Bandote įveikti neseniai įvykusį išsiskyrimą? Turite pradėti nuo savo gyvenimo įpročių įvedimo. Čia yra penkios įveikos strategijos, kurios jums padės.
1. Raskite naują „reikšmingą kitą“ pakaitalą
Dabar tai ne tai, ką jūs manote! Turiu omenyje tai, kad pasirenki hobį, kuris tau teikia džiaugsmo ir pasitenkinimo, ir kad tai yra tavo „nauji santykiai“.
Prieš daugelį metų po blogo išsiskyrimo nusprendžiau, kad sporto salė bus mano naujas vaikinas. Santykiuose niekada neskyriau laiko sau ir nusprendęs dabar tai padaryti, tai pakeitė mano gyvenimą. Pradėjau geriau jaustis dėl savęs. Aš daviau įžadą neleisti, kad mano santykiai su sporto sale taptų per daug klusnūs. Aš eidavau tik 30 minučių penkias dienas per savaitę. O kitomis dienomis norėčiau padaryti ką nors malonaus, pavyzdžiui, skirti 30 minučių sėdėti ir skaityti kavinėje. Dabar mano priežastis buvo ne pakeisti tuos senus santykius naujais santykiais, bet įteigti į savo gyvenimą sveikus įpročius, kurie yra antrasis.
2. Išsiskirkite su bet kuo toksišku savo gyvenime
Kai daviau šį įžadą imtis sveikesnio gyvenimo būdo, pradėjau pašalinti viską, kas man atrodė toksiška mano gyvenime. Ir tai apėmė kitus nesveikus santykius. Aš geriau suvokiau aplinkinius žmones ir įvertinau, ar jie įnešė į mano gyvenimą ramybės ar chaoso. Supratau, kad turiu kelis chaosą sukūrusius asmenis ir būtent tada su jais išsiskyriau.
3. Pradėkite atstatyti
Skirkite laiko išsiaiškinti, kas tu meilė gyvenime ir kas daro tu laimingas. Dažnai santykiuose pamirštate dalykus, kurie daro jus laimingus. Mano patarimas būtų pradėti nuo dugno. Pašalinus toksiškus dalykus, jums gali likti nedaug, ir tai gerai! Čia galite vėl jaustis patogiai su tuo, kas esate. Jūs galite praleisti ramias naktis patys. Išmokite jaustis patogiai. Išmokite tai priimti ir daryti tai, kas jums tikrai patinka.
Pamenu, iš pradžių jaučiausi tikrai nejaukiai, šeštadienio vakarą būdama viena savo bute. Bet galiausiai man patiko ir išaugo įvertinimas vien už tas naktis, kai galėjau ištirti, ko iš tikrųjų noriu gyvenime. Dabar aš tikrai pradėjau augti toks, koks esu šiandien.
4. Būkite pasirengę dideliems pokyčiams tu
Kai būsite atstatymo kelyje, pradėsite pastebėti, kaip jūsų gyvenimas tapo paprastesnis... mažiau dramos, mažiau žmonių/dalykų, kurie tikrai nesvarbūs, ir labiau išsipildžiusių tu.
Tai buvo tada, kai atradau savo aistras, kreipiausi į aukštąsias mokyklas ir buvau priimtas. Jei mano gyvenime vis dar būtų netvarka, nebūčiau turėjusi erdvės išsiaiškinti, kaip noriu, kad atrodytų mano ateitis.
5. Priėmimas
Tai paskutinis žingsnis iš tikrųjų pereinant nuo santykių ir pradedant šią kelionę į sveikesnį. Vieną dieną tu pabusi ir suprasi, koks tavo gyvenimas kitoks. Galite pradėti jaustis primenantys tai, kas buvo anksčiau. Kad ir ką darytumėte, priminkite sau, kad taip yra normalus ir „seno gyvenimo sielvarto“ proceso dalis. Kai pajusite, kad tai vyksta, nukreipkite savo mintis atgal į tai, kaip gerai jaučiatės dabartinę akimirką ir kaip kraupiai jautėtės, kai viskas buvo kitaip.
Gali būti taip lengva tapti nostalgiška net blogiems praeities dalykams. Kodėl? Kadangi jie taip ilgai buvo jūsų dalis, tai įsitvirtino. Laimė ir ramybė jaučiasi nepatogiai, nes nesate prie jų pripratę. Išmokite juos priimti. Pasakykite sau: „Aš turiu priimti gėrį savo gyvenime ir netapti savo praeities nesveiko gyvenimo vergu“.
Bonuso patarimas… tiesiog būk šalia.
Pagalvokite, koks geras gyvenimas šiuo metu, ir laikykitės šios minties. Jei sugebėsite laikytis šių penkių paprastų strategijų, greitai būsite kelyje į naują ir patobulintą jus!
