6. Trans riebalai
Jau kurį laiką negirdėjote šio žodžio, tikriausiai todėl, kad jis buvo uždraustas keliuose restoranuose. Kodėl? Tai gali padidinti jūsų MTL cholesterolio arba blogojo cholesterolio kiekį, o tai gali sukelti širdies priepuolį ar širdies sustojimą. Tačiau ne viskas greitai-maistas restoranai meniu turi nurodyti transriebalų kiekį, todėl gali būti, kad maistas, kurį valgote, vis tiek gali būti ir daug. Greito maisto produktai, kuriuose yra daug transriebalų, yra, pavyzdžiui, gruzdintos bulvytės, kepti žuvies filė sumuštiniai ir kepta vištiena.
7. Gleivės
Dabar jūs girdėjote viską apie rausvą gleives, ir, laimei, daugelis restoranų to nebėra naudoję mėsai išsaugoti. Tačiau tai nėra vienintelis gleivis, kurį galite rasti šiuose greito maisto restoranuose. Tiesą sakant, keli greito maisto restoranai Wrigley Field buvo uždaryti, nes jie turėjo juodos gleivės ant jų ledo mašinų! Prieš pradėdami vartoti tą dietinį koksą, įsitikinkite, kad negeriate bakterijų užkrėstų gleivių.
Daugiau: 15 dalykų, kurių niekada neturėtumėte užsisakyti iš tinklo restorano
8. Pavojai aplinkai
Greitas maistas ne tik kenkia jūsų gebėjimui tilpti į aptemptus džinsus - tai iš tikrųjų žudo aplinką. Pasak „Matador Network“, į Misisipės upę buvo pridėta tiek daug teršalų gamyklų ūkių, kad ji turi „negyvą“ zoną, panašią į Naująjį Džersį, o tai reiškia, kad jokia žuvis ar padaras negali gyventi ten. O, bet tai dar ne viskas. Metanas, dujos, kurias gamina gamykloje ganomos karvės, 23 kartus geriau sulaiko šilumą nei anglies dioksidas, ty a didelis visuotinio atšilimo veiksnys. Kiekvieną kartą, kai perkate „Big Mac“, jūs ne tik žudote save, bet ir poliarinius lokius. Žinant tai, sunku kąsti pirmą kąsnelį, tiesa?
9. Didelis riebalų kiekis, maža maistinė vertė
Šis, aišku, nesusipratęs. Maistas yra pakrautas su konservantais, pageidaujamas kepimo būdas yra keptas, ir net „sveiki“ variantai jums nėra tokie geri. Tiesą sakant, traškiose „McDonald's“ vištienos salotose yra daugiau nei 18 gramų riebalų. Įpilkite padažo ir sveriate 36 gramus. Daugelyje desertų yra netikrų saldiklių, kurie buvo siejami su nutukimu. Be to, vištiena, kuri yra vienas iš liesiausių baltymų gabalų, gali būti apkepintas ir keptas, atima beveik visas atperkamas savybes, kurias jis turėjo, jau nekalbant apie tai, kad atsikrato savo sveikatos naudos.
10. Nutukimas
Greitas maistas nėra nutukimo priežastis, tikrai ne, bet nepadeda ir mūsų tautai su tuo kovoti. Tiesą sakant, a studiją paskelbė „CBS News“ nustatė, kad vaikai, kurie reguliariai valgo greitą maistą, per metus priauga iki 6 kilogramų daugiau nei tie, kurie nevalgo. Esant tokiai didelei ir tik augančiai (daugiau nei 15 proc. Amerikiečių vaikų yra nutukę), šie 6 kilogramai greitai susikaupia. Laimei, dėl daugybės ieškinių daugelis greito maisto restoranų turi pasiūlyti obuolių skilteles ir pieną su savo vaikų maistu. Jei vis dar netikite, žiūrėkite Super dydis man.
Daugiau: 10 geriausių dalykų, kuriuos reikia užsisakyti, kai vienintelis pasirinkimas yra greitas maistas
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų skaidrių demonstracija žemiau.
