Visiškai logiška lavinti kūno raumenis per kai kurias stiprinančias jogos pozas, tačiau ar ta pati teorija iš tikrųjų gali padėti pasiekti stangresnį ir be raukšlių veidą?
Kad ir kaip subraižytų galvą, gali atrodyti, kad veido joga yra viena tendencija, kuri tikrai auga. Ir su Youtube vaizdo įrašai ir pamokų, kurios atsiranda visur internete, sakoma, kad šie specialūs pratimai stangrina ir tonizuoja suglebusią odą, todėl tai yra neinvazinė alternatyva brangioms kosmetinėms procedūroms.
Daugiau: 15 grožio produktų, kurie leis jums jaustis kaip prabangiame kurorto atostogose
Bet jei esate šiek tiek pavargę išbandyti šią tendenciją, paprašėme kai kurių ekspertų atsižvelgti į naujausią tendenciją. Siūlome ir griežto veido jogos režimo privalumus, ir trūkumus, čia yra keletas įžvalgų, padedančių nustatyti, ar veido joga yra geresnė už Botox.
Kaip veikia veido joga?
Nepaisant pastarojo meto populiarumo, veido tonizavimo pratimai buvo atliekami nuo seniausių laikų. Nepaisant tam tikros pažangos per visą istoriją, tik 1950 -aisiais ši praktika pradėjo sulaukti daugiau dėmesio.
„Bėgant metams ji daug kartų sulaukė žiniasklaidos dėmesio, nepaisant to, kad neturėjo jokių mokslinių įrodymų, kad ši technika iš tikrųjų veikia“, - sako dermatologas ir Tikrai pagalbininkas Daktaras Joelis Schlessingeris.
Greitai pirmyn į 2016 m., O pati veido joga yra populiaresnė nei bet kada. Šiais laikais garsenybių patvirtinimai ir programas socialinėje žiniasklaidoje padėjo šią techniką išryškinti. Ir skirtingai nei prieš metus, dabar suinteresuotosios šalys gali tapti sertifikuotais veido jogos instruktoriais, dėka naujai atrastų veido jogos kursų.
Tačiau laikui bėgant veido jogos tikslas nesikeičia. Skirtas apsisaugoti nuo bet kokių požymių senėjimas, pratimai paprastai skirti atpalaiduoti ir tonizuoti suglebusius veido raumenis. Ir paprastai tai atliekama keletą minučių kiekvieną dieną, teorija yra tokia, kad jei reguliariai atliksite tokius pratimus, galite tikėtis pakeisti senėjimo laikrodį.
„Veido joga apima daugybę veido pratimų, skirtų atpalaiduoti ir tonizuoti raumenis“, - sako daktaras Schlessingeris. „Šios veido išraiškos daromos tikintis išvengti raukšlių ir odos suglebimo“.
Daugiau: Probiotiniai grožio produktai ir kas yra jų ažiotažas
Ar tai padeda nuo smulkių linijų ir raukšlių?
Teigiama, kad veido joga gali pasigirti senėjimo pranašumais be kremų ar chirurginių adatų, tačiau kai kurie dermatologai nėra tiksliai parduodami dėl tokių teiginių. Tokiems ekspertams patinka sertifikuotas dermatologas Daktaras Debra Jaliman mano, kad pasikartojantys judesiai, kuriuos sukelia tokie pratimai, iš tikrųjų gali sukelti daug streso veidui. Dėl to smulkios linijos ir raukšlės dažnai atrodo ryškesnės.
„Veido jogos pratimai dažnai apima stiprų žvilgsnį, žiūrėjimą į lubas arba burnos formą“, - sako Jalimanas. „Tokie pratimai yra susiję su veido raumenų judėjimu, ir kuo daugiau judini raumenį, tuo labiau raukšliesi raumens odą. Taip susiduriate su gilesnėmis linijomis ir raukšlėmis “.
Be pagreitėjusių senėjimo požymių, daktaras Schlessinger taip pat pataria saugotis atliekant tokius pratimus. Jei to nepadarysite atidžiai, tam tikros pozos gali sukelti sužalojimus (ypač įtemptus raumenis), jei veidas patiriamas per daug.
„Viena dažniausių traumų, kurias žmonės patiria reguliarios jogos metu, yra įtempti raumenys“, - sako jis. „Akivaizdu, kad veido joga šiek tiek skiriasi, tačiau galioja ta pati bendra idėja. Jei per daug įtempiate veido raumenis, galite susižeisti “.
Vietoj to išbandykite veido masažus
Kai kurie dermatologai įspėja apie veido jogos pavojus, kiti mano, kad kai kurios pozos gali veikti. Kadangi veido raumenys turi priešingus raumenis, Daktaras Gordonas Kaplanas mano, kad susikoncentravimas į gerus raumenis gali suteikti jūsų odai papildomą postūmį.
Daugiau: 5 jogos sintezės užsiėmimai, siekiant pagerinti jūsų praktiką
„Visi veido raumenys turi priešingus raumenis, - sako Kaplanas. „Stiprinant gerus raumenis arba raumenis, kurie priešinasi gravitacijai, sustiprėja veido ramybė ar atjaunėjimas“.
Bet jei sutinkate, kad veido joga yra daugiau nei bet kas kitas, Joanna Vargas, įžymybių veido dailininkė ir įkūrėja Joanna Vargas salonas ir „Skincare Collection“ rekomenduoja išbandyti veido masažus.
„Veido masažas puikiai tinka išlaikyti odos elastingumą“, - sako Vargas. „Mano mėgstamiausias veido masažas yra limfos drenažas, nes tai tikrai priemonė, kurią kiekvienas gali naudoti, kad veidas atrodytų atjaunėjęs ir žėrintis“.
Skirtingai nuo įprasto masažo, limfos masažas labiau panašus į limfmazgių masažą, suteikiantį ir senėjimą stabdančių, ir pūlingų savybių. Norėdami patys išbandyti limfos masažą, atlikite toliau nurodytus Vargaso veiksmus, kad gautumėte būtiną veido atjauninimą.
„Sausai odai masažuokite odą sukamaisiais judesiais aukštyn. Pradėkite nuo kaklo pagrindo šonuose, kur yra jūsų arterijos. Masažuokite švelniais apskritimais aukštyn, žandikaulio link, veido šonais ir aplink akis “, - sako Vargas. „Tai padės įtikinti maistines medžiagas į audinius. Norite daryti priešingą judesį ir pradėti nuo veido viršaus, nuo akių. Jei esate linkęs į lūžius - tai pašalins visas atliekas “.
