Užuot pasikliavę vaistais skausmui malšinti, kai kurios mamos, norėdamos susidoroti su skausmu, naudoja hipnozę darbas ir pristatymas. Kas tai yra ir ar tai gali padaryti kiekvienas?
Galbūt iš draugo girdėjote apie hipnozę ar gimimo hipnozę, bet jei dar nebandėte, tai gali atrodyti šiek tiek neįtikėtinas ar sunkus - ar net šiek tiek „ten“. Gimdymo hipnozės šalininkai teigia, kad tai negali būti toliau tiesa - šiek tiek treniruodamiesi galite išmokti įeiti į būseną, panašią į hipnozę, kuri gali padėti jūsų gimimui būti ramiam, švelniam ir patogesnis.
Hipnozė-ką?
Gimdymo hipnozė yra atsipalaidavimo metodas, kurį moterys gali būti išmokytos naudoti gimdymo ir gimdymo metu. Hipnozė gali prisiminti animacinio filmo žmogaus vaizdus, kabančius chronometrą prieš kažkieno akis, intonuojantį: „Jūs labai užmiegate“. Bet realybėje tai visai ne taip.
Hipnozė arba hipnoterapija apibūdinama kaip gilaus atsipalaidavimo (tiek fizinio, tiek psichinio) būsena, leidžianti asmeniui sutelkti dėmesį į jausmą ar mintį, užblokuojant išorinius trikdžius. Yra keletas skirtingų hipnoterapijos metodų, tačiau dauguma jų išmokys būsimą mamą sukelti būseną savęs hipnozė, leidžianti vizualizuoti gimdos kaklelio atsivėrimą ir kūdikio nusileidimą gimdymo metu kanalas.
„Vardas yra gana apgaulingas“, - paaiškino Bethany, laukianti antrojo vaiko. „Tai labiau panašu į meditaciją. Lankiau pamokas, kuriose iš esmės praktikavau vizualizacijos ir atsipalaidavimo metodus. Jūs tikrai patekote į zoną, bet puikiai žinote viską, kas vyksta aplink jus “.
Baimės rato nutraukimas
Gimimo hipnozė veikia nutraukus netrukus būsimos mamos ryšį su gimdymo baime ir su tuo susijusiu skausmu. Baimė gali sukelti raumenų įsitempimą ir kovos ar bėgimo simptomus, kurie gali trukdyti gimdymui ir jums tikrai nenoriu, kad kas nors trukdytų progresuoti gimdymui ir galiausiai gimdyti kūdikis. „Jūs esate mokomi, kad jei leisite skausmui, baimei ar įtampai, tai atneš poilsį“, - dalinosi dviejų vaikų mama Heather. „Taigi, priimdami jų mokymus ir klausydamiesi teigiamų teiginių, galite nuraminti jūsų baimes atleiskite įtampą, kuri padės jūsų kūnui dirbti efektyviau ir savo ruožtu jums bus mažiau (arba ne) skausmas. Tai yra bandymas priversti savo kūną ir protą teigiamai dirbti kartu, kad būtų pasiektas geriausias galutinis rezultatas “.
Tiffany jai panaudojo „Hypnobabies“ gimdymas namuose patiko kursas ir tai, ko jis ją mokė. Netoliese esančios bendruomenės doula rengia būsimiems tėvams skirtus kursus, kuriuose jie patys gali išmokti technikos. „Labiausiai naudinga man buvo nuolatinis priminimas, kad darau tai, ką mano kūnas turi daryti“, - linksmai prisiminė ji. „Namuose gimdžiau ramiai ir taikiai, o kartais užmigdavau ant gimdymo kamuolio“.
Jodinėjimas banga
Bethany džiaugėsi, kaip gerai ji dirbo gimdydama ir gimdydama savo pirmąjį vaiką. „Tiesą sakant, gimdymo ir gimdymo seselės stebėjosi, kad aš šypsausi, nes jų monitoriai parodė, kad jie yra labai stiprūs susitraukimai“, - pasakojo ji mums. „Ji manęs paklausė, kodėl aš šypsausi, ir pažymėjo, kad dauguma moterų to nedaro. Pasakiau jai, kad kiekvienas antplūdis priartino mane prie susitikimo su mano kūdikiu “.
Jei norite sužinoti daugiau, galite ieškoti pedagogo naudodami Hipnobabies svetainėje arba HypnoBirthing Interneto svetainė. Paklauskite, ar jūsų draugai ar šeimos nariai naudojo vieną iš šių metodų, ir sužinokite, iš kur to išmoko. Sužinoję daugiau apie gimdymą ir savo kūno vaidmenį, galite tik pagerinti savo rezultatus, todėl jei esate taip linkę, nedvejodami sužinokite daugiau.
Daugiau apie natūralų gimdymą
Natūralaus gimdymo privalumai
Atsigavimas po gimdymo: kai išeini natūraliai, atsiperka
Suplanuokite natūralų gimdymą šešiais paprastais žingsniais
