Nesvarbu, ar ieškote greitų pietų savo vaikams, ar paprastų, greitų pietų sau, mes turime atsakymus su itin greitais pietų idėjos.
Likučiai
Neišmeskite likučių - naudokite juos kitos dienos pietums. Visų rūšių likučius, nuo mėsos kepsnių iki makaronų iki jautienos kepsnio, galima paversti itin greitais pietumis. Kai kuriuos maisto produktus galima tiesiog pašildyti, o kitus paversti sumuštiniais ar salotomis. Kepta vištiena yra labai universali. Jis gali būti įdarytas į pitą su daržovėmis, dedamas į žalių salotų viršų arba susmulkinamas į likusius makaronus.
Patogūs maisto produktai
Pirkdami iš anksto supakuotus patogius maisto produktus apsipirkite protingai. Ieškokite variantų, kuriuos lengva valgyti ir pilna naminio gėrio, pavyzdžiui, „SMUCKER’S® Uncrustables®“. Šie sumuštiniai, kuriuos galima pasiimti, puikiai tinka užimtoms šeimoms. Jūs tiesiog laikykite juos šaldiklyje ir supakuokite juos į pietus prieš išeidami iš namų ryte. Kai yra pietų laikas, jie atšildomi ir paruošti valgyti. Jūsų vaikams patiks šie senamadiški žemės riešutų sviesto ir želė sumuštiniai-ir jie neturi plutos.
Individualios picos
Naudodami anglišką bandelę, plokščią duoną ar visą pitą, galite greitai paruošti atskiras picas pietums. Ant viršaus įpilkite šiek tiek picos ar pomidorų padažo, po to smulkintų daržovių ir šiek tiek mėgstamo sūrio. Kepkite savo įprastinėje arba skrudintuvo orkaitėje vos kelias minutes, kad akimirksniu sukurtumėte mini picą.
Suvyniojimai
Mamoms (ir vaikams) keliaujant, tortilijos ir kita plokščia duona leidžia pasigaminti ar suvynioti sumuštinių, kuriuos lengva pagaminti ir valgyti. Į tortiliją galite įdėti beveik viską ir susukti - nuo daržovių iki tuno iki pupelių.
„Panini“ sumuštiniai
Savaitgalį nenorite valandų valandų praleisti virtuvėje, tačiau jūsų vaikai pavargo nuo šaltų sumuštinių. Greitai pakeiskite jų sumuštinius, kepdami juos ant grotelių „Panini“ spaudoje. Visi mėgsta skanų skrudintos duonos gėrimą ir mėgstamus įdarus.
Humusas
Šie pietūs yra ne tik greiti, bet ir sveiki. Virtuvės kombaine supilkite šiek tiek humuso (arba tiesiog naudokite iš anksto paruoštą parduotuvėje) ir patiekite su ekologiškais tortilijos traškučiais, pilno grūdo pita skiltelėmis ir šviežiomis daržovėmis.
Smoothies
Išgerk pietus. Vaisių ir daržovių kokteiliai yra puikus būdas lengvai gauti daugybę maistinių medžiagų. Tiesiog įpilkite mėgstamų produktų į maišytuvą su trupučiu ledo ir vos per kelias minutes valgysite geriamus pietus.
Daugiau apie šeimą
Duonos laužymas: šeimos valgymo laiko svarba
5 kasdieniai būdai suartinti savo šeimą
6 dalykai, kuriuos reikia padaryti prieš miegą kiekvieną vakarą
