Tiems, kurie patyrė a persileidimas ar negyvas gimimas, emocinis nėštumo praradimas gali būti pražūtingas. Nesvarbu, kiek laiko praėjo, daugelis šeimų stengiasi susitaikyti su savo sielvartas ir sunku eiti į priekį. Spalis yra nėštumo ir kūdikių netekimo mėnuo. Štai keletas naudingų taisyklių ir patarimų moterims, jų draugams ir šeimoms, neseniai patyrusioms persileidimą ar negyvagimį.
Moterims
Būkite švelnus sau.
Nėra nustatytų sielvarto etapų, nes sielvartas yra nenuspėjamas ir skiriasi priklausomai nuo patirties. Svarbu ieškoti pagalbos bet kokiu būdu, kuris jums atrodo reikalingas. Tai gali būti joga, meditacija, terapija, dvasinė parama ir (arba) bendraamžių palaikymo grupės. Atsigauti po šios netekties yra kelionė visą gyvenimą, todėl būkite malonūs sau ir žinokite, kad nesate vieni.
Sukurkite savo kūdikiui atminimo stalą ar šventą erdvę.
Užpildykite šią ypatingą vietą savo surinktais prisiminimais - nuotraukomis, žetonais, kurie yra prasmingi ir jungia jus prie jūsų kūdikio. Čia galite įdėti įkvepiančių posakių, knygų, žvakių, nuotraukų ir visko, kas jums primena jūsų vaiką. Kai kuriais atvejais žmonės pasirenka tatuiruoti kūdikio vardą ant savo kūno - tai taip pat šventa erdvė.
Užmegzkite ryšį su savo kūdikiu.
Nesvarbu, ar tai drugelis, ar paukštis, nustatykite dvasinį gyvūną, kuris jums primena jūsų kūdikį.
Eikite į ypatingą vietą.
Atraskite ypatingą vietą, kuri jums primena jūsų kūdikį, kad užmegztumėte emocinį ryšį, kai tik to norite. Pasivaikščiojimas paplūdimyje, suolelis prie ežero ar sklypas kapinėse gali būti laikas pradėti ir tęsti gijimo procesą.
Sukurkite fondą savo kūdikio garbei arba darykite ką nors savo kūdikio vardu.
Dalyvaukite atminimo žygyje. Pirkite dovaną tokio amžiaus vaikui, kaip jūsų vaikas, ir padovanokite kam nors, kam jos reikia. Padovanokite netekties atminties dėžutes ligoninei. Viskas, ką darote savo kūdikio atmintyje, bus būdas jį pagerbti.
Draugams ir šeimai
Svarbiau ką nors pasakyti, nei visai nieko nesakyti.
Nieko negalite pasakyti, kad jie jaustųsi geriau, todėl pasakykite taip trumpai ir paprastai: „Aš labai atsiprašau už tavo netektį “arba„ man trūksta žodžių “. Tėvai yra dėkingi už pripažinimą dėl patirtų nuostolių kentėjo.
Daryk jiems reikalus.
Bendradarbiaukite su draugais ir kaimynais savo bendruomenėje, kad pasirūpintumėte patiekalų pristatymu ar dovanų kortelėmis visai šeimai. Mūsų bendruomenė tris savaites gamino mums maistą. Ir per tą laiką nesinori valgyti, jau nekalbant apie maisto gaminimą sau. Tai labai vertinama. Taip pat galite apsvarstyti galimybę samdyti valymo tarnybą arba paklausti tėvų, ar yra kokių nors užduočių, kurioms galite padėti.
Paklauskite apie kūdikį.
Nebijokite paklausti jų kūdikio vardo ir net paprašykite pamatyti nuotrauką, jei tėvams patogu dalintis. Jei vienas iš tėvų patyrė negyvą gimdymą, galbūt norėsite paklausti, ar jie galėjo laikyti savo kūdikį ir kokia buvo ši patirtis. Pripažinimas yra nepaprastai galingas ir gydantis tėvams.
Būkite kartu su jais.
Sėdėkite toje nepatogioje vietoje ir tiesiog būkite ten. Nemėginkite nieko taisyti.
Laikui bėgant parodykite, kad galvojate apie juos.
Tėvams ir toliau sunkūs laikai: gimtadieniai, jubiliejai, mirties datos ir terminai. Padarykite ką nors paprasto tam, kuriam skauda, ir parodykite, kad jums jis rūpi - atviruką, gėles, mažą dovanėlę, balioną, žvakę. Nufotografuokite degančią žvakę ir paskelbkite ją socialiniuose tinkluose. Pagalvokite apie tai kaip apie paprastą dovaną, kad jie žinotų, jog apie juos galvojate. Jei motina ir jos partneris turi vaikų, pasiūlykite vaikus išvežti, kad tėvai galėtų kartu pabūti vieni. „Return to Zero“ gydymo centre šeima ir draugai taip pat gali sutelkti lėšas, kad išsiųstų moterį į rekolekcijas tiems, kurie patyrė nėštumo praradimą.
Netekusi pirmagimio Norberto gimusi, Kiley Hanish pasidalino savo emocine istorija ir kelione į atsigavimą Grįžkite į nulį, viso gyvenimo televizijos filmas, kuriame vaidina Minnie Driver. Po filmo pasirodymo reakcija buvo didžiulė ir paskatino daktarą Hanishą, kuris yra ergoterapeutas, pradėti „Grįžti į nulį“ gydymo centrą, kuriame teikiama parama, švietimo ištekliai ir pertvarkos moterys. Norėdami sužinoti daugiau apie „Grįžti į nulinį gydymo centrą“, apsilankykite jo svetainėje adresu www.returntozerohealingcenter.com.
