Stresas net ir pačias mylimiausias poras gali paversti miego netekusiais zombiais, kurie vos gali vienas ant kito niurzgėti, o ką jau kalbėti apie išėjimą ir gerą laiką. Jei neprisimenate paskutinio karto, kai jūs ir jūsų antroji pusė juokėmės, čia yra paprasti būdai, kaip linksmintis kartu.
|
Vėžės normalios. Beveik visos poros vienu ar kitu metu susiduria su jomis, aiškina knygos autorė Alisa Bowman Projektas: Laimingai. Daugelis iš mūsų nevertiname ir net nepastebime, kada kiti mūsų santykiai - draugystė, broliai ir seserys, tėvai - pakliūva į proveržį, tačiau nuolat vertiname savo romantiškų santykių sveikatą. „Svarbu pastebėti provėžą, nes tai dažnai yra pirmasis simptomas, kurį jūs atsiskiriate“, - sako Bowmanas. „Tačiau provėžos nėra galinės, ir jas iš tikrųjų galima greitai įveikti“. Pasilikite linksmybių ir nepasiduokite šėlsmui!
Štai keletas būdų, kaip padidinti savo linksmumo faktorių:
Juokis daugiau.
Juokas vadinamas „geriausiu vaistu“ dėl priežasties: tai leidžia jaustis gerai. Vis dėlto, kai stresas ir nuovargis ima viršų, galite būti linkę nutylėti viską, ką juokingai sako ar daro jūsų partneris. Atgauk juoką. Išsinuomokite ar eikite žiūrėti komedijos arba pakvieskite kitą porą žaisti tokio žaidimo kaip Kaukolė kuri apima juoką skatinančią veiklą, tokią kaip šarados.
Pašviesinkite.
Stenkitės nežiūrėti į viską taip rimtai. Įsipareigoję atsipalaiduoti, turėsite daug didesnę tikimybę gerai praleisti laiką, kad ir ką darytumėte, net jei viskas klostysis blogai. Restoranas pametė jūsų rezervaciją? Kita pora atšaukė? Tai kas? Paimkite tai ramiai ir linksminkitės, nepaisydami nesėkmių.
Daryk ką nors naujo.
Kartais viskas, ką jums reikia padaryti, kad būtų smagiau, yra kartu išbandyti kažką naujo. Eikite į pamoką, prisijunkite prie sporto komandos arba savaitgalį leiskitės į kelią, kur niekada nebuvote. Pasikeitus tempui, viskas pasikeis ir jūsų kasdieniai rūpesčiai bus sustabdyti, o tai suteiks vietos naujai atrastoms linksmybėms.
Bowmanas taip pat siūlo tęsti iki šiol. „Tobulėjant santykiams... abu žmonės nustoja bandyti vienas kitą pamaloninti - ir tai gali greitai virsti bjaurybe“, - aiškina ji. Ji siūlo rezervuoti vieną naktį per savaitę, skirtą tik jums: „Padarykite iš to daug. Praleiskite šią naktį būdami prijungti vienas prie kito ir neatsijungę nuo kitų savo gyvenimo trukdžių “.
Pakeiskite savo kasdienybę.
Dažnai linksmybės kyla iš spontaniškumo. Užuot darydavę viską iš eilės, kiekvieną savaitę darykite tai, ko paprastai nedarytumėte. Bowmanas sako, kad daugelis žmonių į pokyčius žiūri kaip į stresą, tačiau dažnai tai yra tik tai, ko reikia santykiams, kad jie jaustųsi nauji. Tai neturi būti ekstremalu (naujas darbas, kūdikis, namas); tai gali būti taip paprasta, kaip vienas iš jūsų pradeda naują pomėgį, valgo kitoje vietoje arba kartu išbando virtuvę, kurios prisiekiate, kad jums nepatinka. „Jei esate atviri naujai patirčiai, turėsite daugiau patirties vienas su kitu - ir daug daugiau apie tai kalbėti“, - sako ji.
Daugiau patarimų dėl santykių
3 Nesveiki santykių įpročiai, kuriuos reikia pažaboti
3 Dirbimo kartu privalumai
4 žingsniai geresniam bendravimui
