Šiandienos vakarienė: pekano riešutais keptų žuvies lazdelių receptas-„SheKnows“

Parduotuvėje pirktos žuvies lazdelės yra lengvas minios malonumas bet kokią įtemptą savaitės naktį, tačiau pasigaminti jas savo namuose yra taip pat paprasta ir taip pat sveikiau nei šaldytų maisto produktų skyriuje.

Susijusi istorija. Širdinga lėta viryklė Afrikos žemės riešutų troškinys, garantuojame, kad jums patiks

Mano sūnui patinka žuvies lazdelės. Deja, tai tokios žuvies lazdelės, kurios randamos mano vietinės bakalėjos šaldyto maisto skyriuje. Nors jie yra kvapni, jie taip pat pilni natrio ir daugybės kitų neatpažįstamų ingredientų. Taigi kitą vakarą pagalvojau, kodėl gi nepasigaminus savo. Tai negalėjo būti taip sunku ir bent jau taip, aš žinojau, kas dedasi į tą skanią plutą. Padariau juos ypatingesnius, pridedant į duonos gabalėlį susmulkintų pekano riešutų ir atspėk ką? Mano sūnus juos suvalgė taip, lyg būčiau ištraukęs lazdeles iš dėžutės ir apskrudęs orkaitėje. Dar geriau, jie pagamino maždaug tiek pat laiko, kaip ir parduotuvėje nupirkta versija. Sveiki, kartoninė dėžutė. Sveiki, vietiniai žvejai.

Pekano plikytos žuvies lazdelės

Tarnauja 4

Ingridientai:

• 1 svaro tilapijos filė, supjaustyta išilgai
• 1 puodelio miltų
• 1 šaukštas Dižono garstyčių
• 2 kiaušiniai
• 2 puodeliai panko džiūvėsėlių
• 1 puodelis pekano riešutų, susmulkintas
• Druska ir pipirai pagal skonį
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus

Kryptys:

1. Į nedidelį dubenį suberkite miltus ir atidėkite. Vidutiniame dubenyje išplakite kiaušinius ir Dižono garstyčias ir atidėkite. Trečiame dubenyje sumaišykite džiūvėsėlius ir pekano riešutus ir atidėkite.
2. Kiekvieną tilapijos „pagaliuką“ pamerkite į miltus, o po to kiaušinių mišinį ir galiausiai įkoškite „pagaliuką“ džiūvėsėlių mišinyje. Kartokite su likusiomis žuvies lazdelėmis, kol visos bus apkepintos ir paruoštos virti. Pabarstykite druska ir pipirais ir atidėkite.
3. Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies. Įpilkite filė ir kepkite iki auksinės rudos spalvos, o žuvis lengvai susisluoksniuoja, maždaug tris minutes iš vienos pusės. Patiekite iš karto su mėgstamais panardinimo padažais.

Kiti žuvies receptai

Sūrio žuvies lazdelės
Čili įtrinta tilapija
Tilapija su migdolų sviestu