Daugiau nei tikėtina, kad naudojote a natūrali priemonė nuo vienos ar dviejų ligų. Vištienos sriuba nuo peršalimo, šaukštas medaus gerklės skausmui. Galbūt tai perdavė jūsų močiutė arba jūs greitai suradote „Google“, kad greitai išspręstumėte situaciją, kai negalėjote patekti į parduotuvę.
Nors kai kurie natūralios priemonės gali atrodyti veiksmingos dėl placebo efekto - Kas nemėgsta galvoti, kad vištienos sriuba gydo viską? - kai kurie natūralios priemonės tikrai veikia. Nuo rėmuo į galvos skausmai iki mėnesinių skausmo, štai kaip natūraliai išgydyti dažniausiai pasitaikančius negalavimus.
Jei skauda skrandį, išbandykite imbierą ar pipirmėtę.
„Pilvo skausmas dažnai pasireiškia per daug peristaltikos, o tai reiškia, kad žarnyne sulėtėja raumenų susitraukimai“.Daktaras Guy Citrin, ND, sako „SheKnows“. „Kai kurie natūralios priemonės galima saugiai išbandyti imbierą ar pipirmėtę. Tai gali padėti lygiųjų raumenų susitraukimui “.
Pasak daktaro Citrino, imbiere yra daugiau nei 100 junginių ir jis gali padėti sumažinti uždegimą, aprūpinti antioksidantais, padidinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir sumažinti skausmą. Pipirmėtėje esantys junginiai suaktyvina priešuždegiminį kanalą storojoje žarnoje, o tai dr.
Pabandykite gurkšnoti imbiero arbatą ar mėtų, kai skrandis pradeda veikti.
Jei skauda galvą, išbandykite akupunktūrą.
Užuot išgėrę kito aspirino, išbandykite akupunktūrą, kad palengvintumėte kitą galvos skausmą.
„Viena iš tipiškiausių problemų, su kuria žmonės gydosi akupunktūrą, yra pasikartojantys galvos skausmai ir migrena“, - sakė Jamie Bacharach Dipl. Ak, praktikos vadovas,Akupunktūra Jeruzalė, pasakoja „SheKnows“. „Akupunktūra naudojama ne tik užmaskuoti galvos skausmo simptomus, kaip ir dauguma nereceptinių vaistų, bet ir nukreipti juos į galvos skausmo priežastį, siekiant juos visiškai sušvelninti. Atkuriant tinkamą energijos srautą visame kūne, akupunktūra nukreipta į pagrindinę galvos skausmo šaknį, kad būtų galima efektyviau palengvinti “.
Nuo kosulio išbandykite šeivamedį.
Norėdami išgydyti peršalimą,Elžbieta Martina, L.Ac, licencijuotas akupunktūros gydytojas, masažo terapeutas ir kinų medicinos praktikas, rekomenduoja naudoti šeivamedį. „Šiandien jis dažniausiai naudojamas vakaruose kaip sirupas, padedantis nuo gripo simptomų ir profilaktikos, nuo gerklės skausmo, kosulio ir uždegimo, taip pat kaip prevencinė priemonė imuninei sistemai stiprinti“. Jicituoja vieną tyrimąkai į gripą panašūs simptomai išnyko keturiomis dienomis greičiau, kai buvo šeivamedžio uogos nei placebas.
Dėl dantų skausmas, išbandykite levandų aliejų.
„Levanda labiausiai žinoma dėl to, kad padeda žmonėms atsipalaiduoti, tačiau ji taip pat yrapuikus analgetikas“, - įkūrė Valerie BennisVali esmė Sertifikuota aromaterapeutė, sako „SheKnows“. Dėl dantų skausmo ji rekomenduoja įpilti 15 lašų levandų į vieną uncijos bazinio aliejaus buteliuką ir tada švelniai masažuoti išoriškai aplink vietą, kurioje yra skausmas ar patinimas. Taip pat galite jį naudoti kartu su ledo pakuote.
Mėnesinių skausmams išbandykite „Maca“ ar tam tikrą pluoštą.
Pasak daktaro Citrino, menstruacijų spazmai „gali atsirasti dėl įvairių priežasčių - per daug spazmų ar per daug ar per mažai hormonų. Yra apie dešimt modelių, su kuriais moterys susiduria su hormonais, ir priklausomai nuo to, kuriame iš jų yra moteris, gali daug pasakyti, kaip padėti tą modelį puoselėti žolelėmis ir papildais “.
Nors jis siūlo moterims pirmiausia nuodugniai ištirti savo hormonus ir dirbti su gydytoju, jis rekomenduoja vartoti „Maca“ ir „Chase Tree Berry“, kad padėtų gydyti hormonines ligas. Abu galima rasti papildymo formoje. Maca taip pat parduodama kaip milteliai ir gali būti dedama į rytinį kokteilį ar kavą.
Daktaras Citrinas priduria, kad menstruacijų spazmai taip pat gali būti susiję su žarnynu, „taigi, jei žarnynas yra šiek tiek susijęs, tai gali nuraminti žarnyną dažnai padeda nuo menstruacijų skausmo “. Jis siūlo naudoti probiotikus, prebiotikus, ląstelieną ir magnį, kad palengvintų bet kokį žarnyną simptomai. Jei nenorite naudoti papildų, galite pabandyti įtraukti maisto produktus, tokius kaip jogurtas, rauginti kopūstai, avižiniai dribsniai ir špinatai, atitinkamai užpildyti aukščiau nurodytais vitaminais.
Jei rėmuo, išbandykite imbierą.
„Imbieras nuo seno buvo naudojamas kaip natūrali priemonė nuo rėmens, kuri palengvina“, - sako Bacharchas. „Fenolio junginiai, esantys imbiere, mažina skrandžio susitraukimus ir malšina virškinamojo trakto dirginimą, o tai veiksmingai sumažina arba pašalina rėmenį. Imbiero arbata gali būti gurkšnojama siekiant palengvinti simptomus, tačiau jis pataria negerti imbiero alaus „dėl gazuotų gėrimų tendencijos paūmėti“. rėmuo “.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2020 m. Rugpjūčio mėn.
Ieškote daugiau būdų, kaip išlaikyti natūralumą? Čia mūsų mėgstamiausia natūralios priemonės nuo peršalimo vaikams:
