Kalbėkite ir pasakykite „ne“ nepageidaujamiems jūsų partnerio prašymams, pataria Baharas. „Atkreipkite dėmesį, kai kompromituojate savo geresnį sprendimą ir norite bendrauti bei išmokti priimti ką nors, kas jums nepatinka keistis ar neduoti taip, kaip įpratote “. Galų gale jūsų partneris supras, kad pats pasirinko cheminį valymą arba supakavo savo pietus.
Daugiau: Naujos darbo vietos produktyvumo taisyklės
2. Nustatykite pagrindines taisykles
Pavyzdžiui, jūs abu išeinate į klubą/barą. „Važiuokite atskirai, kad rezervuotas partneris galėtų išvykti, kai tik yra pasiruošęs, neatitraukdamas išeinančio partnerio nuo linksmybių arba susitarkite dėl laiko, kurį paliksite, ir laikykitės jo “, - sako santykių ekspertas ir profesionalus profilis, Angelas Tuckeris. Atkreipkite dėmesį į vienas kito jausmus tam tikru laiku. Jei esate išeinantis partneris, Tuckeris sako, kad išeidamas neapleiskite savo santūresnio partnerio. Tai leis jiems žinoti, kad jiems rūpi.
3. Bendraukite apie santykių tikslus
Jei vienas partneris nėra toks motyvuotas kaip kitas, bendravimas apie bendrus tikslus ir vertybes gali būti naudingas. „Gali būti, kad mažiau motyvuotas partneris nesijaučia investuotas į santykius ir yra susirūpinęs dėl to, kad gali būti paliktas ar paliktas dempingas“, - sako Bennettas. Tai reiškia, kad jūs tikrai turite suprasti ir užjausti vienas kitą.
4. Paskirkite vaidmenis tam, kas vyksta
Pvz., Jei abu sutarėte, kad turite atlikti tam tikrą užduotį, tada kiekvienai asmeniui priskirkite tos užduoties dalis, kad abu jaustųsi kaip įsitraukę, siūlo Tuckeris. „Kai kiekvienam asmeniui projekte priskiriami tam tikri vaidmenys, tai neleidžia vienam partneriui turėti visko taip, kaip jis nori, o kitam partneriui įdomu, kodėl jie ten yra“.
5. Švęskite vienas kito pergales
Tai pasakytina apie tiesioginius ir vaizdinius laimėjimus. „Jei labai išmanote verslą ir jūsų partneris yra dvasingesnis, būkite atviri savo partneriui motyvuoti jus toje srityje, kur jie yra stipresni, kad galėtumėte augti kartu “, - sako jis Kalvis. Ji priduria, kad nedidelės šventės gali būti pakankamai paskata, padedanti nemotyvuotam žmogui atsikelti ir eiti.
