Nesvarbu, ar ieškote Naujosios Anglijos patriotų, ar Sietlo „Seahawks“ „Super Bowl“ Sekmadienį (ar tiesiog žiūrint reklamas ir Katy Perry pasirodymą) niekas nepadaro tokios žaidimų dienos, kaip puikus maistas ir gėrimai, kuriais galėsite mėgautis žiūrėdami. Tačiau tai nereiškia, kad turite atsisakyti naujųjų metų pažadų numesti svorio ar sveikiau maitintis. Išbandykite šiuos patarimus, kad gautumėte skanų ir be kaltės „Super Bowl“ vakarėlį.
t
Kepti buivolų sparneliai
t Buivolo sparneliai yra klasika, tačiau jie nebūtinai turi būti kepti ir varvėti mėlynojo sūrio padaže. Pabandykite juos kepti, kad gautumėte visą skonį ir mažiau riebalų. Pirmiausia marinuokite sparnus karšto padažo, acto ir lydyto sviesto derinyje, tada kepkite juos orkaitėje 425 laipsnių F temperatūroje 45 minutes. Veganai ir vegetarai taip pat gali mėgautis sparnais: „Gardein“ gamina kepsninės sparnus be mėsos kad skonis kaip tikras.
Špinatų artišokų panardinimas
t Praleiskite queso ir patiekite špinatų artišokų panardinimą. Traškučiai ir padažai yra tradiciniai patiekalai, tačiau tortilijos traškučiai, sudrėkinti sūryje, gali visiškai sugadinti jūsų mitybą. Pamerkę špinatus ir artišokus, jūs vis tiek gausite tą sūrio gėrį, tačiau taip pat gausite daržovių kiekviename kąsnyje. Supilkite padažą su daugiasluoksniais keptais pita drožlėmis, kad visi traškūs be riebalų. Kiti sveiki bandymai yra gvakamolė ar humusas.
Žiedinių kopūstų plutos pica
t Suplakite picas su žiedinių kopūstų plutele. Ar žinojote, kad baltą daržovę galima sumalti virtuvės kombaine ir pakeisti traškią plutą, kurioje mažai angliavandenių ir be glitimo? Tikslų receptą rasite čia ir pridėkite mėgstamų priedų.
Šviesus alus
t Šviesinkite savo alų. Vietoj sunkių lagerių, kurie jus išpučia, pasiūlykite lengvo alaus, kuriame yra mažiau kalorijų ir angliavandenių, tokių kaip „Corona Light“, „Bud Light“ ar „Michelob Ultra“.
Liekni kokteiliai
t Patiekite liesą kokteilį. Sumaišykite savo margaritas, atėmus saldžiarūgštį mišinį ir paprastą saldų sirupą, ir iš šviežių sulčių pagaminkite lengvesnį. Sumaišykite 2 uncijas sidabrinės tekilos, 1,5 uncijos šviežiai spaustų laimo sulčių, 1 unciją išspaustų apelsinų sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį šviesios agavos, tada suplakite ir patiekite ant ledo. Jei mėgstate aštriai, pridėkite supjaustytų jalapeno pipirų... juose yra kapsinoidų, kurie gali padėti numesti svorio! Džiaugsimės tuo.
