Užkandžiai, kurių vaikai nežino, yra sveiki - „SheKnows“

Ieško sveikos užkandžiai vaikai rysis negalvodami du kartus? Peržiūrėkite mūsų pasirinkimus, kad gautumėte skanių ir maistingų užkandžių (tiek naminių, tiek parduotuvėje pirktų).

Susijusi istorija. „Ina Garten“ „Super Bowl“ paruoštuose „Nachos“ sudėtyje yra stebinantis ingredientas

Gaminti obuolių nachos, supjaustykite obuolius ir apšlakstykite mėgstamu riešutų sviestu. Pabarstykite šokolado drožlėmis ir pekano riešutais, kad gautumėte saldų ir sveiką užkandį.

Jauskitės gerai, kartais duodami vaikams stiklinę sulčių, kai tai patinka „Mott“ veislėms Vaisių perforavimo skubėjimas. Viename puodelyje yra 40 procentų mažiau cukraus nei kitose sultyse, be dirbtinių saldiklių ir pilna porcija vaisių, todėl galite jaustis puikiai. Atšilus orams, užšaldykite sultis ledo formose, kad gautumėte sveikesnę popsicle.

Nuotraukų kreditas: viskas Katie Marie

Sūrio griežinėliai ir viso grūdo krekeriai suteikia vaikams reikalingo kalcio ir ląstelienos (ir skanaus skonio, kurį jie mėgsta). Galbūt neturite laiko ar noro statyti „Pinterest“ vertų sūrinių burlaivių ir jūros būtybių

, Bet tai yra smagu griebtis sausainių formelių ir kartkartėmis išspausti linksmas sūrio formas.

Norite padidinti vaikų daržovių suvartojimą? Šios nenugalimos šokolado drožlių cukinijų bandelės yra paprastas būdas įsiskverbti į jų žalumynus.

Nuotraukų kreditas: „SheKnows“

Yra priežastis, kodėl spragėsiai laikomi „supermaistu“. Jis ne tik skanus, bet ir pilno grūdo maistas, kuriame gausu skaidulų ir mažai kalorijų.

Avinžirniai, dar vadinami garbanzo pupelėmis, paverčiami a saldus traškus užkandis kai kepama orkaitėje ir apibarstoma cinamonu bei cukrumi.

Nuotraukų kreditas: „SheKnows“

Saldžiosios bulvės yra supakuotos su vitaminais ir mineralais. Vaikams jie gali nepatikti, bet jiems patiks traškūs saldžiųjų bulvių traškučiai! Supjaustykite plonais griežinėliais, užpilkite alyvuogių aliejumi ir druska ir kepkite 400 laipsnių temperatūroje 20-25 minutes.

Ar išbandėte naują „CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks“? Vaikai niekada nesužinos šių aštrių, vingiuotų vaisių virvių, pagamintų iš daržovių tyrės ir kiekvienoje yra trys gramai skaidulų!

Vaikams patiks saldus ir aštrus naminių obuolių traškučių. Supjaustykite obuolius plonais griežinėliais, pabarstykite cinamonu ir kepkite iki traškumo. Atsistokite ir leiskite vaikams įsigilinti.

Nustatykite a takų mišinys stotį ir leiskite vaikams sumaišyti pasirinktą sveikų gėrybių partiją. Naudokite granolą, riešutus, džiovintus vaisius, kokosus ir keletą šokolado drožlių arba M & M.

Jūros dumbliai yra didžiulė šių metų maisto tendencija dėl savo antioksidantų, vitaminų, kalcio ir priešuždegiminių savybių. Mamos, jūs taip pat norėsite pasimėgauti šiais traškiais, sūriais žalios gėrio lakštais. Kodėl? Jūros dumbliai padeda reguliuoti hormonus ir yra vienas iš nedaugelio jodo turinčių maisto produktų, padedančių palaikyti sveiką skydliaukę.

Sveikas naminė vaisių odaarba vaisių susukimas, daugelį metų buvo vaikų mėgstamiausias. Galbūt būsite nustebinti, kaip lengva pagaminti šiuos saldžius patiekalus.

Nuotraukų kreditas: šaukštas

Ryžių pyragaičiai pristato traškius, kuriuos mėgsta vaikai, o keptą gėrį mėgsta mamos. Į viršų įdėkite mini ryžių pyragaičius su grietinėlės sūriu arba riešutų sviestu, o ant viršaus pridėkite spalvotų vaisių gabalėlį, kad gautumėte šiuos žavingus vaisinius ryžių pyragaičius.

Jei kada nors girdėjote žodžius „Mama, obuoliai vėl buvo rudi ir minkšti! tada žinai, kad ne visada patogu supakuoti šviežių vaisių užkandį. Laimei liofilizuoti obuoliai tiekti tą pačią maistą traškių traškučių pavidalu.

Bakstelėkite savo gudrią pusę ir sukurkite šias mielas obuolių burnas, kurios patiks jūsų vaikams.

Šį įrašą rėmė „Mott's“.

Daugiau linksmų ir sveikų užkandžių idėjų

Tinkamas žaidimo data užkandžiai
Patarimai, kaip paruošti pietų dėžutę prieš naktį
Iš anksto paruošti užkandžiai žaidimo datoms