Sunku išsiskirti, tačiau praeiti santykius ir judėti į priekį gali būti dar sunkiau. Štai penki būdai, kaip įveikti išsiskyrimą ir pradėti naują savo gyvenimo skyrių.
Tegul praeities (ir socialinės žiniasklaidos profiliai) būna praeityje
„Facebook“, „Twitter“ ir apskritai internetas per daug palengvino patikrinimą, ką daro jūsų buvęs žmogus po išsiskyrimo. Pasak autoriaus Cairdo Urquharto 30 būdų geresnėms dienoms: kaip susikaupti po to, kai buvote išmesti, beveik 74 procentai žmonių internete ieškojo buvusio meilužio. Tačiau nenuostabu, kad 57 procentai vienišų žmonių sako, kad galvodami apie savo buvusius sutuoktinius neleidžia jiems susirasti naujos meilės. Kai vis dar šnipinėjate savo buvusio žmogaus gyvenime - net ir praktiškai - jūs trukdote savo sugebėjimui išgydyti senas žaizdas.
Skirkite laiko liūdėti
Prarasti patikimą pastovią savo gyvenime yra skaudu. Leiskite sau verkti ir apmąstyti. Kreipkitės į patikėtinį, kuris gali klausytis be sprendimo. Jei nemokate išreikšti savo jausmų, užrašykite juos popieriuje. Tai gali atrodyti šiek tiek niūriai, bet parašyti laišką (kurio niekada nesiųsite) į savo buvusią liepsną emocijų, apgailestavimų ir laimingų prisiminimų reiškimas gali būti labai katarsiškas ir gali jus pakeliui uždarymas.
Patarimas
Atsikratykite įrodymų! Vaizdiniai jūsų buvusio žmogaus priminimai dažnai turi didesnę reikšmę nei tikri santykiai.
- Cairdas Urquhartas, knygos autorius 30 būdų geresnėms dienoms: kaip susikaupti po to, kai buvote išmesti
Raskite pamoką
Kiekvienas santykis, geras ir blogas, paprastai mus šiek tiek daugiau moko apie save. Suraskite šių paskutinių santykių ar išsiskyrimo pamoką, tačiau pripažinkite, kad tai yra atskirta nuo jūsų buvusio. Kai galite atsisakyti klaidingų prisirišimų prie praeities ir tiesiog mėgautis prisiminimais ir pamokomis jie yra mažiau linkę prisirišti prie savo kančių ir būti labiau linkę vertinti naujus dalykus patirtys.
Parašykite naują istoriją
Galite trokšti „senos rutinos“, tačiau Urquhartas sako, kad vienas geriausių būdų, kaip įveikti išsiskyrimą, yra praleisti laiką darant naują veiklą su naujais žmonėmis. Tai ne tik neleis jums mąstyti ir kalbėti apie savo senus santykius, bet ir atvers naujus įgūdžius ir patirtį, kuri gali padidinti jūsų pasitikėjimą, kai būsite pasiruošę vėl susitikti.
Pakeiskite datos naktį
Jei su buvusiu buvote pasimatymų vakare, pakartokite tą laiką kaip nuolatinį pasimatymo vakarą su savimi. Pasinaudokite laiku, kad būtumėte visiškai savanaudis. Išbandykite naują treniruotės klasę, perskaitykite knygą, išmokite naują kalbą arba gaminkite skanų maistą, klausydamiesi muzikos ir gurkšnodami vyną. Puoselėjant savo dvasią, galima daug ką taisyti ir judėti toliau.
Gyvenimas vs. grožinė literatūra
Eikite į „SheKnows Book Lounge“, kur rasite puikią grožinę literatūrą apie meilę, gyvenimą, šeimą, išdavystę ir judėjimą toliau - naujasis Lisa Kleypas romanas Lietaus šešėlių kelias, mūsų savaitės raudona karšta knyga.
Daugiau santykių patarimų
Įsipareigojimo baimė: kaip atsikratyti santuokos baimės
Santykiai ant uolų: kai atėjo laikas atsisveikinti
7 skyrybų etapai
