Ryte išsikelti mieguistas galvas iš lovos gali būti iššūkis net labiausiai patyrusiems tėvams. Keletas paprastų gudrybių gali padėti juos atsikelti ir eiti ryte. Be to, kelios linksmos išdaigos gali paskatinti jas judėti šiek tiek greičiau.
Patarimai, kaip atsikelti savo vaikus ryte
Ryte išsikelti mieguistas galvas iš lovos gali būti iššūkis net labiausiai patyrusiems tėvams. Keletas paprastų gudrybių gali padėti juos atsikelti ir eiti ryte. Be to, kelios linksmos išdaigos gali paskatinti jas judėti šiek tiek greičiau.
Štai mūsų mėgstamiausi būdai, kaip priversti vaikus judėti ir puikiai pradėti savo rytą!
Planuoti iš anksto
Pasiruošimas naujai dienai turėtų prasidėti prieš naktį. Dienos pabaigoje skirdami kelias minutes savo vaikams pasiruošti kitai dienai, galite palengvinti chaosą ir stresą ryte. Leiskite jiems išdėlioti drabužius ir pasiruošę kuprines pasiimti išeinant pro duris. Jei yra užsiėmimų po pamokų, taip pat paruoškite tai.
Tai prasideda nuo miego
Geras nakties miegas yra būtinas, kai ruošiatės savo vaikus keltis ryte. Gerai pailsėjęs vaikas yra pasirengęs užkariauti naują dieną, o pavargęs yra mieguistas ir sunkiai pažadinamas. Nuoseklaus miego režimo nustatymas yra geras pirmasis žingsnis. Pradinio amžiaus vaikams (nuo 5 iki 12 metų) vidutiniškai reikia miegoti nuo 10 iki 11 valandų. Norėdami nustatyti gerą miegą, skirkite laiko, kurį reikia pažadinti ryte, ir suskaičiuokite 10–11 valandų atgal. Ribokite ekrano laiką, kurį vaikas gauna eidamas miegoti, ir skatinkite atsipalaiduoti, pavyzdžiui, medituoti ar skaityti prieš miegą.
Būkite nuoseklūs
Žadindami vaikus ryte, būkite nuoseklūs. Pabusti reikia kiekvieną rytą tuo pačiu laiku, kad jie galėtų susikurti rutiną. Ši tvarka turėtų būti aptarta ir vykdoma. Jei leidžiate per daug nukrypti, galite susidoroti su nereikalingu chaosu ir pykčiu.
Ugdykite atsakomybę už save
Vaikams lengva pasikliauti savo tėvais, kurie pažadins juos ryte, tačiau jūs turite galimybę čia padėti išmokyti juos atsakomybės, priversdami juos atsikelti savarankiškai. Net maži vaikai gali naudoti žadintuvą. Pasikalbėkite su jais ir padėkite jiems nustatyti, kiek laiko jį nustatyti, kad jie būtų pasiruošę eiti ryte. Jei jie ką nors praleidžia ryte? Priminkite jiems, kad kitą kartą nustatykite šiek tiek anksčiau.
Kai visa kita nepavyks, pasilinksmink!
Šiek tiek pasilinksminkite ir išdainuokite savo vaikus, kad padėtų jiems atsikelti ryte. Pora idėjų, kurias reikia išbandyti:
- Nustatykite visus namų laikrodžius keliomis valandomis į priekį ir pasakykite jiems, kad vėluoja į mokyklą
- Pakeiskite jų žadintuvą, kad nuskambėtų anksti
- Pažadinkite juos skambiai ir linksmai muzikai
tau taip pat gali patikti
Sklandaus mokyklos ryto paslaptys
Kaip palengvinti gyvenimą mokyklos rytais
10 patarimų, kaip išvesti vaikus iš durų
