Visos kontrolės praradimas gali būti blogiausia išsiskyrimo dalis. Retai vyrai apsisprendžia dėl neseniai priimto sprendimo, dėl kurio išsiskyrė, o tada apie tai susierzina, jiems pasisekė.
Tačiau savo naujoje knygoje „Tai žlugimo, o ne gedimo darbo knyga“ santykių trenerė Lisa Steadman suteikia A tipo asmenybėms, tokioms kaip aš, to, ko mums reikia norint įveikti ypač skaudų išsiskyrimą: namų darbai.
Yra alternatyvių būdų atsikratyti išsiskyrimo, o ne prikimšti veidą ledais ir žiūrėti romantiškas komedijas. Steadman turi kitokią idėją apie neseniai dempingą su savo dvidešimt vienos dienos interaktyviu „veiksmų planu“.
Kaip ir jūsų vaikystės matematikos ir anglų kalbos darbaknygės praėjusiais metais, pirmasis puslapis „Tai lūžis, o ne suskirstymas“ Darbaknygėje raginama užsirašyti savo vardą į tuščią „Ši knyga priklauso ____“ tuščią vietą. įgalinimas. (Galbūt šiuo metu nejaučiate, kad jums priklauso jūsų meilės gyvenimas ar jausmai, bet, žinoma, galite turėti šią knygą!) Ji taip pat siūlo investuoti į raudoną „Sharpie“ žymeklį ir auksinių žvaigždžių lipdukus.
Steadmano filosofija tokia išsiskyrimai roko (nors galbūt nesijaučiate taip, kaip jie jaučiasi kiekvieną akimirką) ir ji puikiai padrąsina jus per visą knygą, suskirstytą į 21 skyrių, po vieną kiekvienai dienai.
Ar esate pasiruošęs nedideliems namų darbams? Išbandykite kelis „Steadman“ patarimus.
1 pratimas. Surenkite gailestingą vakarėlį.
Tą pačią dieną, kai išsiskyrė, Steadmanas sako, kad reikia surengti didžiausią gailesčio vakarėlį. Kai kurie užsiėmimai gali apimti: gerai verkti, išsinuomoti liūdnus filmus, groti susierzinusią muziką, išmesti visas buvusias savo fizines liekanas ir parašyti jam vidutinį laišką (tiesiog nesiųsk!)
2 pratimas. Ištrinti buvusį
Pasak Steadmano, buvusio buvusio asmens egzorcizavimas yra svarbus žingsnis išsiskyrimo procese. Matyti viską, ką daro jūsų buvęs asmuo per savo „Facebook“ būseną, jums nebus gerai. Ištrinkite jį iš „Facebook“, „Twitter“ ir net „MySpace“. Nepamirškite pakeisti savo slaptažodžių, jei jis taip pat žino! Dar geriau, užblokuokite jį, todėl nevilioja kibernetinis persekiojimas ar rašymas apie išsiskyrimą, dėl kurio gailėsitės,-rekomenduoja ji.
3 pratimas. Surenkite laidotuves savo mirusiems santykiams
„Steadman“ yra ne tik metaforinė, bet ir tiesioginės laidotuvės, laidotuvės ir pabudimas, įskaitant rašymą pagyrimas, vietoj jūsų santykių skerdenos pakeičiant vyrišką lėlę ir sukuriant mirtį sertifikatas.
4 pratimas. Užsiregistruokite „Single U.“
Praėjus pradiniams sielvarto etapams, „Steadman“ prašo dar kartą peržiūrėti vienišumo ABC, net jei dar nesate visiškai pasiruošęs. Ji siūlo atsikratyti blogų pažinčių įpročių, susikurti internetinį pažinčių profilį ir „užsitarnauti flirto laipsnį“, kaip būdą, kaip pasinerti į kojų pirštą.
Daugiau patarimų, kaip pereiti nuo išsiskyrimo:
4 knygos, kurias būtina perskaityti apie išsiskyrimą
4 būdai, kaip „judėti toliau“ smagu
Muzika groti, kai jūsų santykiai baigiasi
