Kaip galite investuoti į ilgalaikius santykius?
t 
t Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia įvertinti poros santykiuose, yra emocinės jos banko sąskaitos būklė. Santykių tyrinėtojas Johnas Gottmanas paaiškina, kad kiekvieną kartą, kai su šiluma atsigręžiate į savo partnerį; laikytis savo susitarimų; dalintis meile, įvertinimas ir dėkingumas; ir kurkite teigiamus ateities planus, į šią sąskaitą investuosite nedaug. Taip pat galite pagaminti pinigų išėmimą ir sąskaitos pervedimą darydamas priešingai.
t Teigiamas sąskaitos likutis gali padėti išgyventi krizės metu ir padėti poroms remonto metu. Tai sukuria ilgalaikio tvarumo galimybę.
t Sėkmingos poros dažnai investuoja į savo santykius. Patenkinti ilgalaikiai partneriai su meile, dėkingumu ir dėkingumu pasuks vienas kito link žodžiu ir neverbalu šimtus kartų per valandą.
t Tai netgi pasakytina apie ne romantiškas partnerystes. Šeimos nariai ir draugai, kurie reguliariai rūpinasi santykiais apgalvotai, yra geriau pasirengę užmegzti ilgalaikius santykius. Net verslo partneriams, kurie įsisąmonina santykių svarbą, bus didesnė sėkmė derantis dėl sutarčių ir susitikimų. Šie žmonės laikosi didesnio lojalumo ir pasitikėjimo.
t Taigi kaip galite investuoti į savo santykius? Štai penki paprasti patarimai:
t 
Kasdien palaikykite teigiamą, šiltą kontaktą
t Nuostabu, kiek mažai žmonių iš tikrųjų kiekvieną savaitę praleidžia laiką su savo partneriais. Pagalvokite - jūs dirbate daugiau nei 40 valandų ir važinėjate į darbą ir atgal, dirbate ar žiūrite televizorių, tada ateina laikas miegoti. Kiekvieną dieną skirkite 30 kokybiškų minučių, kurias praleisite su savo mylimąja (toliau nuo elektroninių prietaisų), ir pažadu, kad pastebėsite skirtumą.
t
Dažnai pasidalykite dėkingumu ir dėkingumu
t Laikui bėgant mes pamirštame pasakyti tuos mielus dalykus savo artimiesiems. Tai yra problema, nes mes nustojame pastebėti visus tuos nuostabius dalykus, o mūsų partneris nustoja juos girdėti. Įsitikinkite, kad kartą per dieną investuojate į savo santykių banko sąskaitą, pasidalydami tuo, ką vertinate apie savo partnerį. Pagalvokite apie tai kaip apie vitaminą jūsų santykių sveikatai.
t
Atkreipkite dėmesį į jūsų partnerio bandymus atkreipti jūsų dėmesį ir aiškiai nurodykite savo pastangas
t Gottmanas daug kalba apie svarbą pasiūlymus santykiuose. Pasiūlymai - tai laikas, kai prašome savo partnerio dėmesio. Sėkmingos poros pastebi pasiūlymus ir dažniau viena kitai atsako šiltai. Praleidus kainos pasiūlymus, galite greitai patekti į drebančią teritoriją. Jūs neprivalote eiti kartu su viskuo, ką sako jūsų partneris, tačiau tai padeda pastebėti visus būdus jie kreipiasi į jus (akių kontaktas, meilė, pagalbos prašymai, kvietimai ir pan.) ir atsako priežiūra.
t
Suteikite abejonių naudą
t Kartais, kai poros kurį laiką būna kartu, jos pradeda kelti nuoskaudas. Tai gali būti sniego gniūžtė, jei greitai jų nesustabdysite. Pasitikėkite geriausiais savo partnerio ketinimais. Kilus klausimui, paprašykite paaiškinimo — “Brangioji, tu tik klausi, ar aš tai nešioju, kad atsitiktinai nesirengtume dvynėmis, o ne todėl, kad manai, kad tai atrodo blogai, tiesa?
t
Reguliariai nurodykite savo bendrą misiją ir vertybes
t Svarbu turėti bendrą tikslą horizonte ir vertybes, kuriomis vadovaujamasi priimant sprendimus. Tai nereiškia, kad visada sutinkate, tačiau turite bendrą misiją, kuri padės nukreipti jūsų bendradarbiavimo procesą. Nustatykite ateities datas ir atvirai pasikalbėkite apie tai, kiek jų laukiate (kelionių planai, bendros šventės ir pan.). Pasikalbėkite su savo mylimąja apie dalykus, kurie suteikia prasmės jūsų gyvenimui ir bendram laikui.
