Katie Holmes neseniai atsidarė moterų grupei diskusijoje „Hoka One One“ „Moterys, kurios skrenda“. 40-metis Ray Donovan Aktorė prisijungė prie „The Wing“ nario Alexo Covingtono ir HOKA trasos sportininkės Ce’Airos Brown diskusijai apie savo asmenines keliones sveikata ir tai, kaip svarbu įgalinti kitas moteris užsiimti mankšta ir rūpintis savimi.
„Anksčiau darydavau daug spaudimo [sau], pavyzdžiui,„ ar aš šią savaitę sportavau penkis kartus? “, O tada man atrodė:„ Aš ketinu priskirkite tai savigynos kategorijai “ir iš tikrųjų mėgaukitės, ir žiūrėkite taip, nes man nereikia spaudimas. Aš užsiimu joga, boksu ar dviračiu, kartais bėgu “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Švenčiame moterų bėgimo bendruomenę su @hokaoneone #womenwhofly 💕
Įrašas, kurį bendrina Katie Holmes (@katieholmes212) on
Katie taip pat atviravo apie tai, kokį poveikį jos kūno rengyba daro jos psichinei sveikatai ir bendrai savijautai.
„Dėl to visada jaučiuosi geriau, nes net jei ir atlieku penkias minutes, tai geriau nei sėdėti ant sofos... tiesiog pajudinkite kūną. Jei aš dėl to kažkaip patiriu stresą, tai iš karto tai išvalo, ir tada galiu galvoti aiškiau... pažvelgti į tai iš kito požiūrio. Tai tarsi pasivaikščiojimas, viskas tarsi susilpnėja... tai tik padeda, kai esi šalia, turėdamas daug įvairios energijos ar bet ko, ir tau reikia to atsikratyti ir vėl būti savimi “.
Aktorė taip pat pasidalino, kad prieš miegą sukuria dėkingumo sąrašą, kuris tikrai padeda ją nuraminti.
